เวลา: 5 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 2

สมูทตี้แสนสดชื่นนี้ อุดมไปด้วยไฟเบอร์ วิตามิน สารต้านอนุมูลอิสระ และคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยช้า เหมาะสำหรับเป็นอาหารเช้าหรือของว่างระหว่างวัน รสชาติเบอร์รี่เข้มข้นช่วยให้คุณอารมณ์ดีขึ้นและให้พลังงานยาวนาน

วัตถุดิบ:

• เบอร์รี่แช่แข็ง 1 ถ้วย
• นมอัลมอนด์ 0.5 ถ้วย

การแทนที่ส่วนผสม
ภาชนะตวงที่ใช้

1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

สูตรอาหารที่มีส่วนผสมคล้ายกัน

ข้าวโอ๊ตบด, นมอัลมอนด์, โยเกิร์ต, น้ำผึ้ง

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

ขั้นตอนที่ 1
• ในเครื่องปั่น ให้ใส่เบอร์รี่แช่แข็ง 1 ถ้วย นมอัลมอนด์ 1/2 ถ้วย โยเกิร์ตกรีกรสวานิลลา 1/2 ถ้วย กราโนล่า 1/2 ถ้วย และน้ำผึ้ง 2 ช้อนชา ปั่นให้เข้ากัน
ขั้นตอนที่ 2
• เติมน้ำแข็ง 0.5 ถ้วย แล้วปั่นจนเนียน

คะแนนโหวต: 1