เวลา: 5 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 2

รสชาติเบอร์รี่สดใสของสมูทตี้แก้วนี้เข้ากันได้อย่างลงตัวกับรสชาติอ่อนละมุนของโยเกิร์ตวานิลลา ทำจากราสเบอร์รี่และแบล็กเบอร์รี่ แต่ถ้าความหวานจากเบอร์รี่ธรรมชาติยังไม่เพียงพอ คุณสามารถเพิ่มความหวานด้วยน้ำผึ้งได้ สมูทตี้สำหรับมื้อเช้าแก้วนี้อุดมไปด้วยโปรตีนและสารต้านอนุมูลอิสระ เป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการเริ่มต้นวันใหม่ของคุณ!

วัตถุดิบ:

• แบล็กเบอร์รี่ 2 ถ้วย
• ราสเบอร์รี่ 0.5 ถ้วย
• โยเกิร์ตวานิลลา 1 ถ้วย
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ

การแทนที่ส่วนผสม
ภาชนะตวงที่ใช้

1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

สูตรอาหารที่มีส่วนผสมคล้ายกัน

แบล็กเบอร์รี่, โยเกิร์ต, น้ำผึ้ง

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

ขั้นตอนที่ 1
• ผสมแบล็กเบอร์รี 2 ถ้วย ราสเบอร์รี่ 0.5 ถ้วย โยเกิร์ตวานิลลา 1 ถ้วย และน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะเข้าด้วยกัน

คะแนนโหวต: 1