เวลา: 5 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 2

สูตรเครื่องดื่มผลไม้เพื่อสุขภาพและเบา ๆ นี้ ใช้นมอัลมอนด์ที่ไม่เติมน้ำตาล ผสมกับผลไม้สดและเบอร์รี่ สมูทตี้เย็นชื่นใจที่อุดมไปด้วยวิตามินนี้ สามารถทำได้ในเครื่องปั่นภายในเวลาเพียงไม่กี่นาที

วัตถุดิบ:

• กล้วยหอมขนาดกลางครึ่งลูก ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้นใหญ่ๆ
• บลูเบอร์รี่แช่แข็ง 1/4 ถ้วย
• สตรอว์เบอร์รีแช่แข็ง 1/4 ถ้วย
• มะม่วงสดสับ 1/4 ถ้วย
• 2 ถ้วยตวง แช่เย็นไม่หวาน นมอัลมอนด์ มีกลิ่นวานิลลา

การแทนที่ส่วนผสม
ภาชนะตวงที่ใช้

1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

สูตรอาหารที่มีส่วนผสมคล้ายกัน

กล้วย, บลูเบอร์รี่, สตรอว์เบอร์รี, มะม่วง, นมอัลมอนด์

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

ขั้นตอนที่ 1
• ใส่กล้วยหั่นชิ้น บลูเบอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่ และมะม่วงลงในเครื่องปั่น จากนั้นเทนมอัลมอนด์ลงไป ปั่นประมาณ 30 วินาทีจนส่วนผสมเข้ากันดี เสิร์ฟในแก้วแช่เย็นพร้อมหลอดดูด

คะแนนโหวต: 1