ชิปส์บวบโรยชีสพาร์เมซาน
คะแนนโหวต: 25
เวลา: 50 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 105, ไขมันทั้งหมด 6 จี., ไขมันอิ่มตัว จี., โปรตีน 5 จี., คาร์โบไฮเดรต 8.5 จี., เส้นใย จี., คอเลสเตอรอล มก. โซเดียม มก. น้ำตาล จี.
แคลอรี 105, ไขมันทั้งหมด 6 จี., ไขมันอิ่มตัว จี., โปรตีน 5 จี., คาร์โบไฮเดรต 8.5 จี., เส้นใย จี., คอเลสเตอรอล มก. โซเดียม มก. น้ำตาล จี.
เอลลี ครีเกอร์ แนะนำให้เพิ่มความหลากหลายให้กับอาหารของคุณโดยการทำบวบสดอบกรอบเคลือบชีสพาร์เมซาน ขนมขบเคี้ยว.
สูตรอาหารเหล่านี้ใช้ภาชนะตวงที่มีปริมาตรดังต่อไปนี้:
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
ส่วนผสมสำหรับสูตรนี้:
- บวบขนาดกลาง 2 ลูก (น้ำหนักรวมประมาณ 450 กรัม)
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- พาร์เมซานขูดสด 1/4 ช้อนโต๊ะ (20 กรัม)
- 1/4 ถ้วย เศษขนมปัง
- เกลือ 1/8 ช้อนชา
- พริกไทยดำบดสดใหม่
- สเปรย์สำหรับทำอาหาร
เราขอแนะนำ
สูตรอาหารที่มีส่วนผสมคล้ายกัน: บวบ, ชีสพาร์เมซาน, เศษขนมปัง
ปรุงอาหารตามสูตร:
- ตั้งอุณหภูมิเตาอบไว้ที่ 230 องศาเซลเซียส/430 องศาฟาเรนไฮต์ ฉีดสเปรย์น้ำมันสำหรับทำอาหารลงบนถาดอบ
- หั่นบวบเป็นชิ้นบางๆ ประมาณ 1 เซนติเมตร ในชามขนาดกลาง ผสมบวบกับน้ำมัน ในชามขนาดเล็ก ผสมชีสพาร์เมซาน เกล็ดขนมปัง เกลือ และพริกไทยเล็กน้อยเข้าด้วยกัน
จุ่มวงบวบแต่ละวงลงในส่วนผสมให้ทั่วทั้งสองด้าน กดจนส่วนผสมติด แล้ววางลงบนถาดอบ - นำบวบที่หั่นเป็นชิ้นไปอบจนเหลืองกรอบ ประมาณ 25-30 นาที ตักขึ้นด้วยตะหลิว เสิร์ฟทันที
หมวดหมู่:
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
