สลัดบอสตันราดน้ำสลัดนมหมัก
คะแนนโหวต: 1
เวลา: 10 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 38, ไขมันทั้งหมด 1 จี., ไขมันอิ่มตัว 1 จี., โปรตีน 3 จี., คาร์โบไฮเดรต 6 จี., เส้นใย 2 จี., คอเลสเตอรอล 3 มก. โซเดียม 323 มก. น้ำตาล 3 จี.
แคลอรี 38, ไขมันทั้งหมด 1 จี., ไขมันอิ่มตัว 1 จี., โปรตีน 3 จี., คาร์โบไฮเดรต 6 จี., เส้นใย 2 จี., คอเลสเตอรอล 3 มก. โซเดียม 323 มก. น้ำตาล 3 จี.
สลัดผักสีเขียวที่อุดมไปด้วยวิตามินอย่างผักกาดหอมและแครอทขูดฝอย จะยิ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากขึ้นหากคุณปรุงด้วยน้ำสลัดที่ทำจากนมหมัก โดยใช้โยเกิร์ตธรรมชาติและนมเปรี้ยวหรือเคเฟอร์ในปริมาณเท่าๆ กัน ต้นหอม กระเทียม และน้ำส้มสายชูจะเพิ่มรสชาติที่จัดจ้านยิ่งขึ้น นำไปปั่นในเครื่องปั่นแล้วราดลงบนผักกาดหอมที่ฉีกเป็นชิ้นๆ สมุนไพรสด และแครอทขูดฝอย
เราขอแนะนำ
สูตรอาหาร:
ในเครื่องปั่น ให้ปั่นต้นหอม 2 ต้น กระเทียม 1/2 กลีบ นมเปรี้ยว 1/4 ถ้วย โยเกิร์ตธรรมชาติ 1/4 ถ้วย น้ำส้มสายชูข้าว 2 ช้อนชา น้ำตาล 1/4 ช้อนชา และเกลือ 1/4 ช้อนชา 1/4 ช้อนชา ในชามขนาดใหญ่ ผสมผักกาดหอม 2 หัว แครอทขูดฝอย 1/2 ถ้วย ผักชีและพาร์สลีย์สดเล็กน้อย และซอสที่ปั่นแล้ว ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
หมวดหมู่:
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
