น้ำแครอทผสมส้ม

คะแนนโหวต: 14

เวลา: 5 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 1

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:

แคลอรี 247, ไขมันทั้งหมด 3 จี., ไขมันอิ่มตัว 0 จี., โปรตีน 6 จี., คาร์โบไฮเดรต 56 จี., เส้นใย 7 จี., คอเลสเตอรอล 0 มก. โซเดียม 129 มก. น้ำตาล 32 จี.

แครอทและส้มเข้ากันได้อย่างลงตัวในน้ำผลไม้คั้นสดนี้ ซึ่งจะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นด้วยสีสันและรสชาติที่สดใส เป็นแหล่งวิตามินซีและเคที่ดีเยี่ยม รวมถึงเบต้าแคโรทีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่จำเป็นต่อร่างกายของเรา คุณสามารถเพิ่มเมล็ดเจียลงในน้ำผลไม้ได้ เพื่อเพิ่มใยอาหารและกรดไขมันโอเมก้า 3 ควรดื่มน้ำผลไม้คั้นสดโดยเร็วที่สุดหลังจากคั้นเสร็จ เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุด

สูตรอาหารเหล่านี้ใช้ภาชนะตวงที่มีปริมาตรดังต่อไปนี้:
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

ส่วนผสมสำหรับสูตรนี้:

แครอทขนาดกลาง 3 หัว ปอกเปลือกแล้ว
ส้มขนาดกลาง 2 ลูก ปอกเปลือก (รวมทั้งส่วนที่เป็นเนื้อสีขาว)
เมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะ (ไม่จำเป็น)

คำแนะนำในการทดแทนส่วนผสม

เราขอแนะนำ

สูตรอาหารที่มีส่วนผสมคล้ายกัน: แครอท, ส้ม, เมล็ดเจีย

ปรุงอาหารตามสูตร:

คั้นน้ำแครอท จากนั้นคั้นน้ำส้ม โดยทำตามคำแนะนำของเครื่องคั้นน้ำผลไม้ ใส่เมล็ดเจียลงไป (ถ้าใช้) แล้วแช่ทิ้งไว้ 5 นาที ดื่มน้ำผลไม้ทันที และเติมน้ำแข็งได้ถ้าต้องการ

หมวดหมู่:

สูตรอาหาร / การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ / อาหารที่มีใยอาหารสูง / ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป / เครื่องดื่มอัดลม / เครื่องดื่มผลไม้ น้ำผลไม้ / อาหารเช้า / เมนูแครอท / อาหารเรียกน้ำย่อยจากแครอท / สูตรอาหารจาก Food Network

รวมสูตรอาหาร