กล้วยอบและบลูเบอร์รี่บด
คะแนนโหวต: 2
เวลา: 30 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 1
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 1
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 120, ไขมันทั้งหมด 1 จี., ไขมันอิ่มตัว 0 จี., โปรตีน 2 จี., คาร์โบไฮเดรต 31 จี., เส้นใย 4 จี., คอเลสเตอรอล 0 มก. โซเดียม 2 มก. น้ำตาล 18 จี.
แคลอรี 120, ไขมันทั้งหมด 1 จี., ไขมันอิ่มตัว 0 จี., โปรตีน 2 จี., คาร์โบไฮเดรต 31 จี., เส้นใย 4 จี., คอเลสเตอรอล 0 มก. โซเดียม 2 มก. น้ำตาล 18 จี.
การผสมผสานระหว่างกล้วยอบหวานและบลูเบอร์รี่สุกในน้ำผลไม้บดนี้ รับรองว่าจะถูกใจเด็กๆ ที่ชอบของหวานอย่างแน่นอน น้ำผลไม้บดจากธรรมชาติสูตรนี้ไม่มีส่วนผสมหรือสารให้ความหวานเพิ่มเติม และเป็นของหวานที่ยอดเยี่ยมสำหรับเด็กๆ ปริมาณส่วนผสมที่ระบุไว้จะทำน้ำผลไม้บดได้ประมาณ 1.5 ถ้วย ส่วนที่เหลือสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นหรือช่องแช่แข็งได้
เราขอแนะนำ
สูตรอาหาร:
วางกล้วยหอมปอกเปลือก 3 ลูกและบลูเบอร์รี่ 2 ถ้วยลงบนถาดอบที่ปูด้วยกระดาษรองอบ นำเข้าอบที่อุณหภูมิ 350°F (175°C) จนกระทั่งบลูเบอร์รี่แตกและเปลือกกล้วยเป็นสีน้ำตาลเข้ม ประมาณ 20-25 นาที นำออกจากเตาอบและปล่อยให้เย็นลงเล็กน้อย จากนั้นปอกเปลือกกล้วย ปั่นกล้วยและบลูเบอร์รี่ในเครื่องปั่นอาหารจนเนียน ปล่อยให้เย็นลง จากนั้นบรรจุลงในภาชนะที่มีฝาปิดสนิทและแช่เย็นได้นานถึง 3 วัน หรือแช่แข็งได้นานถึง 1 เดือน
สูตรอาหารที่มีส่วนผสมคล้ายกัน: กล้วย, บลูเบอร์รี่
หมวดหมู่:
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
