เนื้อบุลโกกิกับแครอทและถั่วลันเตา


คะแนนโหวต: 1

วิธีทำ - เนื้อบูลโกกิผัดแครอทและถั่วลันเตา
ย้อนกลับไป ฉบับพิมพ์

เวลา: 40 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4

บุลโกกิเป็นอาหารเกาหลีที่ทำจากเนื้อวัวหั่นบางๆ นำไปย่าง เพื่อให้ได้เนื้อที่บาง เราจึงนำเนื้อไปแช่แข็ง เนื้อควรจะแน่น แต่ไม่แข็งจนเกินไป กระเทียม ซอสถั่วเหลือง และน้ำมันงาเป็นส่วนผสมหลักในน้ำหมักบุลโกกิ แต่น้ำหมักนี้ยังใส่น้ำส้มสายชูด้วย เนื้อที่หมักแล้วจะนำไปย่างอย่างรวดเร็วและเสิร์ฟพร้อมผักนึ่งและข้าวสวยร้อนๆ



สูตรอาหารเหล่านี้ใช้ภาชนะตวงที่มีปริมาตรดังต่อไปนี้:
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

ส่วนผสมสำหรับสูตรนี้:


  • เนื้อสันในวัว 450 กรัม
  • งา 1 ช้อนโต๊ะ
  • ต้นหอมซอย 3 ต้น
  • กระเทียม 2 กลีบ บดละเอียด
  • น้ำส้มสายชูข้าว 2 ช้อนชา
  • น้ำ 1.5 ช้อนโต๊ะ
  • ซอสถั่วเหลือง 3 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
  • พริกไทย 0.5 ช้อนชา
  • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
  • ขิงสดสับ 1 ช้อนโต๊ะ
  • กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
  • แครอท 3 หัว ปอกเปลือกและหั่นเฉียง
  • น้ำ 1/4 ถ้วย
  • ถั่วลันเตาฝักเขียว 110 กรัม



เราขอแนะนำ

ปรุงอาหารตามสูตร:


  1. ห่อเนื้อวัวด้วยพลาสติกแรปแล้วแช่แข็งจนกว่าเนื้อจะค่อนข้างแข็ง (แต่ไม่แข็งจนเกินไป) เมื่อเนื้อแข็งแล้ว ให้หั่นเป็นชิ้นบางๆ ตามแนวขวาง แล้ววางลงในภาชนะสำหรับอบ
  2. เพื่อเตรียมน้ำหมักในชามขนาดเล็ก ผสมต้นหอม กระเทียม น้ำส้มสายชู น้ำ ซอสถั่วเหลือง น้ำตาล น้ำมันงา และพริกไทย คนให้เข้ากัน เทน้ำหมักลงบนเนื้อวัว ทิ้งไว้ 30 นาที นำงาไปคั่วในกระทะขนาดเล็ก

  3. ในกระทะอีกใบ ใส่น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะลงไป ตั้งไฟให้ร้อน ใส่ขิงและกระเทียมลงไปผัดจนหอม ใส่แครอทและน้ำ 1/4 ถ้วยลงไป ผัดจนแครอทนิ่ม ประมาณ 2 นาที ใส่ถั่วลันเตาลงไปผัดจนนิ่ม ประมาณ 2 นาที
  4. ย่างเนื้อวัวจนขอบเหลืองกรอบ ประมาณ 30 วินาทีต่อด้าน ใส่ผักลงไปผัดให้เข้ากัน โรยด้วยงาคั่ว เสิร์ฟพร้อมข้าวสวยร้อนๆ





หมวดหมู่:



สูตรอาหารที่คล้ายกัน




เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร