ขนมปังถั่วเลนทิล
คะแนนโหวต: 1
เวลา: 15 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
ขนมปังปิ้งถั่วเลนทิลอร่อย ดีต่อสุขภาพ และมีคุณค่าทางโภชนาการสูง เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด ควรใช้ขนมปังธัญพืชหลายชนิด ถั่วเลนทิลกระป๋องจะช่วยลดเวลาในการปรุงลงได้มาก โรยด้วยสมุนไพรสดสับ แล้วรับประทานเป็นอาหารเช้าหรือทานระหว่างวันก็ได้
สูตรอาหารเหล่านี้ใช้ภาชนะตวงที่มีปริมาตรดังต่อไปนี้:
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
ส่วนผสมสำหรับสูตรนี้:
- ถั่วเลนทิลกระป๋อง 1 กระป๋อง (425 กรัม)
- ขนมปังธัญพืชรวม
- ต้นหอม 2 ต้น
- ขิงสับ 1 ช้อนชา
- พริกฮาลาปิโนครึ่งฝัก
เราขอแนะนำ
สูตรอาหารที่มีส่วนผสมคล้ายกัน: ถั่วเลนทิล, ขนมปังธัญพืชรวม, รากขิง, ผักชีฝรั่ง, พริกฮาลาปิโน, มะเขือเทศ, แกง, การดื่มอวยพร
ปรุงอาหารตามสูตร:
- ในกระทะที่ไม่ติดกระทะ ผัดต้นหอมซอย 2 ต้น (เฉพาะส่วนสีขาว) ขิงสับ 1 ช้อนชา กระเทียมสับ 1 กลีบ และพริกฮาลาปิญโญแดงสับเอาเมล็ดออกครึ่งลูก ในน้ำมันมะกอกประมาณ 1 นาที จากนั้นใส่มะเขือเทศสับ 1 ลูก และผงกะหรี่ครึ่งช้อนชา ผัดต่ออีก 1 นาที
- ใส่ถั่วเลนทิลกระป๋องขนาด 16 ออนซ์ (425 กรัม) 1 กระป๋อง (เทน้ำออก) แล้วตั้งไฟให้ร้อน บดถั่วเลนทิลแล้วปรุงรสด้วยเกลือตามชอบ ทาถั่วเลนทิลลงบนขนมปังปิ้งธัญพืช 4 แผ่นที่ทาเนยไว้ โรยหน้าด้วยต้นหอมซอยและผักชี
หมวดหมู่:
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
