ปลาซอร์ดฟิชย่างกับผักเฟิร์นหมัก
คะแนนโหวต: 2

เวลา: 50 นาที บวกเวลาหมัก
ความซับซ้อน: เฉลี่ย
จำนวนเสิร์ฟ: 8
ความซับซ้อน: เฉลี่ย
จำนวนเสิร์ฟ: 8
ปลาซอร์ดฟิชย่างกับผักเฟิร์นหมัก - สูตรโดยละเอียด
สูตรอาหารเหล่านี้ใช้ภาชนะตวงที่มีปริมาตรดังต่อไปนี้:
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
ส่วนผสมสำหรับสูตรนี้:
น้ำหมักและปลา:
- ปลาฉลามดาบ 900 กรัม ทำความสะอาดและหั่นเป็นสี่เหลี่ยมผืนผ้า (ลอกหนังออก)
- มะนาวสด 3 ลูก
- กระเทียม 3 กลีบ บดเบาๆ ด้วยด้านข้างของมีด แล้วหั่นเป็นสี่ส่วน
- ขิงสด 30 กรัม ปอกเปลือกและหั่นเป็นลูกเต๋าขนาด 0.5 เซนติเมตร (2.5-4 เซนติเมตร)
- น้ำส้มสายชูข้าว 1/2 ช้อนโต๊ะ
- ซอสถั่วเหลือง 1/4 ถ้วย
- ต้นหอม 6 ต้น หั่นเฉียง
- น้ำมันมะกอก 1/4 ถ้วย
- เกลือและพริกไทยดำป่น
เฟิร์นราดซอสวิเนเกรต:
- หน่อเฟิร์น 16 หน่อ (หน่ออ่อนของเฟิร์นนกกระจอกเทศ): แช่ในน้ำเย็นแล้วใช้ปลายนิ้วถูเพื่อลอกเกล็ดออก
- น้ำส้มสายชูข้าว 2 ช้อนโต๊ะ
- กระเทียม 1 กลีบ บดเบาๆ ด้วยด้านข้างของมีด แล้วหั่นเป็นสี่ส่วน
- มัสตาร์ดดิฌง 1/2 ช้อนชา
- น้ำมันมะกอก 1/2 ถ้วย
- เกลือและพริกไทยดำป่น
เห็ด:
- 240 กรัม เห็ดมอเรลล้างและแช่ในน้ำเย็นเป็นเวลา 1 ชั่วโมง จากนั้นต้มเป็นเวลา 15 นาที
- น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ
ซัลซ่ามะเขือเทศใส่ใบโหระพา:
- มะเขือเทศสุกขนาดใหญ่ 2 ลูก เอาเมล็ดออกแล้วหั่นเป็นลูกเต๋าขนาด 0.5 เซนติเมตร
- ใบโหระพาสด 1/2 ถ้วย (อัดให้แน่น)
- หอมแดง 2 หัว สับละเอียด
- ต้นหอม 3-5 ต้น หั่นเฉียงเป็นชิ้นขนาด 1 ซม. (ใช้เฉพาะส่วนสีขาวและส่วนสีเขียวอ่อน)
- ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนชา
- น้ำส้มสายชูบัลซามิก 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันมะกอก 1/4 ถ้วย
- เกลือ (ถ้าจำเป็น) และพริกไทยดำป่น
เราขอแนะนำ
สูตรอาหารที่มีส่วนผสมคล้ายกัน: เนื้อปลา, ซอสถั่วเหลือง, ต้นหอม, กระเทียม, มัสตาร์ดดิฌง, น้ำส้มสายชูบัลซามิก, น้ำส้มสายชูข้าว, เห็ด, ซอสซัลซ่า, มะเขือเทศ, โหระพา, มะนาว
ปรุงอาหารตามสูตร:
- เตรียมน้ำหมักสำหรับปลา: ใส่มะนาว 3 ลูกลงในชามขนาดเล็ก แล้วนำเข้าไมโครเวฟเพื่อดึงรสชาติและความฉ่ำออกมา ปล่อยให้เย็นลงเล็กน้อย
ใช้ฝาเครื่องปั่น ใส่กระเทียม ขิง น้ำส้มสายชูข้าว ซอสถั่วเหลือง และต้นหอมทีละอย่าง จากนั้น ขณะที่เครื่องปั่นกำลังทำงาน บีบน้ำมะนาวที่อุ่นในไมโครเวฟแล้วลงไป วางปลาซอร์ดฟิชลงในภาชนะ แล้วเทน้ำหมักลงไปให้ทั่ว ปิดฝาและแช่เย็นไว้ 6-8 ชั่วโมง - เตรียมน้ำหมักสำหรับเฟิร์น: วางยอดเฟิร์นลงในชาม
ทำน้ำสลัดโดยค่อยๆ เทน้ำส้มสายชูข้าว กระเทียม และมัสตาร์ดดิฌงทีละอย่างผ่านรูที่ฝาเครื่องปั่นขณะที่เครื่องกำลังทำงาน จากนั้น ขณะที่เครื่องปั่นกำลังทำงาน ค่อยๆ เทน้ำมันมะกอกลงไป ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามชอบ แล้วราดลงบนเฟิร์น
ปิดฝาแล้วแช่เย็นไว้ประมาณ 6 ชั่วโมง (ขั้นตอนการหมักนี้ใช้แทนการปรุงอาหาร) - ทำซัลซ่าสดใหม่ระหว่างรอให้เตาย่างปลาร้อน ให้ผสมซีอิ๊วและน้ำส้มบัลซามิกในชาม ค่อยๆ เทน้ำมันมะกอกลงไปแล้วคนให้เข้ากันตลอดเวลา
สับใบโหระพาแล้วใส่ลงในชามพร้อมกับมะเขือเทศ หอมแดง และต้นหอม ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามชอบ (ชิมซัลซ่าก่อนปรุงรสเพิ่มเติม เพราะซีอิ๊วค่อนข้างเค็ม) - ทาปลาที่หมักไว้ด้วยน้ำมัน ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ย่างปลาประมาณสองสามนาทีต่อด้าน ระวังอย่าให้ปลาแตกเป็นชิ้นๆ
พักไว้สักครู่ จากนั้นย้ายไปวางบนเขียงแล้วหั่นเป็นชิ้นๆ นำเห็ดมอเรลไปผัดในน้ำมันมะกอกในกระทะร้อนๆ ประมาณ 10-13 นาที
จัดวางเห็ดไว้ตรงกลางจานเสิร์ฟ วางชิ้นปลาและผักเฟิร์นดองไว้ด้านบน เสิร์ฟพร้อมซัลซ่าสดในชามสลัดแยกต่างหาก
หมวดหมู่:
สูตรอาหารที่คล้ายกัน







































