คูสคูสอิสราเอลกับเชอร์รี่
คะแนนโหวต: 4

เวลา: 25 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 287, ไขมันทั้งหมด 8 จี., ไขมันอิ่มตัว 3 จี., โปรตีน 8 จี., คาร์โบไฮเดรต 47 จี., เส้นใย 3 จี., คอเลสเตอรอล 17 มก. โซเดียม 581 มก. น้ำตาล 9 จี.
แคลอรี 287, ไขมันทั้งหมด 8 จี., ไขมันอิ่มตัว 3 จี., โปรตีน 8 จี., คาร์โบไฮเดรต 47 จี., เส้นใย 3 จี., คอเลสเตอรอล 17 มก. โซเดียม 581 มก. น้ำตาล 9 จี.
คูสคูสแบบอิสราเอล หรือ พทิติม นั้นดูจะแตกต่างจากคูสคูสแบบดั้งเดิมของภูมิภาคมาเกร็บอยู่บ้าง แต่ก็สามารถนำมาทำเป็นเครื่องเคียงที่อร่อยไม่แพ้กัน โดยปรุงรสด้วยเครื่องเทศและผลไม้สไตล์ตะวันออกกลาง นำพทิติมไปเคี่ยวกับหัวหอมแดงผัด และในตอนท้ายสุด ให้ใส่สมุนไพรสด เชอร์รี่ผ่าครึ่ง และชีสเฟต้าบดลงไป ซึ่งจะช่วยเสริมรสชาติหวานอมเปรี้ยวได้อย่างลงตัว และเพิ่มความเนียนนุ่มให้กับเนื้อสัมผัส เสิร์ฟคูสคูสแบบอิสราเอลกับเชอร์รี่เป็นเครื่องเคียงกับเนื้อสัตว์ หรือเป็นอาหารมังสวิรัติจานเดี่ยวก็ได้
เราขอแนะนำ
สูตรอาหาร:
ผัดหอมแดงสับละเอียด 1 หัวในน้ำมันมะกอกจนนิ่ม ใส่คูสคูสอิสราเอล 1 ถ้วยลงไป ผัดคนประมาณ 4 นาที เติมน้ำ 1.5 ถ้วยและเกลือหยาบ 0.5 ช้อนชา นำไปต้มจนเดือด ปิดฝาและเคี่ยวต่ออีก 8 นาที
ใส่เชอร์รี่ผ่าครึ่งเอาเมล็ดออก 220 กรัม ชีสเฟต้าบด 0.5 ถ้วย ผักชีฝรั่งสับ 1/4 ถ้วย ต้นหอมซอย 1/4 ถ้วย และน้ำส้มสายชูไวน์ขาว 2 ช้อนโต๊ะ คนให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามชอบ
สูตรอาหารที่มีส่วนผสมคล้ายกัน: ปติติม, ชีสเฟต้า, น้ำส้มสายชูไวน์, เชอร์รี่
หมวดหมู่:
สูตรอาหารที่คล้ายกัน







































