พาร์เฟต์เบอร์รี่

คะแนนโหวต: 2

เวลา: 25 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 2

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:

แคลอรี 225, ไขมันทั้งหมด 2.5 จี., ไขมันอิ่มตัว - จี., โปรตีน 12 จี., คาร์โบไฮเดรต 36 จี., เส้นใย - จี., คอเลสเตอรอล - มก. โซเดียม 771 มก. น้ำตาล 14 จี.

พาร์เฟต์สีสันสดใสนี้คือของหวานในฝัน! แคลอรี่ต่ำแต่รสชาติอร่อยเหลือเชื่อ อัดแน่นไปด้วยผลเบอร์รี่สด สลับชั้นด้วยครีมชีสฟรอสติ้งเนื้อนุ่มเบา ไขมันต่ำ เพื่อความสวยงามยิ่งขึ้น โรยหน้าด้วยวิปครีมและแครกเกอร์เกรแฮมบด

สูตรอาหารเหล่านี้ใช้ภาชนะตวงที่มีปริมาตรดังต่อไปนี้:
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

ส่วนผสมสำหรับสูตรนี้:

ผงพุดดิ้งวานิลลาสำเร็จรูป 2 ช้อนโต๊ะ (ครึ่งซองสำหรับ 4 ที่) ชนิดไม่มีน้ำตาลและไขมัน
สารให้ความหวานชนิดเม็ดละเอียดปราศจากแคลอรี่ 2 ช้อนโต๊ะ
วานิลลาสกัด 1/4 ช้อนชา
นมพร่องมันเนย 1/4 ถ้วย
วิปปิ้งครีมไขมันต่ำ 1 ถ้วย (วิปปิ้งครีมแช่แข็ง) ที่ละลายแล้ว
ครีมชีสไขมันต่ำ 0.5 ถ้วยตวง ที่อุณหภูมิห้อง
ราสเบอร์รี่ 0.5 ถ้วย
สตรอว์เบอร์รีสับ 0.5 ถ้วย
วิปครีมไขมันต่ำ (แบบกระป๋อง) (ไม่จำเป็น)
1 แผ่น (แครกเกอร์ 4 ชิ้น) แคลอรี่ต่ำ แครกเกอร์เกรแฮมบดเล็กน้อย

คำแนะนำในการทดแทนส่วนผสม

เราขอแนะนำ

สูตรอาหารที่มีส่วนผสมคล้ายกัน: พุดดิ้งวานิลลา, สารให้ความหวาน, สารสกัดวานิลลา, น้ำนม, ชีสเคิร์ด, ราสเบอร์รี่, สตรอว์เบอร์รี, ครีม, แครกเกอร์

ปรุงอาหารตามสูตร:

ผสมผงพุดดิ้ง สารให้ความหวาน สารสกัดวานิลลา และนมลงในชาม คนให้เข้ากันจนเนียนและข้นขึ้นเล็กน้อย ใส่ครีมวิปปิ้งและครีมชีสลงไป คนให้เข้ากันจนเนียน ปิดฝาและแช่เย็นอย่างน้อย 20 นาที
แบ่งราสเบอร์รี่ให้เท่าๆ กันลงในแก้วพาร์เฟ่ต์ 2 ใบ (หรือแก้วขนาดกลางอื่นๆ) ตักส่วนผสมพุดดิ้งแช่เย็นครึ่งหนึ่งลงในแก้วทั้งสองใบให้เท่าๆ กัน ประมาณ 1/4 ถ้วยต่อหนึ่งที่

ทำซ้ำขั้นตอนการวางชั้นด้วยสตรอว์เบอร์รีและพุดดิ้งที่เหลืออีกครึ่งหนึ่ง
ถ้าต้องการ สามารถตกแต่งพาร์เฟ่ต์แต่ละถ้วยด้วยวิปครีม โรยเกรแฮมแครกเกอร์บดให้ทั่วขนม อร่อยได้เลย!

บันทึก

สิ่งสำคัญคือครีมชีสต้องอยู่ในอุณหภูมิห้อง หากจำเป็น สามารถนำไปอุ่นในไมโครเวฟสักสองสามวินาทีเพื่อให้ครีมชีสนุ่มลงได้

หมวดหมู่:

สูตรอาหาร / ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป / ของหวานแบบทำง่าย / ของหวาน / ของหวานที่ทำจากผลไม้ / ซูเฟล่ พุดดิ้ง เมอแรงค์ เมอแรงค์ / สูตรอาหารจาก Food Network

สูตรอาหารที่คล้ายกัน