โยเกิร์ตพาร์เฟต์

คะแนนโหวต: 1

เวลา: 35 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 5

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:

แคลอรี 358, ไขมันทั้งหมด 7 จี., ไขมันอิ่มตัว 2 จี., โปรตีน 12 จี., คาร์โบไฮเดรต 65 จี., เส้นใย 3 จี., คอเลสเตอรอล 9 มก. โซเดียม 127 มก. น้ำตาล 57 จี.

พาร์เฟ่ต์แบบหลายชั้นที่ทำจากโยเกิร์ตธรรมชาติ ผลเบอร์รี่สด และกราโนล่ากรุบกรอบ ไม่เพียงแต่สวยงาม แต่ยังอร่อยและดีต่อสุขภาพ เหมาะสำหรับเป็นอาหารเช้าในวันธรรมดาและโอกาสพิเศษ เสิร์ฟในแก้วสวยหรูหรือชามใสเพื่อโชว์ชั้นต่างๆ ที่สวยงาม

สูตรอาหารเหล่านี้ใช้ภาชนะตวงที่มีปริมาตรดังต่อไปนี้:
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

ส่วนผสมสำหรับสูตรนี้:

บลูเบอร์รี่ 0.5 ถ้วย
ราสเบอร์รี่ 0.5 ถ้วย
สตรอว์เบอร์รี 0.5 ถ้วยตวง หั่นเป็นสี่ส่วน
น้ำตาล 3 ช้อนโต๊ะ
โยเกิร์ตวานิลลา 3 และ 3/4 ถ้วย
กราโนล่า 3/4 ถ้วย (ไม่ใส่ลูกเกด)
น้ำผึ้ง 5 ช้อนโต๊ะ

คำแนะนำในการทดแทนส่วนผสม

เราขอแนะนำ

สูตรอาหารที่มีส่วนผสมคล้ายกัน: โยเกิร์ต, บลูเบอร์รี่, ราสเบอร์รี่, น้ำผึ้ง, กราโนล่า

ปรุงอาหารตามสูตร:

นำบลูเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ และสตรอว์เบอร์รี่ใส่ลงในชาม เติมน้ำตาล ทิ้งไว้ 20 นาที คนเป็นครั้งคราว
ตักโยเกิร์ต 1/4 ถ้วยใส่ลงในแก้วขนาด 8 ออนซ์ 5 ใบ จากนั้นใส่ส่วนผสมเบอร์รี่ 2 ช้อนโต๊ะลงไปด้านบน ทำซ้ำอีกครั้ง ตักโยเกิร์ต 1/4 ถ้วยใส่ด้านบนสุดของแต่ละแก้ว แล้วโรยด้วยกราโนล่า 2 ช้อนโต๊ะ ราดด้วยน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะในแต่ละแก้ว

ผู้คิดค้นสูตรอาหาร - มาร์ตินา แมคไบรด์ เป็นทั้งนักเขียนตำราอาหารและศิลปินบันทึกเสียงบนแผ่นเสียงไวนิล

หมวดหมู่:

สูตรอาหาร / ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป / อาหารฤดูร้อน / อาหารเช้า / อาหารสำหรับเทศกาล / งานเลี้ยงอาหารค่ำ / ของหวาน / ของหวานที่ทำจากผลไม้ / ครีม ซอส มูส โยเกิร์ต / ซีเรียลอาหารเช้า กราโนล่า มูสลี่

รวมสูตรอาหาร