ปลาแฮกทอดราดซอสมะเขือเทศ
คะแนนโหวต: 5

ในสูตรนี้ คุณสามารถใช้ปลาค็อดหรือปลาแฮดด็อกแทนได้ แต่ถ้าคุณมีปลาเฮค ผมขอแนะนำอย่างยิ่ง ในสูตรนี้ ปลาเฮคจะถูกชุบเกล็ดขนมปังข้าวโพดแล้วทอดในน้ำมันมะกอก ในกระทะอีกใบ คุณสามารถเตรียมซอสได้อย่างรวดเร็วโดยใช้หัวหอม พริกหวาน มะเขือเทศ และมะกอก เมื่อปลาสุกแล้ว ให้ราดซอสลงไปรอบๆ แม้ว่ารสชาติของซอสนี้จะคล้ายกับสตูว์ทะเล แต่จะไม่เข้มข้นเท่าและมีกลิ่นที่เบากว่า เพราะปลาถูกปรุงแยกต่างหาก ทำให้คงรสชาติธรรมชาติของปลาไว้ การผสมผสานนี้ลงตัวอย่างน่าอัศจรรย์
เวลา: 40 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
ปลาซิลเวอร์เฮก หรือที่บางภูมิภาคเรียกว่าปลาไวท์ติ้ง เป็นปลาในวงศ์ปลาค็อด ซึ่งตามกฎหมายแล้วประกอบด้วยปลาค็อด ปลาแฮดด็อก ปลาพอลล็อก และปลาเฮกเท่านั้น ปลาชนิดนี้มีรสชาติอร่อย เนื้อแน่น นุ่ม และเป็นที่ชื่นชอบมากในโปรตุเกส ซึ่งเป็นประเทศที่มีชื่อเสียงด้านอาหารทะเล
สูตรอาหารเหล่านี้ใช้ภาชนะตวงที่มีปริมาตรดังต่อไปนี้:
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
ส่วนผสมสำหรับสูตรนี้:
- เนื้อปลาแฮกปอกเปลือก ลอกหนังและเอาก้างออก 700-900 กรัม (หั่นเป็น 4 ส่วน ส่วนละ 170-225 กรัม)
- น้ำมันมะกอก 1/4 ถ้วย
- เกลือและพริกไทยดำป่น
- แป้งข้าวโพด 2 ถ้วย
สำหรับซอส:
- มะเขือเทศสุกขนาดกลาง 2 ลูก (340 กรัม)
- น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ
- ใบกระวาน 2 ใบ
- ลูกจันทน์เทศ 3 เม็ด (บดและสับละเอียด)
- กระเทียมบด 3-4 กลีบ
- พริกหวานสีเขียวขนาดกลาง 1 ลูก หั่นบางๆ (ประมาณ 170 กรัม)
- หัวหอมขนาดกลาง 1 หัว หั่นบางๆ (ประมาณ 170 กรัม)
- ไวน์ขาวแห้ง 1/4 ถ้วย
- มะกอกดำขนาดเล็กไร้เมล็ด 1/2 ถ้วย (ล้างแล้ว)
- เกลือและพริกไทยดำป่น
เราขอแนะนำ
สูตรอาหารที่มีส่วนผสมคล้ายกัน: เนื้อปลา, มะเขือเทศ, พริกหวาน, หัวหอม, กระเทียม, ใบกระวาน, ออลสไปซ์, ไวน์ขาว, แป้งข้าวโพด, มะกอก
ปรุงอาหารตามสูตร:
- เติมน้ำลงในหม้อครึ่งหนึ่งแล้วตั้งไฟแรงจนเดือด ใช้มีดปอกผลไม้ขนาดเล็กกรีดเป็นรูปกากบาทที่ด้านบนของมะเขือเทศแต่ละลูก นำมะเขือเทศใส่ลงในน้ำเดือดจนกระทั่งเปลือกแตก ประมาณ 30 วินาที
หลังจากลวกแล้ว ให้แช่ในน้ำเย็นจัดเพื่อหยุดกระบวนการปรุงอาหาร ปอกเปลือกมะเขือเทศแล้วผ่าครึ่งตามยาว เอาเมล็ดออก แล้วหั่นมะเขือเทศเป็นชิ้นยาวประมาณ 0.9 เซนติเมตร (3/4 นิ้ว) คุณจะได้ประมาณ 1.5 ถ้วย - ควรเริ่มทำซอสประมาณ 15 นาทีก่อนเสิร์ฟปลา ดังนั้นควรเริ่มตั้งกระทะขนาดใหญ่ (สำหรับทอดปลา) บนไฟปานกลางไปพร้อมๆ กับการทำซอส
ตั้งกระทะขนาดเล็กบนไฟกลางค่อนข้างสูง ใส่น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ และใบกระวาน ผัดจนสีเข้มขึ้นเล็กน้อย ประมาณ 2-3 นาที ใส่เครื่องเทศออลสไปซ์และกระเทียม ผัดต่ออีก 30 วินาที คนตลอดเวลาด้วยช้อนไม้
ใส่พริกหวานและหัวหอมลงไป ผัดคนบ่อยๆ จนเป็นสีเหลืองทอง ประมาณ 5 นาที จากนั้นใส่มะเขือเทศ ไวน์ขาว และมะกอกลงไป เคี่ยวจนซอสมีกลิ่นหอมและข้นขึ้นเล็กน้อย ประมาณ 5 นาที ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย แล้วยกลงจากเตา - ในกระทะขนาดใหญ่ที่อุ่นไว้แล้ว ใส่น้ำมันมะกอก 1/4 ถ้วย ปรุงรสเนื้อปลาทั้งสองด้านด้วยเกลือและพริกไทยอย่างรวดเร็ว
ใส่แป้งข้าวโพดลงในชามตื้นๆ แล้วคลุกเนื้อปลาทีละชิ้น กดให้แน่นเพื่อให้แป้งติดทั่ว แล้วค่อยๆ เขย่าเอาแป้งส่วนเกินออก ทำอย่างรวดเร็วและนำเนื้อปลาแต่ละชิ้นลงทอดในน้ำมันร้อน เมื่อแป้งข้าวโพดเริ่มเปลี่ยนสี ให้ลดไฟลงเล็กน้อย เป้าหมายคือการทอดเนื้อปลาให้สุกทั่วถึงจนเป็นสีเหลืองทองสวยงาม ซึ่งจะใช้เวลาประมาณ 3-4 นาทีต่อด้าน
ยิ่งเนื้อปลาหนาเท่าไหร่ ก็ยิ่งต้องปรุงนานขึ้นเท่านั้น พลิกชิ้นปลาแล้วปรุงต่ออีก 3-4 นาที จนกระทั่งผิวด้านนอกกรอบและเป็นสีเหลืองทอง ใช้ตะหลิวมีรูตักปลาขึ้นมาใส่จานหรือถาดเสิร์ฟ ราดซอสลงบนปลาและรอบๆ ชิ้นปลาเล็กน้อย เสิร์ฟทันที
หมวดหมู่:
สูตรอาหารที่คล้ายกัน







































