คุกกี้ข้าวโอ๊ตใส่ช็อกโกแลตชิป เนยถั่วลิสง และกล้วย สำหรับอาหารเช้า

คะแนนโหวต: 1

วิธีทำ - คุกกี้ข้าวโอ๊ตช็อกโกแลตชิปใส่เนยถั่วและกล้วย สำหรับอาหารเช้า

เวลา: 20 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 12

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:

แคลอรี 272, ไขมันทั้งหมด 14 จี., ไขมันอิ่มตัว 3 จี., โปรตีน 7 จี., คาร์โบไฮเดรต 34 จี., เส้นใย 4 จี., คอเลสเตอรอล 0 มก. โซเดียม 127 มก. น้ำตาล 15 จี.

“คุกกี้สำหรับอาหารเช้าที่สมบูรณ์แบบคืออะไร? ฉันพบว่าหลายคนชอบคุกกี้ที่มีน้ำตาลน้อย พวกเขายังชอบข้าวโอ๊ตด้วย ส่วนช็อกโกแลตนั้น แค่เพียงเล็กน้อยก็เพียงพอแล้ว คุกกี้สำหรับอาหารเช้าเหล่านี้ทำง่าย แต่แน่นอนว่ามันไม่เหมือนกับคุกกี้ข้าวโอ๊ตลูกเกดทั่วไป” อแมนด้า เรตต์เก กล่าว

สูตรอาหารเหล่านี้ใช้ภาชนะตวงที่มีปริมาตรดังต่อไปนี้:
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

ส่วนผสมสำหรับสูตรนี้:

กล้วยสุกขนาดใหญ่ 3 ลูก
ข้าวโอ๊ต 2.5 ถ้วย
เนยถั่วลิสง 1 ถ้วย (ครอบครัวฉันชอบแบบมีเนื้อสัมผัส)
ผงช็อกโกแลตกึ่งหวาน 1/3 ช้อนโต๊ะ
น้ำผึ้ง 1/4 ถ้วย
อบเชย 2 ช้อนชา

คำแนะนำในการทดแทนส่วนผสม

เราขอแนะนำ

สูตรอาหารที่มีส่วนผสมคล้ายกัน: ข้าวโอ๊ตบด, กล้วย, เนยถั่วลิสง, ช็อกโกแลตกึ่งหวาน, ช็อกโกแลตชิป (แบบเม็ด), น้ำผึ้ง, อบเชย

ปรุงอาหารตามสูตร:

ตั้งเตาอบที่อุณหภูมิ 175 องศาเซลเซียส ปูกระดาษรองอบบนถาดอบ
บดกล้วยด้วยส้อมในชามขนาดใหญ่ ใส่ข้าวโอ๊ต เนยถั่วลิสง ช็อกโกแลต น้ำผึ้ง อบเชย และเกลือลงไป แล้วคนให้เข้ากันจนเนียน (ส่วนผสมจะข้นและคนยาก)