มันฝรั่งใหม่ต้มทั้งเปลือก
คะแนนโหวต: 35
เวลา: 25 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 165, ไขมันทั้งหมด 9 จี., ไขมันอิ่มตัว 5.5 จี., โปรตีน 2 จี., คาร์โบไฮเดรต 20 จี., เส้นใย 2.5 จี., คอเลสเตอรอล 23 มก. โซเดียม 174 มก. น้ำตาล 1 จี.
แคลอรี 165, ไขมันทั้งหมด 9 จี., ไขมันอิ่มตัว 5.5 จี., โปรตีน 2 จี., คาร์โบไฮเดรต 20 จี., เส้นใย 2.5 จี., คอเลสเตอรอล 23 มก. โซเดียม 174 มก. น้ำตาล 1 จี.
มันฝรั่งอ่อนต้มทั้งเปลือก - สูตรโดยละเอียด
สูตรอาหารเหล่านี้ใช้ภาชนะตวงที่มีปริมาตรดังต่อไปนี้:
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
ส่วนผสมสำหรับสูตรนี้:
- มันฝรั่งอ่อนไม่ปอกเปลือก 500 กรัม
- เนย 3 ช้อนโต๊ะ (45 กรัม)
- พริกป่น 1/2 ช้อนชา หรือตามชอบ (ดูสูตรเครื่องเทศพริกได้ที่นี่)
- เกลือและพริกไทยป่นสดใหม่
เราขอแนะนำ
สูตรอาหารที่มีส่วนผสมคล้ายกัน: มันฝรั่ง, เครื่องปรุงรสพริก
ปรุงอาหารตามสูตร:
- ใส่มันฝรั่งลงในหม้อ เติมน้ำเย็นให้ท่วม และใส่เกลือ นำไปต้มจนเดือดแล้วต้มต่อจนนุ่ม ประมาณ 15-20 นาที จากนั้นเทน้ำออก ใส่เนย พริกป่น เกลือ และพริกไทยตามชอบ แล้วคนให้เข้ากัน
หมวดหมู่:
สูตรอาหาร / การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ / อาหารปราศจากกลูเตน / ปริมาณโซเดียมต่ำ / คอเลสเตอรอลต่ำ / ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป / สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว / เครื่องเคียงแบบรวดเร็ว / อาหารจานหลัก / เครื่องเคียง / ผักและเห็ด / เมนูมันฝรั่ง / มันฝรั่งต้ม / เครื่องเคียงมันฝรั่ง / สูตรอาหารจาก Food Network
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
