แซนด์วิชแฮมคลับขนาดเล็ก

คะแนนโหวต: 1

เวลา: 10 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:

แคลอรี 311, ไขมันทั้งหมด 9 จี., ไขมันอิ่มตัว 2.5 จี., โปรตีน 10 จี., คาร์โบไฮเดรต 48 จี., เส้นใย 3 จี., คอเลสเตอรอล 11 มก. โซเดียม 701 มก. น้ำตาล 10 จี.

แซนด์วิชขนาดเล็กบนขนมปังมันฝรั่งเหล่านี้ จับถือง่ายสำหรับมือเล็กๆ ทำให้เป็นของว่างที่โรงเรียนได้อย่างลงตัว แซนด์วิชแต่ละชิ้นอัดแน่นไปด้วยรสชาติ (จากมายองเนสและซอสบาร์บีคิว) และโปรตีนจากไก่งวงอบและเบคอน หากต้องการตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น สามารถเปลี่ยนเบคอนทอดเป็นแฮมสดได้ บรรจุแซนด์วิชลงในกล่อง ตกแต่งด้วยมะเขือเทศเชอร์รี่และแตงดองขนาดเล็ก

สูตรอาหารเหล่านี้ใช้ภาชนะตวงที่มีปริมาตรดังต่อไปนี้:
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

ส่วนผสมสำหรับสูตรนี้:

ขนมปังมันฝรั่งขนาดเล็ก 8 ชิ้น
มายonnaise 2 ช้อนโต๊ะ (ไม่จำเป็น)
2 ช้อนโต๊ะ ซอสบาร์บีคิว
ผักกาดโรเมน 4 ใบ ฉีกเป็นชิ้นเล็กๆ
เบคอนทอด 2 ชิ้น หรือแฮม 1 ชิ้น (หรือเบคอนแคนาดา)
เนื้อไก่งวงอบหั่นบาง 4 ชิ้น (ประมาณ 60 กรัม)
มะเขือเทศองุ่นหรือมะเขือเทศเชอร์รี่ 1 ถ้วย
แตงกวาดองหรือแตงกวาเค็ม

คำแนะนำในการทดแทนส่วนผสม

เราขอแนะนำ

สูตรอาหารที่มีส่วนผสมคล้ายกัน: ขนมปังแซนด์วิช, ไก่งวง, เบคอน, แฮม, ซอสบาร์บีคิว, มะเขือเทศองุ่น, มะเขือเทศเชอร์รี่, ผักกาดโรเมน

ปรุงอาหารตามสูตร:

หั่นขนมปังมันฝรั่งครึ่งชิ้นแล้วนำไปปิ้งในเครื่องปิ้งขนมปังหรือเตาอบ ทามายองเนสและซอสบาร์บีคิวเล็กน้อยลงบนครึ่งล่างและครึ่งบนของขนมปังแต่ละชิ้น วางผักกาดหอม เบคอนหรือแฮม และเนื้อไก่งวงลงไปเรียงซ้อนกัน
ปิดด้วยครึ่งบนของขนมปังอีกชิ้นหนึ่ง ใส่ในภาชนะที่มีฝาปิดสนิท แล้วส่งไปโรงเรียน

หมวดหมู่: