ไก่และคูสคูสในหม้อหุงช้า


คะแนนโหวต: 1

วิธีทำ - ไก่และคูสคูสในหม้อหุงช้า
ย้อนกลับไป ฉบับพิมพ์

เวลา: 50 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4

เมนูชามนี้เปี่ยมด้วยรสชาติแบบเมดิเตอร์เรเนียน ได้แรงบันดาลใจจากอาหารกรีกดั้งเดิมอย่างซูฟลาคิ ซึ่งเป็นเนื้อสัตว์หรือสัตว์ปีกเสียบไม้หมักในส่วนผสมของน้ำมันมะกอก ออริกาโน กระเทียม และพริกไทย แต่เนื่องจากเมนูชามนี้เป็นอาหารเพื่อสุขภาพเป็นหลัก ไก่ในส่วนผสมรสชาติเข้มข้นจึงจะถูกปรุงในหม้อหุงช้า ไม่เพียงแต่จะอร่อยเท่านั้น แต่ยังทำได้รวดเร็วอย่างเหลือเชื่ออีกด้วย ใช้ซุปไก่ที่เหลือเคี่ยวคูสคูส ซึ่งจะกลายเป็นฐานของเมนูนี้ จัดเสิร์ฟโดยตักซอสโยเกิร์ตและคูสคูสลงในชาม แล้ววางไก่หั่นบางๆ และสลัดกรีกที่ประกอบด้วยแตงกวา มะเขือเทศ มะกอก เฟต้าชีส และสมุนไพรไว้ด้านบน



สูตรอาหารเหล่านี้ใช้ภาชนะตวงที่มีปริมาตรดังต่อไปนี้:
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

ส่วนผสมสำหรับสูตรนี้:


  • อกไก่ไม่มีหนังและกระดูก 700 กิโลกรัม หั่นเป็นชิ้นหนา 1 เซนติเมตร
  • คูสคูส 1 ถ้วย
  • ออริกาโนแห้ง 0.5 ช้อนชา
  • พริกปาปริก้า 0.5 ช้อนชา
  • พริกป่นเล็กน้อย
  • น้ำมันมะกอก 1/4 ช้อนโต๊ะ + 2 ช้อนโต๊ะ
  • กระเทียม 3 กลีบ ขูดฝอย
  • โยเกิร์ตกรีกไขมันเต็ม 1 ถ้วย
  • น้ำมะนาว 1 ลูก
  • แตงกวา 1 ลูก หั่นเป็นชิ้น
  • มะเขือเทศเชอร์รี่ 1 ถ้วยตวง หั่นเป็นสี่ส่วน
  • มะกอกไร้เมล็ดสับ 0.5 ถ้วย
  • เฟต้าชีสบด 0.5 ถ้วย
  • ผักชีฝรั่งสับสด 2 ช้อนโต๊ะ
  • อุปกรณ์พิเศษหม้อหุงข้าวอเนกประสงค์ ความจุ 6-8 ลิตร



เราขอแนะนำ
สูตรอาหารที่มีส่วนผสมคล้ายกัน: เมล็ดคูสคูส, อกไก่, ออริกาโน, พริกปาปริก้า

ปรุงอาหารตามสูตร:


  1. ในหม้ออเนกประสงค์ขนาด 6 ควอร์ต ผสมออริกาโน ปาปริก้า พริกป่น น้ำมันมะกอก 1/4 ถ้วย กระเทียม 2 กลีบ และน้ำ 1/2 ถ้วย ใส่ไก่ เกลือ 2 ช้อนชา และพริกไทยดำป่นเล็กน้อย คนให้เข้ากันจนไก่เคลือบด้วยเครื่องปรุงทั่วถึง
  2. ปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ผลิต ปิดฝาและเตรียมหม้อหุงข้าวอเนกประสงค์ให้พร้อมใช้งาน ตั้งค่าหม้อหุงความดันเป็นความดันสูงและหุงเป็นเวลา 3 นาที หลังจากรอบการหุงความดันเสร็จสิ้น ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ผลิตสำหรับการปล่อยความดันอย่างรวดเร็วและรอจนกว่าการปล่อยความดันจะเสร็จสมบูรณ์ ระวังอย่าให้มือไหม้จากไอน้ำที่เหลืออยู่ขณะปลดล็อกและเปิดฝา

  3. ตักไก่ใส่ชามขนาดกลางแล้วปิดหม้อหุงช้า ใส่คูสคูส เกลือ 1/2 ช้อนชา และพริกไทยดำป่นเล็กน้อยลงในหม้อหุงช้า แล้วคนให้เข้ากับน้ำร้อน ปิดฝาแก้วแล้วปล่อยให้คูสคูสพักไว้จนนุ่มและฟู ประมาณ 6-7 นาที ใช้ส้อมคนให้ฟู
  4. ในขณะเดียวกัน ในชามขนาดเล็ก ผสมโยเกิร์ต น้ำมะนาว กระเทียมที่เหลือ 1 กลีบ และน้ำ 2 ช้อนโต๊ะเข้าด้วยกัน ตักซอสโยเกิร์ต 1/4 ถ้วยลงบนก้นจาน วางคูสคูส 1/4 ส่วน แตงกวา มะเขือเทศ มะกอก และเฟต้าชีสลงไป ทำซ้ำอีก 3 จานในลักษณะเดียวกัน โรยหน้าแต่ละจานด้วยผักชีฝรั่ง และราดด้วยน้ำมันมะกอกที่เหลือ 2 ช้อนโต๊ะ



หมวดหมู่:



สูตรอาหารที่คล้ายกัน




เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร