น้ำสลัดเทาซันด์ไอส์แลนด์แบบเบา

คะแนนโหวต: 1

ภาพถ่ายของอาหารจานนี้: แอนดรูว์ แมคคอล

เวลา: 10 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
ปริมาณ: 1 ช้อนโต๊ะ

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:

แคลอรี 50, ไขมันทั้งหมด จี., ไขมันอิ่มตัว จี., โปรตีน จี., คาร์โบไฮเดรต จี., เส้นใย จี., คอเลสเตอรอล มก. โซเดียม มก. น้ำตาล จี.

น้ำสลัดรสหวานอมเปรี้ยวนี้ ผสมผสานด้วยมายองเนส ซอสมะเขือเทศ ผักดอง และเครื่องปรุงรสต่างๆ เช่น พริกไทยป่นและพริกป่น จะช่วยเพิ่มรสชาติไม่เพียงแต่ให้กับสลัดต่างๆ เช่น ผักกาดแก้ว แต่ยังเข้ากันได้ดีกับอาหารเรียกน้ำย่อยแบบฟาสต์ฟู้ด ไม่ว่าจะเป็นเฟรนช์ฟรายส์ มอสซาเรลล่าสติ๊ก หรือเทมปุระ สามารถใช้เป็นน้ำสลัดและน้ำจิ้มสำหรับเกี๊ยว ไส้กรอกม้วน หรือมีทบอลได้อีกด้วย

สูตรอาหารเหล่านี้ใช้ภาชนะตวงที่มีปริมาตรดังต่อไปนี้:
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

ส่วนผสมสำหรับสูตรนี้:

โยเกิร์ตธรรมชาติไขมันต่ำ 1/2 ถ้วย
มายonnaise 2 ช้อนโต๊ะ
นมพร่องมันเนย 2 ช้อนโต๊ะ
ซอสมะเขือเทศ 2 ช้อนโต๊ะ
ซอสวูสเตอร์เชียร์ 2 ช้อนชา
เกลือทะเล
พริกชิโปเล่ในซอสอะโดโบ 1 เม็ด (ไม่จำเป็น)
ผักดองหวาน 3 ช้อนโต๊ะ (คล้ายไข่ปลาคาเวียร์ผักดอง)
พริกหวานสีแดงสับ 3 ช้อนโต๊ะ

คำแนะนำในการทดแทนส่วนผสม

เราขอแนะนำ

สูตรอาหารที่มีส่วนผสมคล้ายกัน: โยเกิร์ต, มายองเนส, ซอสมะเขือเทศ, ซอสวูสเตอร์เชียร์, พริกชิโปเล่ในซอสอะโดโบ, น้ำจิ้มผัก

ปรุงอาหารตามสูตร:

ใส่โยเกิร์ต มายองเนส นม ซอสมะเขือเทศ ซอสวูสเตอร์เชียร์ เกลือเล็กน้อย และพริกป่นลงในเครื่องปั่น ปั่นจนเนียนประมาณ 1 นาที เทส่วนผสมลงในชาม จากนั้นคนให้เข้ากับผักคาเวียร์และพริกหวาน

ข้อมูลโภชนาการสำหรับน้ำสลัดเทาซันด์ไอส์แลนด์ 2 ช้อนโต๊ะ: พลังงาน 50 แคลอรี; ไขมัน 3 กรัม; โปรตีน 1 กรัม; คาร์โบไฮเดรต 5 กรัม

หมวดหมู่:

สูตรอาหาร / ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป / ซอส / น้ำสลัด / ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด / สูตรอาหารจาก Food Network / อาหารอเมริกัน

สูตรอาหารที่คล้ายกัน