14 ของว่างง่ายๆ สำหรับผู้ที่ทานอาหารคีโต
คะแนนโหวต: 32
อาหารเหล่านี้มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ โปรตีนสูง และไขมันสูง จึงเป็นอาหารว่างที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารแบบคีโตเจนิค
อาหารว่างในอาหารคีโต
จงมุ่งมั่นต่อไป อาหารคีโตถ้าอย่างนั้นคุณคงได้ปรับเปลี่ยนอาหารประจำวันของคุณให้มีส่วนประกอบของสิ่งนี้มากขึ้นแล้ว เมนูอาหารคีโตใหม่ๆ (และอาจจะมีของหวานอีกสักสองสามอย่างด้วย!) แต่ถ้าเป็นของว่างล่ะ? สูตรอาหารของเราจะช่วยให้คุณเตรียมอาหารเรียกน้ำย่อยและของว่างระหว่างมื้ออาหารได้ง่ายๆ โดยไม่ทำให้แผนอาหารของคุณเสียไป เมนูนี้มีให้เลือกหลากหลายทั้งแบบหวานและแบบคาว แต่พิซซ่านี้คือเมนูโปรดของเรา แป้งทำจากชีสเป็นหลัก ดังนั้นคุณจะได้รสชาติที่เข้มข้นในทุกคำ!
พิซซ่าแบบทานเล่น (สำหรับอาหารคีโต)
พิซซ่าเป็นของว่างเหรอ? อร่อยเลย! แป้งพิซซ่าเกือบทั้งหมดทำจากชีส ดังนั้นคุณจะได้ลิ้มรสชาติที่เข้มข้นในทุกชิ้นเลย
สูตรอาหาร: พิซซ่าแบบทานเล่น (สำหรับอาหารคีโต)
ลูกอมสีดำและสีขาวสำหรับผู้ที่ทานอาหารคีโต
สูตรนี้เป็นการดัดแปลงขนมคีโตแบบคลาสสิก โดยนำเสนอในรูปแบบของบิสกิตนิวยอร์กอันเป็นเอกลักษณ์
สูตรอาหาร: ลูกอมสีดำและสีขาวสำหรับผู้ที่ทานอาหารคีโต
สลัดทูน่าในผักกาดแก้ว (อาหารคีโต)
ใครบอกว่าสลัดทูน่าต้องเสิร์ฟเฉพาะมื้อกลางวัน? เมนูสไตล์ BLT นี้เหมาะสำหรับเป็นอาหารว่างทานเล่นและแบ่งปันกับเพื่อนๆ ได้อย่างลงตัว
สูตรอาหาร: สลัดทูน่าในผักกาดแก้ว (อาหารคีโต)
นาโชส์พริกหวาน (สำหรับทานคีโต)
คุณไม่จำเป็นต้องใช้แผ่นตอร์ติญ่ากรอบๆ อาหารเรียกน้ำย่อยจานนี้ทำจากพริกหวาน ราดด้วยท็อปปิ้งนาโชที่คุณชื่นชอบ
สูตรอาหาร: นาโชส์พริกหวาน (สำหรับทานคีโต)
ทาโก้ชิปชีสเชดดาร์แบบคีโต
การผสมผสานระหว่างชีสเชดดาร์และชีสพาร์เมซานเข้ากันได้ดีกับเครื่องปรุงรสทาโก้ ทำให้ชิปเหล่านี้อร่อยจนยากที่จะห้ามใจ
สูตรอาหาร: ทาโก้ชิปชีสเชดดาร์แบบคีโต
ชิปส์ซูกินี
ผักที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำชนิดนี้ช่วยควบคุมระดับคีโตนในเลือด: มันฝรั่งทอดแต่ละชิ้นมีคาร์โบไฮเดรตเพียง 4 กรัมเท่านั้น
สูตรอาหาร: ชิปส์ซูกินี
ขนมปังแท่งดอกกะหล่ำและชีส คาร์โบไฮเดรตต่ำ
ขนมปังแท่งเหล่านี้ทำจากดอกกะหล่ำ ซึ่งเป็นวัตถุดิบทางเลือกแทนขนมปังที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำและอร่อย แต่ละชิ้นมีโปรตีนและไขมัน 16 กรัม
สูตรอาหาร: ขนมปังแท่งดอกกะหล่ำและชีส คาร์โบไฮเดรตต่ำ
ไก่เสียบไม้ราดซอสเขียว
นี่คืออาหารเรียกน้ำย่อยที่สมบูรณ์แบบ อุดมไปด้วยโปรตีนและไขมัน นอกจากนี้ ไก่เสียบไม้ขนาดเล็กราดซอสเพสโต้จากอะโวคาโดนี้ ยังเป็นเมนูที่เพื่อนๆ ของคุณจะต้องชื่นชอบอีกด้วย
สูตรอาหาร: ไก่เสียบไม้ราดซอสเขียว
ดิปไก่บัฟฟาโลแบบทำง่ายด้วยหม้อหุงช้า
สูตรดิปแบบใช้หม้อหุงช้าสูตรนี้ประกอบด้วยครีมชีส บัตเตอร์มิลค์ เชดดาร์ชีสไขมันเต็ม ซอสพริก และเครื่องเทศที่เหมาะสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารคีโตมากมาย
สูตรอาหาร: ดิปไก่บัฟฟาโลแบบทำง่ายด้วยหม้อหุงช้า
มะกอกในน้ำหมักรสส้ม
มะกอกรสเค็มเข้ากันได้อย่างลงตัวกับรสเปรี้ยวของส้มและกระเทียมในเมนูเรียกน้ำย่อยแบบคีโตที่ทำง่ายนี้
สูตรอาหาร: มะกอกในน้ำหมักรสส้ม
น้ำจิ้มถั่วแระญี่ปุ่นรสเผ็ด
ถั่วเหลืองเอดามาเมะเป็นแหล่งโปรตีนชั้นเยี่ยมสำหรับใช้ทำน้ำจิ้ม ไส้ และซอส
สูตรอาหาร: น้ำจิ้มถั่วแระญี่ปุ่นรสเผ็ด
ปูและอะโวคาโดคู่หู
การผสมผสานระหว่างเนื้อปูและอะโวคาโดนั้นไม่เพียงแต่ดูสวยงามน่ารับประทานเท่านั้น แต่ยังมีคาร์โบไฮเดรตเพียง 5 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ส่วนที่เหลือมาจากไขมันและโปรตีน
สูตรอาหาร: ปูและอะโวคาโดคู่หู
กุ้งและหอยเชลล์ห่อเบคอน
ของว่างที่มีโปรตีนสูง เหมาะสำหรับผู้ที่ทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ
สูตรอาหาร: กุ้งและหอยเชลล์ห่อเบคอน
ปลาทูน่าเทอริยากิเสียบไม้ราดขิง
ปลา เช่น ปลาทูน่าและปลาแซลมอน เหมาะสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารคีโต เพราะให้ไขมันไม่อิ่มตัวและโปรตีน นอกจากนี้ยังอร่อยและเป็นส่วนประกอบที่ดีในเมนูอาหารของคุณอีกด้วย
สูตรอาหาร: ปลาทูน่าเทอริยากิเสียบไม้ราดขิง
หมวดหมู่:
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ / อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ / สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว / ของว่างทานง่าย / ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป / อาหารเรียกน้ำย่อย / อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทเนื้อสัตว์ / อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทปลา / อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทไข่ / อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทชีส / รวมสูตรอาหาร / สูตรอาหารจาก Food Network
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
