สเต็กฟาฮิต้า
คะแนนโหวต: 1

เวลา: 50 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 6
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 6
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 425, ไขมันทั้งหมด 24 จี., ไขมันอิ่มตัว 7 จี., โปรตีน 21 จี., คาร์โบไฮเดรต 32 จี., เส้นใย 3 จี., คอเลสเตอรอล 59 มก. โซเดียม 553 มก. น้ำตาล 6 จี.
แคลอรี 425, ไขมันทั้งหมด 24 จี., ไขมันอิ่มตัว 7 จี., โปรตีน 21 จี., คาร์โบไฮเดรต 32 จี., เส้นใย 3 จี., คอเลสเตอรอล 59 มก. โซเดียม 553 มก. น้ำตาล 6 จี.
ฟาฮิตาคือเนื้อวัวหั่นบางๆ ทอดกรอบ ห่อด้วยแผ่นแป้งตอร์ติญา เสิร์ฟพร้อมพริกหวานทอด หัวหอม และสมุนไพร อาจกล่าวได้ว่าเป็นอาหารเม็กซิกันที่ได้รับความนิยมและทำง่ายที่สุดนอกประเทศเม็กซิโก รสชาติที่ยอดเยี่ยมของฟาฮิตามาจากส่วนผสมของเครื่องเทศที่ทาลงบนเนื้อก่อนนำไปย่าง การผสมผสานอย่างลงตัวของพริก กระเทียม ปาปริก้า พริกไทยดำ ยี่หร่า และน้ำตาลทรายแดง จะทำให้ผิวเนื้อไหม้เกรียมและเกิดเป็นชั้นกรอบที่อร่อย
สูตรอาหารเหล่านี้ใช้ภาชนะตวงที่มีปริมาตรดังต่อไปนี้:
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
ส่วนผสมสำหรับสูตรนี้:
สเต็ก
- น้ำตาลทรายแดงอ่อน 1 ช้อนชา
- พริกป่น 0.5 ช้อนชา
- ยี่หร่าป่น 0.5 ช้อนชา
- กระเทียมผง 0.5 ช้อนชา
- พริกปาปริก้ารมควัน 0.5 ช้อนชา
- เนื้อส่วนท้อง (Skirt Steak) 1 ชิ้น น้ำหนัก 450 กรัม
- พริกหวาน 3 เม็ด สีต่างกัน หั่นเป็นเส้นหนาๆ
- หัวหอมใหญ่สีเหลือง 1 หัว หั่นบางๆ
- น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
- ผักชีสดสับละเอียด 1/4 ถ้วย
อินนิงส์
- ผักกาดแก้วหั่นฝอยละเอียด
- ครีมเปรี้ยว 0.5 ถ้วย
- ตอร์ติญาข้าวโพดขนาดเล็ก 8 แผ่น
เราขอแนะนำ
สูตรอาหารที่มีส่วนผสมคล้ายกัน: เนื้อวัว, ตอร์ติญ่า, พริกหวาน, ผักชี, น้ำตาลทรายแดง, ยี่หร่า, ผงกระเทียม, พริกปาปริก้า, ผักกาดหอมใบ
ปรุงอาหารตามสูตร:
- ในชามขนาดเล็ก ผสมน้ำตาล พริกป่น ยี่หร่า ผงกระเทียม ปาปริก้า เกลือ 1.5 ช้อนชา และพริกไทยดำ 1/2 ช้อนชา เพื่อทำเป็นเครื่องปรุงรสแห้งสำหรับสเต็ก
- วางสเต็กบนถาดอบที่ปูด้วยกระดาษรองอบ ทาเครื่องเทศให้ทั่วทั้งสองด้าน พักสเต็กไว้ที่อุณหภูมิห้องประมาณ 30 นาที ในระหว่างนั้นเตรียมผักให้พร้อม
- วางกระทะย่างบนไฟปานกลางและย่างประมาณ 5 นาที
- ใส่พริกหวานและหัวหอมลงในชามขนาดใหญ่ ราดด้วยน้ำมันมะกอก ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยให้ทั่วถึง วางผักลงบนกระทะย่างที่ร้อน ย่างโดยคนเป็นครั้งคราว จนกระทั่งผักนุ่ม ประมาณ 8-10 นาที ตักผักย่างใส่จานเสิร์ฟและคลุมด้วยฟอยล์เพื่อรักษาความอบอุ่น
- ทาน้ำมันพืชลงบนกระทะย่างที่ร้อนจัด วางสเต็กในกระทะแล้วย่างประมาณ 3 นาที พลิกด้านแล้วย่างต่ออีก 3 นาที ย้ายสเต็กไปวางบนเขียงแล้วพักไว้อย่างน้อย 5 นาที
- หั่นเนื้อสเต็กเป็นชิ้นบางๆ ตามแนวขวาง วางเนื้อลงบนผักอุ่นๆ แล้วโรยด้วยใบผักชี เสิร์ฟพร้อมผักกาดแก้วหั่นฝอย ครีมเปรี้ยว และตอร์ตียาอุ่นๆ
หมวดหมู่:
สูตรอาหารที่คล้ายกัน







































