ฟาฮิต้าเม็กซิกัน ประกอบด้วยผัก เนื้อวัวหมัก และซอสกัวคาโมเล่

ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 8
เคล็ดลับความอร่อยของฟาฮิต้าคืออะไร? คำตอบคือ เนื้อนุ่ม รสชาติเข้มข้น! สำหรับสูตรเด็ดนี้ ไทเลอร์ ฟลอเรนซ์ นำเนื้อสเต็กไปหมักในซอสโมโจที่ทำจากน้ำส้ม น้ำมะนาว พริกชิโปเล่ กระเทียม และยี่หร่า แม้แต่เนื้อวัวราคาถูกที่สุดก็ยังนุ่มละลายในปากหลังจากหมักด้วยซอสนี้
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 803, ไขมันทั้งหมด 48 จี., ไขมันอิ่มตัว 10 จี., โปรตีน 37 จี., คาร์โบไฮเดรต 61 จี., เส้นใย 14 จี., คอเลสเตอรอล 87 มก. โซเดียม 1135 มก. น้ำตาล 8 จี.
แคลอรี 803, ไขมันทั้งหมด 48 จี., ไขมันอิ่มตัว 10 จี., โปรตีน 37 จี., คาร์โบไฮเดรต 61 จี., เส้นใย 14 จี., คอเลสเตอรอล 87 มก. โซเดียม 1135 มก. น้ำตาล 8 จี.
วัตถุดิบ:
น้ำหมัก (โมโจ)
- น้ำส้มคั้นจากส้ม 1 ลูก
- น้ำมะนาว 2 ลูก
- น้ำมันมะกอก 4 ช้อนโต๊ะ
- กระเทียม 2 กลีบ สับหยาบๆ
- พริกชิโปเล่ 3 เม็ดในซอสอะโดโบ
- ผักชีสดสับหยาบ 3 ช้อนโต๊ะ
- ยี่หร่าป่น 1 ช้อนชา
- เกลือ 1 ช้อนชา
- เนื้อส่วนท้อง (Skirt Steak) 1 กิโลกรัม (เลาะไขมันส่วนเกินออก) หั่นเป็นชิ้นยาว 20 เซนติเมตร หรือแบ่งเป็นสามส่วน
ฟาฮิต้า
- พริกหวานสีแดง 2 ลูก หั่นบางๆ
- หัวหอมใหญ่ 1 หัว หั่นบางๆ
- น้ำมะนาว, น้ำมันมะกอก (ไม่จำเป็น)
- ตอร์ติญาข้าวสาลีอุ่นๆ 12 แผ่น
สำหรับเสิร์ฟ
- กัวคาโมเล่ ดูสูตรด้านล่าง
- ซัลซ่าคุณภาพที่ซื้อจากร้านค้า
กัวคาโมเล่
- อะโวคาโดสุก 5 ลูก
- น้ำมะนาว 3-4 ลูก
- หัวหอมครึ่งหัว สับละเอียด
- กระเทียมกลีบเล็ก 1 กลีบ บดละเอียด
- พริกเซราโนสับละเอียด 1 เม็ด
- ผักชีสด 1 กำมือใหญ่ สับหยาบๆ
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
เนื้อวัว, ตอร์ติญ่า, น้ำมะนาว, น้ำส้ม, พริกชิโปเล่ในซอสอะโดโบ, พริกหวาน, หัวหอม, ยี่หร่า, อะโวคาโด, ซอสกัวคาโมเล่, พริกเซราโน่, ผักชี
เราขอแนะนำ
การตระเตรียม:
- ขั้นตอนที่ 1
- น้ำหมักในถ้วยตวงขนาดเล็ก 2 ถ้วย หรือชามที่มีขนาดและรูปทรงใกล้เคียงกัน ผสมส่วนผสมทั้งหมดสำหรับหมักเข้าด้วยกัน ใช้เครื่องปั่นมือถือปั่นจนเนียน เทใส่ถุงพลาสติกแบบซิปล็อก แล้วใส่เนื้อสเต็กเข้าไป ปิดถุงให้สนิทแล้วเขย่าให้เนื้อเคลือบด้วยส่วนผสมทั้งหมด นำไปแช่เย็นประมาณ 2-4 ชั่วโมง ขั้นตอนที่ 2
- ตั้งกระทะย่างบนไฟแรง ขั้นตอนที่ 3
- เทน้ำหมักออกจากเนื้อวัว ทาน้ำมันบางๆ บนตะแกรงย่าง ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยให้ทั่ว ย่างสเต็กด้วยไฟปานกลางถึงสูงประมาณ 4 นาทีต่อด้าน จากนั้นย้ายไปวางบนเขียงและปล่อยให้เย็นลง ขึ้นอยู่กับขนาดของกระทะย่าง คุณอาจต้องย่างทีละชิ้น ขั้นตอนที่ 4
- ฟาฮิต้า: ใส่พริกหวานและหัวหอมลงในกระทะเดียวกัน บีบน้ำมะนาวและใส่น้ำมันมะกอก (ถ้าต้องการ) ลงไป ผัดประมาณ 7-8 นาที จนผักเกือบสุก ขั้นตอนที่ 5
- ระหว่างที่กำลังผัดพริกและหัวหอม ให้ตั้งไฟอ่อนปานกลางแล้วอุ่นแผ่นตอร์ติญา วางแผ่นตอร์ติญาลงบนเตาแต่ละหัว (เหนือความร้อนโดยตรง) แล้วอุ่นประมาณ 30 วินาที จากนั้นพลิกด้านแล้วอุ่นอีกด้าน เมื่อแผ่นตอร์ติญาร้อนและกรอบแล้ว ให้ย้ายไปวางบนผ้าเช็ดครัวสะอาดๆ แล้วห่อไว้เพื่อรักษาความอบอุ่น ขั้นตอนที่ 6
- คุณสามารถอุ่นตอร์ติญาในไมโครเวฟได้เช่นกัน ใช้ผ้าเช็ดครัวชุบน้ำหมาดๆ ห่อตอร์ติญาด้วยผ้าชุบน้ำหมาดๆ แล้วนำเข้าไมโครเวฟประมาณ 1 นาที ตรวจสอบดูว่าอุ่นแล้วหรือยัง ถ้ายังไม่อุ่น ให้นำเข้าไมโครเวฟอีกครั้งครั้งละ 1 นาที จนกว่าจะอุ่นและนุ่ม ขั้นตอนที่ 7
- หั่นสเต็กเป็นชิ้นบางๆ ตามแนวขวางเฉียงๆ ขั้นตอนที่ 8
- อินนิ่ง: ทาอะโวคาโดบดลงบนแผ่นตอร์ติญา วางเนื้อสเต็กหั่นบางๆ พริกหวาน หัวหอม และซัลซ่าลงไป จากนั้นม้วนตอร์ติญาเพื่อห่อไส้ให้มิดชิด ขั้นตอนที่ 9
- สามารถเสิร์ฟพร้อมครีมเปรี้ยวและชีสขูดฝอยได้เช่นกัน
กัวคาโมเล่: ผ่าอะโวคาโดครึ่งลูกแล้วเอาเมล็ดออก ตักเนื้ออะโวคาโดใส่ชามด้วยช้อนโต๊ะ บดอะโวคาโดด้วยส้อมจนเป็นเนื้อหยาบๆ ใส่ส่วนผสมที่เหลือทั้งหมดลงไปแล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน ปิดหน้ากัวคาโมเล่ด้วยแผ่นพลาสติกแรปเพื่อป้องกันไม่ให้เปลี่ยนสี แล้วแช่เย็นอย่างน้อย 1 ชั่วโมงก่อนเสิร์ฟ
คะแนนโหวต: 1
ผู้เขียนสูตรอาหาร - ไทเลอร์ ฟลอเรนซ์ (ไทเลอร์ ฟลอเรนซ์) - พิธีกรรายการโทรทัศน์ เชฟ นักเขียนด้านอาหารหมวดหมู่
สูตรอาหาร / ปิกนิก / อาหารฤดูร้อน / ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป / อาหารจานด่วน / อาหารที่ทำจากตอร์ติญา / อาหารเรียกน้ำย่อย / ของว่างสำหรับดื่มเบียร์ / อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทเนื้อสัตว์ / / / อาหารเม็กซิกัน / ไทเลอร์ ฟลอเรนซ์รวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
แป้งแผ่นอบกับไก่ ผัก และมะเขือเทศ
ฟาฮิต้าไก่รสหวานเผ็ด ข้าวโพด และ...
เคซาดีญ่าผักย่าง
กัวคาโมเล่กับไส้กรอกโชริโซ่
กัวคาโมเล่กับมะม่วง
ฟาฮิต้าเนื้อสเต็กรสหวานและเผ็ด เสิร์ฟพร้อมหัวหอมและซอสหวาน
สลัดพาสต้า "กัวคาโมเล่"
"กระบองเพชร" จากกัวคาโมเล่
ซอสสำหรับทานเล่น "กัวคาโมเล่"
ไก่ฟาฮิต้าผัดร้อนๆ
พริกหวานยัดไส้ไก่ฟาฮิต้าเพื่อสุขภาพ
มะเขือม่วงทอดกับเฟต้าชีสหมัก
การแช่แข็ง: ไก่ฟาฮิต้า
พิซซ่าเนื้อบนขนมปังพิต้า
สลัดไก่ฟาฮิต้าในขวดโหล
กัวคาโมเล่กับมะเขือเทศลูกเล็ก
ปาร์ตี้แพนฟาฮิต้า
กุ้งย่างฟาฮิต้ากับซูกินีทอด
กัวคาโมเล่ ซอสจิ้มสไตล์เม็กซิกัน
สูตรทำถั่วแวกซ์ดองแบบง่ายๆ
กัวคาโมเล่พร้อมชิ้นอะโวคาโด
สตูว์เนื้อวัวหมักไวน์แดง
ซุปเนื้อฟาฮิต้าพริก
หม้อตุ๋นทามาเล่ข้าวโพดเม็กซิกันกับ
สลัดบีทรูทและเนื้อวัวราดน้ำสลัดฮอร์สแรดิช
สลัดบีทรูทดองกับส้ม
Lefse (แพนเค้กมันฝรั่งนอร์เวย์)
โรลแซนด์วิชกระเจี๊ยบดอง
เคบับเนื้อวัวหมักซอสเทริยากิ
สลัดเนื้อวัวทอดและผัก
เนื้อฟาฮิต้า
แผ่นตอร์ติญ่าราดซอสกัวคาโมเล่
อาหารเรียกน้ำย่อย
ของว่างสำหรับดื่มเบียร์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทชีส
แซนด์วิช
ของว่าง
คานาเป้
อาหารเรียกน้ำย่อยหลากหลายชนิด
ของว่างพร้อมซอส
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทเนื้อสัตว์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทปลา
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทผัก
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทไข่
ซุป
ซุปเย็น
ซุปครีม
ซุปครีม
ซุปพร้อมน้ำสลัด
ซุปใส
ซุปผัก
ซุปข้น, สตูว์
ซุปเนื้อ
ซุปปลา
ซุปใส่พาสต้าและซีเรียล
อาหารจานหลัก
เนื้อ
นก, เกม
เครื่องเคียง
ผัก เห็ด
ปลา อาหารทะเล
ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว
ไข่ ผลิตภัณฑ์จากนม
พาสต้า
หม้อตุ๋น
สลัด
สลัดอุ่นๆ
สลัดผัก
สลัดผักใบเขียว
สลัดผลไม้
สลัดที่มีธัญพืชและพาสต้า
สลัดที่มีเนื้อสัตว์
สลัดปลา
สลัดใส่ไข่
สลัดถั่ว
สลัดพร้อมขนมปัง
อาหารจานด่วน
แฮมเบอร์เกอร์
แซนด์วิช
ฮอทดอก
พิซซ่า
แซนด์วิชร้อน
อาหารที่ทำจากตอร์ติญา
อาหารพิต้า
แพนเค้ก
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
อาหารทอด
ซอส
เครื่องปรุงรส
หลุมฝังศพ
ดิปส์
สเปรด
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
น้ำสลัด
ส่วนผสมน้ำมัน
ซอสอิมัลชัน
ซอสหวาน
ซอสเผ็ด
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
ย่าง, บาร์บีคิว
เนื้อย่าง
ไก่ย่าง
ปลาย่าง
อาหารรมควัน
ผักและผลไม้ย่าง
ผลิตภัณฑ์แป้งย่าง
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
เบเกอรี่
พายคาว พิซซ่า
ขนมปังโฮมเมด
แพนเค้กมันฝรั่ง, แพนเค้ก
ขนมปังและพายที่ไม่หวาน
คุกกี้และมัฟฟินที่ไม่หวาน
ของหวาน
คัพเค้ก
ของหวานที่ทำจากผลไม้
คุกกี้
เค้ก
โดนัท พาย ขนมปัง
ลูกอมและขนมหวานชิ้นเล็กๆ
ครีม ซอส มูส พุดดิ้ง
ซูเฟล่ เมอแรงค์ เมอแรงค์
เยลลี่
ไอศกรีม, ซอร์เบต์
เค้ก
พายหวาน ทาร์ต
แพนเค้ก, ฟริตเตอร์, วาฟเฟิล, ขนมปังปิ้ง
ซีเรียลอาหารเช้า กราโนล่า มูสลี่
เครื่องดื่ม
มิลค์เชค
สมูทตี้, กรานิต้า
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกาแฟและช็อกโกแลต
เครื่องดื่มผลไม้ น้ำผลไม้
ชาและเครื่องดื่มสมุนไพร
เครื่องดื่มร้อน
ค็อกเทลแอลกอฮอล์
ค็อกเทลที่มีวอดก้าเป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของจิน
ค็อกเทลวิสกี้
ค็อกเทลที่มีไวน์เป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของบรั่นดีและคอนญัก
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของแอ็บซินท์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้ารัม
ค็อกเทลที่มีไวน์สปาร์กลิง
ค็อกเทลเตกีล่า
ค็อกเทลผสมเบียร์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้าหวาน
ค็อกเทลแช่แข็ง
วิธีการปรุงอาหาร
หม้อทอดไร้น้ำมัน
หม้ออัดแรงดัน
อาหารเย็น
หม้อหุงข้าวอเนกประสงค์
อาหารยัดไส้
การทอดแบบน้ำมันท่วม
หม้อต้มสองชั้น
กระทะ
ถาดอบ
ฟอยล์
เตาอบ
คั่ว
มิกเซอร์
เครื่องปั่น
เตาถ่าน
เครื่องเตรียมอาหาร
ไมโครเวฟ
วอก
อาหารดอง
อาหารแห้งและอาหารแปรรูป
อาหารดอง
อาหารประเภทต้ม
อาหารรสเค็ม
อาหารรมควัน
อาหารกระป๋อง
อาหารตามฤดูกาล
อาหารสำหรับเทศกาล
ปีใหม่
คริสต์มาส
วันวาเลนไทน์
วันที่ 8 มีนาคม
อีสเตอร์
วันที่ 1 พฤษภาคม
ฮาโลวีน
วันเกิด
อาหารสำหรับงานเลี้ยง
อาหารสำหรับงานแต่งงาน
งานเลี้ยงค็อกเทล
งานเลี้ยงอาหารค่ำ
วันแม่
อาหารนานาชาติ
ยุโรป
ภาษาฝรั่งเศส
อิตาลี
ภาษาสเปน
กรีก
ภาษาอังกฤษ
ไอริช
ภาษาเยอรมัน
ภาษาโปรตุเกส
ออสเตรีย
ขัด
รัสเซีย
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
หมวดหมู่
อาหารเช้า
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
อาหารสำหรับเด็ก
ภาชนะสำหรับใช้ในอนาคต
สูตรอาหารประหยัด
อาหารที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นใจ
สูตรอาหารสำหรับหนึ่งท่าน
สูตรอาหารสำหรับสองท่าน
ปิกนิก
สูตรอาหารจากสวนหลังบ้าน
เมนูสำหรับแฟนๆ
เมนูสำหรับคืนดูหนัง
วิธีการปรุงอาหาร
สูตรอาหารจาก Food Network
รวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารแยกตามส่วนผสม
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
ของว่างเพื่อสุขภาพ
อาหารที่มีใยอาหารสูง
อาหารปราศจากกลูเตน
ปริมาณโซเดียมต่ำ
อาหารแคลอรี่ต่ำ
อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ปริมาณไขมันต่ำ
คอเลสเตอรอลต่ำ
ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป
อาหารมังสวิรัติ
อาหารมังสวิรัติ






















