ทาโก้ลิ้นวัว
คะแนนโหวต: 1

เวลา: 1 ชั่วโมง 25 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 12
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 12
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 294, ไขมันทั้งหมด 21 จี., ไขมันอิ่มตัว 8 จี., โปรตีน 18 จี., คาร์โบไฮเดรต 8 จี., เส้นใย 1 จี., คอเลสเตอรอล 99 มก. โซเดียม 354 มก. น้ำตาล 1 จี.
แคลอรี 294, ไขมันทั้งหมด 21 จี., ไขมันอิ่มตัว 8 จี., โปรตีน 18 จี., คาร์โบไฮเดรต 8 จี., เส้นใย 1 จี., คอเลสเตอรอล 99 มก. โซเดียม 354 มก. น้ำตาล 1 จี.
“เนื่องจากลิ้นวัวเป็นเนื้อวัวส่วนที่ถูกมองข้ามไปมาก ผมจึงตัดสินใจนำมาปรุงเป็นเมนูยอดนิยมอย่างหนึ่ง นั่นก็คือ ทาโก้ ลิ้นวัวที่ตุ๋นในหม้อความดันนั้นนุ่มเหมือนสเต็กและราคาถูกกว่าครึ่งหนึ่ง ผมไม่อยากทิ้งน้ำซุปที่อร่อยๆ นั้นไป ผมเลยเทลงเครื่องปั่นเพื่อดูว่าจะเกิดอะไรขึ้น มันอร่อยมาก แต่ไขมันที่ออกมาทำให้เนื้อสัมผัสมันเยิ้มไปหน่อย ผมเลยเติมแซนแทนกัมลงไปเล็กน้อย สามารถเปลี่ยนน้ำซุปเนื้อนี้ให้ข้นและอร่อยเกือบเท่ากับชิลีคอนเคโซของเม็กซิโก แต่ไม่มีชีส ซอสมีปริมาณมากกว่าที่สูตรกำหนดไว้ คุณจึงสามารถเสิร์ฟพร้อมกับแผ่นตอร์ติญ่าสำหรับจิ้มได้เลย” จัสติน วอร์เนอร์กล่าว
สูตรอาหารเหล่านี้ใช้ภาชนะตวงที่มีปริมาตรดังต่อไปนี้:
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
ส่วนผสมสำหรับสูตรนี้:
- ลิ้นวัวสด 1.3 กิโลกรัม หั่นเป็น 4 ชิ้นเท่าๆ กัน
- กระเทียม 3 กลีบ ไม่ต้องปอกเปลือก บดให้ละเอียด
- หัวหอมใหญ่สีเหลืองขนาดกลาง 1 หัว ปอกเปลือกและหั่นเป็นสี่ส่วน
- น้ำซุปเนื้อ 1 ถ้วย
- พริกชิโปเล่ในซอสอะโดโบ 1/4 ถ้วย
- เกลือ 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมัน 2 ช้อนโต๊ะ
- แซนแทนกัม 2 ช้อนชา
- ตอร์ติญาข้าวโพดอุ่นๆ จะทำเองหรือซื้อสำเร็จรูปก็ได้ สำหรับเสิร์ฟ
- ท็อปปิ้ง: หอมใหญ่หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า ใบผักชี มะนาวฝาน ซัลซ่า และส่วนผสมอื่นๆ ที่คุณชอบใส่ในทาโก้
- อุปกรณ์พิเศษหม้อหุงความดันแบบใช้บนเตา
เราขอแนะนำ
สูตรอาหารที่มีส่วนผสมคล้ายกัน: เนื้อวัว, ทาโก้, แซนแทนกัม, หัวหอม, พริกชิโปเล่ในซอสอะโดโบ
ปรุงอาหารตามสูตร:
- ใส่ลิ้นวัว กระเทียม หัวหอม น้ำซุปเนื้อ ซอสชิโปเล่ อะโดโบ และเกลือลงในหม้อแรงดัน ทำตามคำแนะนำของผู้ผลิต ปิดฝาให้สนิท และตั้งหม้อแรงดันบนไฟแรง
- ปรุงเป็นเวลา 30 นาที ทำตามคำแนะนำของผู้ผลิต ปล่อยแรงดันออกจากหม้อความดันอย่างรวดเร็ว จากนั้นเปิดฝาและใช้ที่คีบนำลิ้นออกมา โดยปล่อยให้น้ำในหม้ออยู่ด้านล่าง นำลิ้นไปแช่เย็นในตะแกรงใต้น้ำเย็นที่ไหลผ่าน ใช้มือหรือมีดลอกหนังออก หั่นเนื้อเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วโรยด้วยเกลือเม็ดหยาบ
- ตั้งกระทะเหล็กหล่อขนาด 12 นิ้วบนไฟปานกลางถึงสูง แล้วใส่น้ำมันลงไป รอจนน้ำมันร้อน จากนั้นใส่ลิ้นวัวลงไปผัดจนสุกเหลืองทั่ว ประมาณ 5 นาที
- ในขณะเดียวกัน นำของเหลวจากกระทะมาผสมกับแซนแทนกัมเพื่อทำซอสชีส
- วางลิ้นวัวทอด หัวหอมสับ และผักชีลงบนแผ่นตอร์ติญา เสิร์ฟพร้อมมะนาวฝาน ชีส และซัลซ่า
หมวดหมู่:
สูตรอาหารที่คล้ายกัน







































