ซุปฟักทองบัตเตอร์นัทรสหวานอมเปรี้ยว


คะแนนโหวต: 2

วิธีทำซุปฟักทองบัตเตอร์นัทรสเปรี้ยวหวาน
ย้อนกลับไป ฉบับพิมพ์

เวลา: 50 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 6

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:

แคลอรี 155, ไขมันทั้งหมด 9 จี., ไขมันอิ่มตัว 1 จี., โปรตีน 5 จี., คาร์โบไฮเดรต 19 จี., เส้นใย 1 จี., คอเลสเตอรอล - มก. โซเดียม - มก. น้ำตาล - จี.


ฟักทองบัตเตอร์นัทถือเป็นฟักทองพันธุ์ที่มีกลิ่นหอมและรสชาติอร่อยที่สุด ไม่เพียงแต่ใช้ทำขนมอบได้ดีเยี่ยมเท่านั้น แต่ยังใช้ทำซุปหอมกรุ่น อุ่นๆ ที่มีรสชาติเป็นเอกลักษณ์ ด้วยความหวานตามธรรมชาติของฟักทอง ความหวานนี้สามารถปรับได้ด้วยการเติมส่วนผสมอื่นๆ เช่น มะเขือเทศ พร้อมกับรสเปรี้ยวของน้ำส้มบัลซามิก จะช่วยปรับสมดุลรสชาติของอาหารได้อย่างลงตัว และเพิ่มรสชาติกลมกล่อม นำผักทั้งหมดไปผัดในน้ำมันมะกอกก่อน จากนั้นจึงเติมน้ำซุป ปั่นซุปให้เข้ากันแล้วเสิร์ฟพร้อมชีสพาร์เมซานขูดฝอย เป็นซุปอุ่นๆ ที่ยอดเยี่ยมสำหรับฤดูหนาว



สูตรอาหารเหล่านี้ใช้ภาชนะตวงที่มีปริมาตรดังต่อไปนี้:
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

ส่วนผสมสำหรับสูตรนี้:


  • ฟักทองบัตเตอร์นัทขนาดกลาง 1 ลูก (ประมาณ 1 กิโลกรัม) ปอกเปลือก เอาเมล็ดออก และหั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
  • น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ
  • หัวหอม 1 หัว หั่นบางๆ
  • กระเทียม 4 กลีบ บดละเอียด
  • ใบเสจสด 2 ใบ
  • เกลือเม็ดหยาบ 2 ช้อนชา
  • มะเขือเทศลูกพลัมกระป๋องขนาดกลาง 2 ลูก
  • น้ำซุปไก่ปรุงรสเค็มเล็กน้อย 4 ถ้วย หรือน้ำเปล่า
  • น้ำส้มสายชูบัลซามิก 1 ช้อนชา
  • ชีสพาร์เมซานขูด 2 ช้อนโต๊ะ (ไม่จำเป็น)



เราขอแนะนำ

ปรุงอาหารตามสูตร:


  1. ใส่น้ำมันมะกอกลงในกระทะ ตั้งไฟกลาง ใส่หัวหอม กระเทียม โหระพา เกลือ 1 ช้อนชา และปรุงรสด้วยพริกไทยตามชอบ ปิดฝา ผัดเป็นครั้งคราว จนหัวหอมและกระเทียมนิ่มและมีกลิ่นหอม ประมาณ 15 นาที
  2. เพิ่มไฟเป็นปานกลางค่อนข้างสูง ใส่1มะเขือเทศลงไป ผัดด้วยช้อนไม้จนมะเขือเทศนิ่มและหัวหอมเริ่มเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลอ่อน ประมาณ 7 นาที ใส่ฟักทองและเกลือที่เหลืออีก 1 ช้อนชาลงไป ผัดต่อโดยคนเป็นครั้งคราวจนฟักทองนุ่ม ประมาณ 12 นาที จากนั้นเทน้ำซุปใส่ลงไป ต้มให้เดือดแล้วเคี่ยวต่อจนผักนุ่ม ประมาณ 20 นาที พักซุปให้เย็นลงเล็กน้อย

  3. จากนั้น นำซุปไปปั่นทีละน้อยในเครื่องปั่น หรือใช้เครื่องปั่นมือถือ เทซุปกลับลงในหม้อแล้วตั้งไฟปานกลาง คนให้เข้ากันกับน้ำส้มสายชู เสิร์ฟซุปในชามอุ่นๆ โรยด้วยชีสพาร์เมซานถ้าต้องการ





หมวดหมู่:



สูตรอาหารที่คล้ายกัน




เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร