สลัดซีซาร์เม็กซิกันใส่กุ้ง
คะแนนโหวต: 2

เวลา: 30 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 470, ไขมันทั้งหมด 34 จี., ไขมันอิ่มตัว 11 จี., โปรตีน 19 จี., คาร์โบไฮเดรต 23 จี., เส้นใย 3 จี., คอเลสเตอรอล 122 มก. โซเดียม 905 มก. น้ำตาล 4 จี.
แคลอรี 470, ไขมันทั้งหมด 34 จี., ไขมันอิ่มตัว 11 จี., โปรตีน 19 จี., คาร์โบไฮเดรต 23 จี., เส้นใย 3 จี., คอเลสเตอรอล 122 มก. โซเดียม 905 มก. น้ำตาล 4 จี.
แม้ว่าเม็กซิโกจะได้รับการยกย่องว่าเป็นต้นกำเนิดของสลัดซีซาร์ต้นตำรับ แต่ส่วนผสมส่วนใหญ่กลับปราศจากอิทธิพลแบบดั้งเดิมของเม็กซิโก สูตรด้านล่างนี้เป็นการดัดแปลงที่น่าสนใจซึ่งให้กลิ่นอายแบบเม็กซิกันแก่สลัดคลาสสิก ส่วนประกอบหลักคือ กุ้งสุก (ต้มหรือย่าง ขึ้นอยู่กับความชอบ) และผักกาดโรเมนฉ่ำๆ ในขณะที่น้ำสลัดทำจากชีสโคติจา ครีมเปรี้ยว น้ำมะนาว กระเทียม และผักชี ชีสโคติจาแบบเม็กซิกันถูกแทนที่ด้วยพาร์เมซานแบบดั้งเดิม และขนมปังกรอบก็อร่อยไม่แพ้กันเมื่อใช้แผ่นตอร์ติญากรอบๆ โรยหน้าสลัดด้วยเมล็ดฟักทองและพริกหยวกดอง
สูตรอาหารเหล่านี้ใช้ภาชนะตวงที่มีปริมาตรดังต่อไปนี้:
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
ส่วนผสมสำหรับสูตรนี้:
- เมล็ดฟักทองปอกเปลือกใส่เกลือ 1/3 ถ้วย
- น้ำมันพืช 3 ช้อนโต๊ะ + เพิ่มเติมสำหรับทอด
- แผ่นแป้งตอร์ติญาสาลี 2 แผ่น เส้นผ่านศูนย์กลาง 20 ซม. หั่นเป็นแถบกว้าง 0.5 ซม.
- ครีมเปรี้ยว 0.5 ถ้วย
- ชีสโคติจาขูด 0.5 ถ้วย (ประมาณ 60 กรัม) + เพิ่มสำหรับตกแต่ง
- ผักชีสด 0.5 ถ้วย
- น้ำมะนาว 1 ลูก
- กระเทียม 1 กลีบ
- ผักกาดโรเมนส่วนหัว 2 หัว หั่นหยาบๆ (ประมาณ 10 ถ้วย)
- พริกฮาลาปิโนดองพร้อมผัก 0.5 ถ้วยตวง (สะเด็ดน้ำและสับละเอียด)
- กุ้งสุกขนาดกลาง 20 ตัว (ประมาณ 340 กรัม)
เราขอแนะนำ
สูตรอาหารที่มีส่วนผสมคล้ายกัน: เมล็ดฟักทอง, ตอร์ติญ่า, ครีมเปรี้ยว, ชีสโคติจา, ผักชี, น้ำมะนาว, กระเทียม, ผักกาดโรเมน, พริกฮาลาปิโน, กุ้ง
ปรุงอาหารตามสูตร:
- ในกระทะขนาดกลางที่แห้ง ตั้งไฟกลางค่อนข้างแรง คั่วเมล็ดฟักทอง คนเป็นครั้งคราว ประมาณ 3 นาที แล้วตักใส่ชามขนาดเล็ก
- ใส่น้ำมันพืชประมาณ 0.5 ซม. ลงในกระทะ ตั้งไฟกลางค่อนข้างแรง ค่อยๆ ใส่แผ่นตอร์ติญาทอดทีละน้อย พลิกกลับด้านตามต้องการ จนเป็นสีเหลืองทอง ประมาณ 2 นาที ตักขึ้นใส่จานที่รองด้วยกระดาษซับน้ำมัน โรยด้วยเกลือและพริกไทยดำ พักให้เย็น แล้วหักแต่ละแผ่นออกเป็นครึ่ง
เตรียมน้ำสลัด:
ในเครื่องปั่นอาหาร ใส่ครีมเปรี้ยว ชีสโคติจา ผักชีสับ 1/4 ถ้วย น้ำมันพืช 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว และกระเทียม ปั่นจนเนียน หากน้ำสลัดข้นเกินไป ให้เติมน้ำ 1-2 ช้อนโต๊ะ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามชอบ- เทน้ำสลัดลงในชามใบใหญ่ ใส่ผักกาดโรเมน พริกฮาลาปิญโญดอง เมล็ดฟักทอง กุ้ง ผักชีที่เหลือ 1/4 ถ้วย และแผ่นตอร์ติญ่าครึ่งหนึ่ง ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย แล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน ตักเสิร์ฟแต่ละจาน โรยหน้าด้วยแผ่นตอร์ติญ่าที่เหลือและชีส
หมวดหมู่:
สูตรอาหารที่คล้ายกัน






































