สลัดไก่ย่าง เสิร์ฟพร้อมขนมปังโฟคาเซีย ผักกาดโรเมน และน้ำสลัดซีซาร์


วิธีทำ - สลัดไก่ย่าง ขนมปังโฟคาเซีย และผักกาดโรเมน ราดน้ำสลัดซีซาร์
เวลา: 30 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4


สลัดไก่ย่างเสิร์ฟพร้อมขนมปังโฟคาเซีย ผักกาดโรเมน และน้ำสลัดซีซาร์ - สูตรโดยละเอียด

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 610, ไขมันทั้งหมด 44 จี., ไขมันอิ่มตัว 9 จี., โปรตีน 36 จี., คาร์โบไฮเดรต 18 จี., เส้นใย 5 จี., คอเลสเตอรอล 85 มก. โซเดียม 565 มก. น้ำตาล - จี.


วัตถุดิบ:

  • เนื้ออกไก่ 450 กรัม
  • กระเทียม 3 กลีบ
  • น้ำมันมะกอก 1/2 ถ้วยตวง และเพิ่มอีกเล็กน้อยสำหรับทา
  • ปลาแอนโชวี่ 2-4 ชิ้น สับละเอียด
  • น้ำมะนาว 1 ลูก
  • เกลือเม็ดหยาบและพริกไทยบดสดใหม่
  • ขนมปังโฟคาเซียอิตาเลียน หรือขนมปังโฮลเกรนอิตาเลียน 4 แผ่น
  • 4 หัว ผักกาดโรเมนผ่าครึ่งตามยาว
  • ชีสพาร์เมซานขูด 3/4 ถ้วยตวง และอาจมีเพิ่มสำหรับโรยหน้าด้วย
การแทนที่ส่วนผสม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

    ขั้นตอนที่ 1
  • ตั้งเตาย่างหรือกระทะย่างให้ร้อนปานกลาง
  • ขั้นตอนที่ 2
  • เตรียมน้ำสลัดซีซาร์: ในเครื่องปั่น ให้ใส่กระเทียม 2 กลีบ น้ำมันมะกอก 1/2 ถ้วย ปลาแอนโชวี่ และน้ำมะนาว ปั่นจนเนียน ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
  • ขั้นตอนที่ 3
  • วิธีย่างไก่: ตีเนื้ออกไก่ให้ละเอียด จากนั้นปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย แล้วคลุกเคล้ากับน้ำสลัดซีซาร์ 1 ช้อนโต๊ะ

    วางอกไก่ลงในกระทะย่างแล้วทอดจนเหลืองกรอบ ประมาณ 3-4 นาทีต่อด้าน จากนั้นหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
  • ขั้นตอนที่ 4
  • เตรียมขนมปังปิ้งและผัก: ขูดแผ่นบางๆ ขนมปังโฟคาเซีย ทาน้ำมันมะกอกทั้งสองด้านแล้วนำไปย่างจนเกรียมประมาณ 2 นาที ถูขนมปังด้วยกระเทียมที่เหลือ แล้วหั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า

    คลุกเคล้าผักกาดโรเมนกับน้ำสลัดซีซาร์ 1-2 ช้อนโต๊ะ วางลงในกระทะย่างและย่างเบาๆ ด้านละ 1-2 นาที แล้วสับหยาบๆ
  • ขั้นตอนที่ 5
  • นำชิ้นไก่ย่าง ขนมปังหั่นเต๋า ผักกาดโรเมน ชีสพาร์เมซาน และน้ำสลัดซีซาร์ที่เหลือใส่ลงในชามสลัด แบ่งใส่จาน โรยหน้าด้วยชีสพาร์เมซานและพริกไทยป่น

คะแนนโหวต: 3

ภาพถ่าย - Food Networkผู้เขียนสูตรอาหาร -

สูตรอาหารทั้งหมด

สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สลัดซีซาร์แบบง่ายๆ ใส่ขนมปังกรอบ และไม่มีไก่
สลัดซีซาร์แบบง่ายๆ ใส่ขนมปังกรอบ และไม่มีไก่
น้ำสลัดซีซาร์ผสมมายองเนส
น้ำสลัดซีซาร์ผสมมายองเนส
ไข่คนกับเบคอนและสลัดซีซาร์
ไข่คนกับเบคอนและสลัดซีซาร์
สลัดซีซาร์ใส่พาสต้าและกุ้ง
สลัดซีซาร์ใส่พาสต้าและกุ้ง
สลัดซีซาร์ใส่ผักเคล
สลัดซีซาร์ใส่ผักเคล
สลัดซีซาร์ย่างราดซอสมิโซะสีเหลือง
สลัดซีซาร์ย่างราดซอสมิโซะสีเหลือง
สลัดซีซาร์ไก่และพาสต้า
สลัดซีซาร์ไก่และพาสต้า
สลัดซีซาร์กับผักวอเตอร์เครส
สลัดซีซาร์กับผักวอเตอร์เครส
อาหารเรียกน้ำย่อย: ผักกาดโรเมนราดกุ้งและน้ำสลัดซีซาร์
อาหารเรียกน้ำย่อย ผักกาดโรเมน ราดกุ้งและน้ำสลัด
สลัดซีซาร์พร้อมกุ้งเสียบไม้
สลัดซีซาร์พร้อมกุ้งเสียบไม้
สลัดซีซาร์กับผักคะน้าอบ
สลัดซีซาร์กับผักคะน้าอบ
สูตรสลัดมื้อเย็นเพื่อสุขภาพ
สูตรสลัดมื้อเย็นเพื่อสุขภาพ
ซีซาร์สลัดกับพาสต้าฟูซิลลี่และชีส
ซีซาร์สลัดกับพาสต้าฟูซิลลี่และชีส
สลัดพาสต้าแบบโบว์ไท ผักกะหล่ำดาว และน้ำสลัดซีซาร์
สลัดพาสต้ากับพาสต้ารูปโบว์และกะหล่ำปลีบรัสเซลส์
สลัดซีซาร์กับสเต็กเนื้อสันนอกย่าง
สลัดซีซาร์กับสเต็กเนื้อสันนอกย่าง
สลัดซีซาร์กับกระเทียมย่าง
สลัดซีซาร์กับกระเทียมย่าง
สลัดซีซาร์ย่าง
สลัดซีซาร์ย่าง
สลัดซีซาร์กับกุ้งย่าง
สลัดซีซาร์กับกุ้งย่าง
สลัดซีซาร์ย่างกับกุ้ง
สลัดซีซาร์ย่างกับกุ้ง
สลัดซีซาร์ใส่ดอกกะหล่ำ
สลัดซีซาร์ใส่ดอกกะหล่ำ
สลัดไก่บัฟฟาโลและบลูชีส
สลัดไก่บัฟฟาโลและบลูชีส
สลัดไก่เอเชีย
สลัดไก่เอเชีย
ผักกาดโรเมนราดน้ำสลัดซีซาร์
ผักกาดโรเมนราดน้ำสลัดซีซาร์
ผักกาดโรเมนราดเบคอน ไข่ และน้ำสลัดบลูชีส
ผักกาดโรเมนกับเบคอน ไข่ และน้ำสลัด
เค้กปูราดซอสปลา สลัดซีซาร์ และขนมปังโฟคาเซียกรอบ
เค้กปูราดน้ำปลาและสลัด
อกไก่ย่างและผักกาดโรเมน
อกไก่ย่างและผักกาดโรเมน
ผักกาดโรเมนย่างกับบลูชีสและเบคอน
ผักกาดโรเมนย่างราดด้วยบลูชีสและ
สลัดซีซาร์ใส่ผักเคล
สลัดซีซาร์ใส่ผักเคล
สลัดซีซาร์กับผักกาดโรเมนแดง
สลัดซีซาร์กับผักกาดโรเมนแดง
สลัดซีซาร์ใส่เบคอน กะหล่ำดาว และใบโหระพา
สลัดซีซาร์ใส่เบคอน กะหล่ำดาว และ
สลัดผักสีเขียวแบบง่ายๆ
สลัดผักสีเขียวแบบง่ายๆ
ผักกาดโรเมน
ผักกาดโรเมน

อาหารเรียกน้ำย่อย


ซุป


อาหารจานหลัก


สลัด


อาหารจานด่วน


ซอส


ย่าง, บาร์บีคิว


เบเกอรี่


ของหวาน


เครื่องดื่ม


ค็อกเทลแอลกอฮอล์


วิธีการปรุงอาหาร


อาหารกระป๋อง


อาหารตามฤดูกาล


อาหารสำหรับเทศกาล


อาหารนานาชาติ


หมวดหมู่


การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร