ข้าวริซอตโต้กับแครอทและหัวหอมอบ
คะแนนโหวต: 2

เวลา: 40 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 579, ไขมันทั้งหมด 25 จี., ไขมันอิ่มตัว 7 จี., โปรตีน 11 จี., คาร์โบไฮเดรต 74 จี., เส้นใย 5 จี., คอเลสเตอรอล 23 มก. โซเดียม 1103 มก. น้ำตาล 5 จี.
แคลอรี 579, ไขมันทั้งหมด 25 จี., ไขมันอิ่มตัว 7 จี., โปรตีน 11 จี., คาร์โบไฮเดรต 74 จี., เส้นใย 5 จี., คอเลสเตอรอล 23 มก. โซเดียม 1103 มก. น้ำตาล 5 จี.
แม้ในฤดูหนาว คุณก็สามารถทำริซอตโต้ราคาประหยัดได้ด้วยผักตามฤดูกาล เช่น หัวหอมและแครอท ซึ่งจะให้ความรู้สึกหรูหราแบบอิตาเลียนอย่างแท้จริง ก่อนใส่ผัก ควรนำไปอบในเตาอบก่อนเพื่อดึงความหวานตามธรรมชาติและรสชาติเข้มข้นของแครอทและหัวหอมออกมา ริซอตโต้สูตรนี้ไม่มีชีส แต่ก็ยังคงนุ่มและครีมมี่ เคล็ดลับอยู่ที่การใช้ข้าวชนิดที่เหมาะสม เช่น ข้าวอาร์โบรีโอที่มีแป้งมาก
สูตรอาหารเหล่านี้ใช้ภาชนะตวงที่มีปริมาตรดังต่อไปนี้:
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
ส่วนผสมสำหรับสูตรนี้:
- แครอทขนาดกลาง 4 หัว หั่นเฉียง
- หัวหอมใหญ่ 1 หัว หั่นเป็นชิ้นหนา 1 เซนติเมตร
- ขิงขนาด 5 ซม. ปอกเปลือกและสับละเอียด
- น้ำมันพืช 4 ช้อนโต๊ะ
- น้ำซุปไก่ใส่เกลือเล็กน้อย 4 ถ้วย
- ข้าวอาร์โบรีโอ 1.5 ช้อนโต๊ะ
- ไวน์ขาวแห้ง 0.5 ถ้วย
- ไทม์สด 2 กิ่ง + ไทม์เพิ่มเติมสำหรับตกแต่ง
- เนยจืดแช่เย็นหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ 3 ช้อนโต๊ะ
เราขอแนะนำ
สูตรอาหารที่มีส่วนผสมคล้ายกัน: ข้าวอาร์โบรีโอ, ไวน์ขาว, โหระพา, รากขิง, แครอท
ปรุงอาหารตามสูตร:
- ตั้งเตาอบที่อุณหภูมิ 200 องศาเซลเซียส นำแครอท หัวหอม และขิง วางบนถาดอบ คลุกเคล้ากับน้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ เกลือ 1 ช้อนชา และพริกไทยดำบดเล็กน้อย นำเข้าอบจนผักนุ่มและมีสีน้ำตาลอ่อน ประมาณ 20 นาที
- ในขณะเดียวกัน ผสมน้ำซุปไก่กับน้ำ 3 ถ้วยในหม้อขนาดกลาง แล้วตั้งไฟปานกลาง ตั้งไฟกลางไว้ พักน้ำซุปไว้บนเตาตลอดเวลา ในหม้อขนาดกลางอีกใบ ใส่น้ำมันพืชที่เหลือ 2 ช้อนโต๊ะลงไป ตั้งไฟปานกลาง ใส่ข้าวลงไปผัด คนจนข้าวสุกใส ประมาณ 1 นาที
- เติมไวน์ลงไปแล้วเคี่ยวด้วยไฟอ่อน คนไปเรื่อยๆ จนไวน์ซึมเข้าเนื้อหมด ประมาณ 2 นาที ใส่ใบไทม์ลงไป โรยเกลือ 0.5 ช้อนชา และพริกไทยดำตามชอบ
- เติมน้ำซุปอุ่นประมาณครึ่งถ้วย คนไปเรื่อยๆ จนน้ำซุปเกือบซึมเข้าข้าว จากนั้นค่อยๆ เติมน้ำซุปทีละครึ่งถ้วย คนไปเรื่อยๆ จนน้ำซุปซึมเข้าข้าวหมด และข้าวสุกนุ่มแต่ไม่เละ ใช้เวลาประมาณ 25 นาที ใส่เนยทีละก้อนเล็กๆ จนเนยละลายและริซอตโต้เนียนเป็นเนื้อเดียวกัน
- หั่นผักย่างครึ่งหนึ่งเป็นชิ้นใหญ่ๆ แล้วใส่ลงในริซอตโต้ ตักใส่จาน แล้วตกแต่งด้วยผักที่เหลือและใบไทม์สด (ถ้าต้องการ)
หมวดหมู่:
สูตรอาหารที่คล้ายกัน







































