หมูสามชั้นอบอะโดโบ
คะแนนโหวต: 1

เวลา: 4 ชั่วโมง 25 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 6
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 6
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 1650, ไขมันทั้งหมด 141 จี., ไขมันอิ่มตัว 49 จี., โปรตีน 74 จี., คาร์โบไฮเดรต 21 จี., เส้นใย 1 จี., คอเลสเตอรอล 306 มก. โซเดียม 1812 มก. น้ำตาล 10 จี.
แคลอรี 1650, ไขมันทั้งหมด 141 จี., ไขมันอิ่มตัว 49 จี., โปรตีน 74 จี., คาร์โบไฮเดรต 21 จี., เส้นใย 1 จี., คอเลสเตอรอล 306 มก. โซเดียม 1812 มก. น้ำตาล 10 จี.
“ฉันเป็นชาวฟิลิปปินส์-อเมริกันรุ่นแรก” ริชมอนด์ ฟลอเรส สไตลิสต์อาหารผู้สร้างสรรค์สูตรอาหารนี้กล่าว “พ่อแม่ของฉันทำงานหนักมาก แต่ไม่ว่าแม่จะเหนื่อยแค่ไหน เธอก็จะเตรียมอาหารกลางวันอร่อยๆ ไว้ให้พวกเราเสมอเมื่อกลับจากโรงเรียน หนึ่งในเมนูโปรดของเราคือหมูสามชั้นอบอะโดโบ้ แม่จะทำมันไว้ตั้งแต่คืนก่อน แล้วแช่ตู้เย็นไว้จนถึงวันรุ่งขึ้น เพื่อให้รสชาติเข้มข้นขึ้น สูตรนี้เรียบง่ายมาก แต่สะท้อนถึงความรักที่แม่มีต่อพวกเราอย่างแท้จริง”
สูตรอาหารเหล่านี้ใช้ภาชนะตวงที่มีปริมาตรดังต่อไปนี้:
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
ส่วนผสมสำหรับสูตรนี้:
- ซอสถั่วเหลือง 2/3 ถ้วย
- กระเทียม 5 กลีบ ปอกเปลือกและบด
- น้ำตาล 1/4 ถ้วย
- พริกไทยดำ 0.5 ช้อนชา
- หมูสามชั้นไร้กระดูกและหนัง 1.3 กิโลกรัม หั่นเป็นชิ้นขนาด 5 เซนติเมตร (16-20 ชิ้น)
- น้ำมันคาโนลา 1/4 ถ้วย
- หัวหอมใหญ่สีเหลือง 1 หัว หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
- ใบกระวาน 2 ใบ
- น้ำส้มสายชูกลั่นขาว 1/4 ถ้วย
- ข้าวหอมมะลิต้มสุก สำหรับเสิร์ฟ
เราขอแนะนำ
สูตรอาหารที่มีส่วนผสมคล้ายกัน: เนื้อหมู, ซอสถั่วเหลือง, พริกไทยดำ, ข้าวหอมมะลิ, ใบกระวาน
ปรุงอาหารตามสูตร:
- ผสมซีอิ๊ว กระเทียม น้ำตาล และพริกไทยดำลงในชามขนาดใหญ่ ใส่เนื้อหมูลงไป ปิดฝา และหมักในตู้เย็นอย่างน้อย 2 ชั่วโมงหรือข้ามคืน (คุณสามารถหมักในถุงแช่แข็งขนาด 4 ลิตรได้) คนสองครั้งเป็นระยะๆ เพื่อให้เนื้อหมูสามชั้นเคลือบด้วยน้ำหมักอย่างทั่วถึง
- สะเด็ดน้ำเนื้อบริสเก็ตในตะแกรงที่วางอยู่บนชาม พักน้ำหมักและกระเทียมไว้ก่อน ใส่น้ำมันลงในหม้อตุ๋นขนาดใหญ่ ตั้งไฟกลาง นำเนื้อหมูลงไปทอดทีละน้อย โดยระวังอย่าใส่มากเกินไปในครั้งเดียว และพลิกกลับบ่อยๆ จนสุกเหลืองทั่วทุกด้าน ประมาณ 6-8 นาทีต่อครั้ง (อาจมีพริกไทยติดเนื้อหมู ซึ่งเป็นเรื่องปกติ) คอยดูเนื้อบริสเก็ตอยู่เสมอ เพราะน้ำตาลในน้ำหมักจะทำให้เนื้อสุกเร็วขึ้น ดังนั้นหากจำเป็นให้ลดไฟลงเพื่อป้องกันไม่ให้ไหม้ ตักเนื้อหมูขึ้นด้วยกระชอนแล้วพักไว้
- เทน้ำมันออกจากหม้อให้หมด เหลือไว้เพียง 2 ช้อนโต๊ะ ใส่กระเทียมจากน้ำหมักและหัวหอมลงไป ผัดจนหัวหอมใส ประมาณ 10-12 นาที
- ใส่เนื้อหมู น้ำหมักที่กรองแล้ว น้ำ 1 ถ้วย และใบกระวานลงในกระทะ แล้วตั้งไฟให้เดือด ลดไฟลง ปิดฝา และเคี่ยวต่อโดยคนเป็นครั้งคราว จนกว่าเนื้อหมูจะนุ่มแต่ยังคงกรอบอยู่ ประมาณ 1 ชั่วโมง 25 นาที
- ใส่น้ำส้มสายชูลงไป แต่ไม่ต้องคน เคี่ยวโดยไม่ต้องปิดฝาจนซอสข้นขึ้น มีความข้นเหมือนซอสมะเขือเทศ ประมาณ 20 นาที ยกลงจากเตาแล้วช้อนไขมันที่ลอยอยู่บนผิวหน้าซอสออก (จะมีไขมันเยอะจากเนื้อบริสเก็ต) พักไว้ 15 นาทีก่อนเสิร์ฟ ซอสจะข้นขึ้นอีก เสิร์ฟพร้อมข้าวหอมมะลิ
หมวดหมู่:
สูตรอาหารที่คล้ายกัน







































