สลัดทูน่ากระป๋องและขนมปังปิ้งสมุนไพร

คะแนนโหวต: 1

วิธีทำสลัดทูน่ากระป๋องกับขนมปังปิ้งสมุนไพร

เวลา: 20 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:

แคลอรี 494, ไขมันทั้งหมด 21 จี., ไขมันอิ่มตัว จี., โปรตีน 29 จี., คาร์โบไฮเดรต 47 จี., เส้นใย จี., คอเลสเตอรอล มก. โซเดียม มก. น้ำตาล จี.

สลัดทูน่าเป็นหนึ่งในสลัดปลาที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ทูน่าไม่มีก้างเล็กๆ และตัวสลัดเองก็ทำได้ง่ายและรวดเร็ว สูตรนี้ผสมผสานทูน่ากับแตงกวาสดและแตงกวาดอง ผักกาดโรเมน ถั่วชิกพี มะเขือเทศเชอร์รี่ และขึ้นฉ่าย เสิร์ฟพร้อมขนมปังสมุนไพรปิ้ง สลัดทูน่ากับขนมปังปิ้งที่สด อร่อย และกรุบกรอบนี้จะเป็นที่ชื่นชอบบนโต๊ะอาหารทุกโต๊ะ

สูตรอาหารเหล่านี้ใช้ภาชนะตวงที่มีปริมาตรดังต่อไปนี้:
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

ส่วนผสมสำหรับสูตรนี้:

มายonnaise 6 ช้อนโต๊ะ
ใบโหระพาและ/หรือต้นหอมสดสับ 1/2 ถ้วย
ขนมปังกรอบแผ่นบาง 4 แผ่น
น้ำส้มสายชูไวน์แดง 2 ช้อนโต๊ะ
ผักกาดโรเมน 1 กำมือ ฉีกเป็นชิ้นๆ
แตงกวาผิวเรียบ 1 ลูก หั่นเป็นชิ้น
ถั่วชิกพี 1 กระป๋อง (425 กรัม) สะเด็ดน้ำและล้างให้สะอาด
มะเขือเทศเชอร์รี่ 550 มล. ผ่าครึ่ง
ขึ้นฉ่าย 2 ต้น สับละเอียด
สับ 3 ช้อนโต๊ะ แตงกวาดอง หรือแตงกวาดอง
ปลาทูน่าขาวในน้ำกระป๋องขนาด 140 กรัม จำนวน 2 กระป๋อง (สะเด็ดน้ำแล้ว)

คำแนะนำในการทดแทนส่วนผสม

เราขอแนะนำ

สูตรอาหารที่มีส่วนผสมคล้ายกัน: มายองเนส, โหระพา, ต้นหอม, ขนมปังขาว, น้ำส้มสายชูไวน์, ผักกาดโรเมน, แตงกวา, ถั่วชิกพี, มะเขือเทศเชอร์รี่, ขึ้นฉ่าย, แตงกวาดอง, ปลาทูน่า

ปรุงอาหารตามสูตร:

ตั้งเตาอบให้เป็นโหมดอบย่าง ในชามขนาดใหญ่ ผสมมายองเนสสมุนไพรกับเกลือและพริกไทยอย่างละ 1/2 ช้อนชา ทามายองเนสสมุนไพร 1/2 ช้อนโต๊ะลงบนขนมปังแต่ละแผ่น แล้ววางบนถาดอบ อบขนมปังในโหมดอบย่างประมาณ 2 นาที
คนน้ำส้มสายชูลงในมายองเนสสมุนไพรที่เหลือ ใส่ผักกาดหอม แตงกวา ถั่วชิกพี มะเขือเทศ ขึ้นฉ่าย ผักดอง และทูน่าลงไป คนให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ตักใส่จานเสิร์ฟพร้อมขนมปังปิ้ง

หมวดหมู่:

สูตรอาหาร / ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป / สลัด / สลัดผัก / สลัดปลา / สลัดถั่ว / สูตรอาหารจาก Food Network

สูตรอาหารที่คล้ายกัน