เค้กแครอทในโหลแก้ว

คะแนนโหวต: 3

เวลา: 6 ชั่วโมง 10 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 1

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:

แคลอรี 360, ไขมันทั้งหมด 9 จี., ไขมันอิ่มตัว 2.5 จี., โปรตีน 16 จี., คาร์โบไฮเดรต 55 จี., เส้นใย 6 จี., คอเลสเตอรอล 0 มก. โซเดียม 270 มก. น้ำตาล 24 จี.

คนรักเค้กแครอทจะต้องหลงรักโจ๊กข้าวโอ๊ตสูตรนี้ที่มีรสชาติเหมือนขนมหวานสุดโปรด โจ๊กข้าวโอ๊ตนี้ไม่ต้องปรุงสุก เพียงแค่ผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในโถแล้วแช่เย็นทิ้งไว้ข้ามคืน ในตอนเช้า คุณก็จะได้ลิ้มรสเค้กแครอทโดยไม่ต้องกังวลเรื่องรูปร่าง และยังได้ประโยชน์ต่อสุขภาพ เพราะโจ๊กข้าวโอ๊ตนี้อุดมไปด้วยไฟเบอร์ โปรตีน และวิตามิน รสชาติหวานอมเผ็ดมาจากแครอทขูด ลูกเกด มะพร้าวขูด วอลนัท อบเชยเล็กน้อย วานิลลา และน้ำตาลทรายแดงที่มีกลิ่นคาราเมล สามารถเติมน้ำผึ้งได้ถ้าต้องการ

สูตรอาหารเหล่านี้ใช้ภาชนะตวงที่มีปริมาตรดังต่อไปนี้:
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

ส่วนผสมสำหรับสูตรนี้:

น้ำผึ้งสำหรับราด (ไม่จำเป็น)
นมพร่องมันเนย 3/4 ถ้วย
ข้าวโอ๊ต 0.5 ถ้วย
น้ำตาลทรายแดงเข้ม 1 ช้อนชา
วานิลลาสกัด 1/8 ช้อนชา
แครอทขนาดเล็ก 1 หัว ขูดฝอยละเอียด
มะพร้าวขูดหวานคั่ว 1 ช้อนโต๊ะ
ลูกเกด 1 ช้อนโต๊ะ
วอลนัทสับคั่ว 1 ช้อนโต๊ะ
ผงอบเชยเล็กน้อย
อุปกรณ์พิเศษขวดหรือภาชนะขนาดครึ่งลิตรที่มีฝาปิด

คำแนะนำในการทดแทนส่วนผสม

เราขอแนะนำ

สูตรอาหารที่มีส่วนผสมคล้ายกัน: ข้าวโอ๊ตบด, น้ำนม, น้ำตาลทรายแดง, แครอท, เกล็ดมะพร้าว, วอลนัท, ลูกเกด, อบเชย

ปรุงอาหารตามสูตร:

ในช่วงเย็น ผสมนม ข้าวโอ๊ต น้ำตาลทรายแดง สารสกัดวานิลลา แครอท และเกลือเล็กน้อยลงในขวดโหล (หรือภาชนะ) ปิดฝาแล้วเขย่า นำไปแช่เย็นอย่างน้อย 6 ชั่วโมงหรือข้ามคืน
ในตอนเช้า โรยข้าวโอ๊ตด้วยเกล็ดมะพร้าว ลูกเกด วอลนัท และอบเชย หากต้องการ สามารถราดน้ำผึ้งเพิ่มได้

หมวดหมู่:

สูตรอาหาร / การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ / อาหารที่มีใยอาหารสูง / อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ / ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป / อาหารเช้า / ของหวาน / ซีเรียลอาหารเช้า กราโนล่า มูสลี่

รวมสูตรอาหาร