เนื้อสันในอบในเตาอบ
คะแนนโหวต: 1

เวลา: 3 ชั่วโมง 15 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 10
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 10
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 1179, ไขมันทั้งหมด 103 จี., ไขมันอิ่มตัว 42 จี., โปรตีน 59 จี., คาร์โบไฮเดรต 1 จี., เส้นใย 0 จี., คอเลสเตอรอล 254 มก. โซเดียม 1013 มก. น้ำตาล 0 จี.
แคลอรี 1179, ไขมันทั้งหมด 103 จี., ไขมันอิ่มตัว 42 จี., โปรตีน 59 จี., คาร์โบไฮเดรต 1 จี., เส้นใย 0 จี., คอเลสเตอรอล 254 มก. โซเดียม 1013 มก. น้ำตาล 0 จี.
การย่างเนื้อริบอายชิ้นใหญ่ๆ อาจดูเหมือนเป็นงานที่ยาก แต่สูตรนี้ทำได้ง่ายหากคุณมีเทอร์โมมิเตอร์วัดอุณหภูมิเนื้อ เสียบเทอร์โมมิเตอร์เข้าไปในเนื้อริบอายตั้งแต่เริ่มต้น คุณก็จะได้เนื้อย่างที่สุกกำลังดี เนื้อนุ่มฉ่ำด้านในและกรอบนอก สำหรับรสชาติที่ยอดเยี่ยม เพียงแค่เพิ่มกระเทียม พริกไทยดำ ไทม์ และโรสแมรี่ลงไป ขอบของเนื้อย่างมักจะสุกกว่าตรงกลางเสมอ ดังนั้นแขกของคุณจึงมั่นใจได้ว่าจะได้เลือกชิ้นที่ชอบ บางคนชอบแบบสุกปานกลาง บางคนชอบแบบสุกกำลังดี เนื้อริบอายดูน่าประทับใจ แต่กระดูกทำให้หั่นยาก เพื่อให้เอาเนื้อออกได้ในชิ้นเดียว ให้วางเนื้อย่างโดยให้ด้านซี่โครงหงายขึ้น แล้วเริ่มหั่นลงมาตามแนวโค้งของกระดูก
สูตรอาหารเหล่านี้ใช้ภาชนะตวงที่มีปริมาตรดังต่อไปนี้:
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
ส่วนผสมสำหรับสูตรนี้:
- เนื้อสันในวัว 1 ชิ้น (4-4.5 กก.) ติดกระดูก 4 ชิ้น
- กระเทียม 2 กลีบ หั่นบางๆ
- พริกไทยดำ 1 ช้อนโต๊ะ
- โรสแมรี่สด 2 ช้อนโต๊ะ
- ไทม์สด 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 2 ช้อนโต๊ะ
เราขอแนะนำ
ปรุงอาหารตามสูตร:
- วางตะแกรงไว้ในส่วนล่างสุดของเตาอบ (เลื่อนตะแกรงอื่นๆ ขึ้นไปเพื่อให้มีที่ว่างสำหรับเนื้ออบ) ซับเนื้อสันในให้แห้งด้วยกระดาษเช็ดครัว ใช้มีดบางและคมกรีดเป็นรอยที่ด้านบนและด้านข้างของเนื้ออบ และระหว่างซี่โครง ยัดกระเทียมหั่นเป็นชิ้นๆ เข้าไปในรอยกรีด ดันให้กระเทียมจมลงไปในเนื้อจนมองไม่เห็นรอยกรีด ควรทำทีละ 3-4 รอยเพื่อป้องกันไม่ให้หลงลืม
- บดพริกไทยดำในเครื่องบดอาหารขนาดเล็กหรือเครื่องบดเครื่องเทศ ใส่เกลือ 2 ช้อนโต๊ะ โรสแมรี่ และไทม์ แล้วบดต่อจนละเอียด เทส่วนผสมลงในชามขนาดเล็กแล้วเติมน้ำมันมะกอก นำส่วนผสมเครื่องเทศมาทาให้ทั่วเนื้อ วางเนื้อย่างโดยให้ด้านที่มีกระดูกคว่ำลงบนตะแกรงในถาดอบ แล้วพักไว้ที่อุณหภูมิห้องประมาณ 30-60 นาที ในระหว่างนั้น ให้ตั้งเตาอบที่อุณหภูมิ 230°C (450°F)
- ถ้าใช้เทอร์โมมิเตอร์วัดอุณหภูมิเนื้อ ให้เสียบเข้าไปในส่วนที่หนาที่สุดของเนื้อสันใน ประมาณครึ่งหนึ่งของความยาวเนื้อ วางถาดอบไว้ที่ชั้นล่างสุดของเตาอบ และอบจนกระทั่งเนื้อเริ่มเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลและไขมันเริ่มส่งเสียงฉ่า ประมาณ 20 นาที ลดอุณหภูมิเตาอบลงเหลือ 325°F (160°C) และอบต่อจนกระทั่งอุณหภูมิภายในเนื้อถึง 131°F (55°C) อีก 1-2 ชั่วโมง โดยราดน้ำจากเนื้อให้ทั่วทุกๆ 30 นาที
- ย้ายซี่โครงเนื้อไปวางบนถาดอบที่มีขอบหรือเขียงขนาดใหญ่ แล้วพักไว้ 30-40 นาที เลาะกระดูกออกให้หมด แล้วใช้มีดแกะสลักคมๆ หั่นเนื้อเป็นชิ้นๆ
ขอบทอด:
ขอบของเนื้ออบจะสุกกว่าตรงกลางเสมอ ทำให้คุณสามารถหั่นเนื้อได้หลากหลายแบบตามความชอบ เมื่อนำเนื้ออบออกจากเตาอบ อุณหภูมิภายในของเนื้อควรอยู่ที่ 131 องศาฟาเรนไฮต์ (55 องศาเซลเซียส) อุณหภูมินี้จะสูงขึ้นเมื่อเนื้อพักตัว
หมวดหมู่:
สูตรอาหารที่คล้ายกัน







































