พายไก่แบบอินเดีย
คะแนนโหวต: 1

เวลา: 40 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 500, ไขมันทั้งหมด 32 จี., ไขมันอิ่มตัว 15 จี., โปรตีน 23 จี., คาร์โบไฮเดรต 33 จี., เส้นใย 2 จี., คอเลสเตอรอล 62 มก. โซเดียม 577 มก. น้ำตาล 4 จี.
แคลอรี 500, ไขมันทั้งหมด 32 จี., ไขมันอิ่มตัว 15 จี., โปรตีน 23 จี., คาร์โบไฮเดรต 33 จี., เส้นใย 2 จี., คอเลสเตอรอล 62 มก. โซเดียม 577 มก. น้ำตาล 4 จี.
พายไก่และผักแบบกึ่งปิดนี้ อัดแน่นไปด้วยรสชาติแปลกใหม่ของอาหารอินเดีย ด้วยส่วนผสมของกะทิและผงแกงมาดราส ผงแกงมาดราสมีรสเผ็ดร้อนกว่าผงแกงทั่วไป แต่ความเผ็ดนั้นสมดุลอย่างลงตัวกับรสชาติอ่อนละมุนของกะทิ พายนี้ทำได้ค่อนข้างเร็วหากใช้แป้งพายสำเร็จรูปและไก่ย่างเป็นไส้ นำชิ้นไก่ไปอุ่นในซอสเผ็ดกับถั่วลันเตาและหัวหอม จากนั้นวางลงบนแผ่นแป้ง พับขอบพายเพื่อกักเก็บน้ำ และนำไปอบในเตาอบ เสิร์ฟพร้อมดอกกะหล่ำย่าง
สูตรอาหารเหล่านี้ใช้ภาชนะตวงที่มีปริมาตรดังต่อไปนี้:
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
ส่วนผสมสำหรับสูตรนี้:
- ไก่ย่างฉีกฝอย 2 ถ้วย
- กะทิกระป๋องไม่หวาน 1 กระป๋อง (150 กรัม)
- หอมแดง 1 หัว หั่นบางๆ
- ผงแกงมาดราส 3/4 ช้อนชา
- ถั่วลันเตาแช่แข็ง 3/4 ถ้วย
- แป้งพายแช่แข็งทรงกลม 1 แผ่น
- กะหล่ำดอกขนาดเล็กครึ่งหัว
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- ผักชีสับหยาบ 1/4 ถ้วย
- น้ำมะนาวครึ่งลูก
เราขอแนะนำ
สูตรอาหารที่มีส่วนผสมคล้ายกัน: ไก่ย่าง, ถั่วลันเตา, หอมแดง, แป้งพายกรอบ, ดอกกะหล่ำ, กะทิ, แกง
ปรุงอาหารตามสูตร:
- ตั้งอุณหภูมิเตาอบที่ 230 องศาเซลเซียส และปูแผ่นฟอยล์บนถาดอบ
- ในกระทะขนาดใหญ่ที่ไม่ติดกระทะ ให้ใส่กะทิ 2 ช้อนโต๊ะลงไป ตั้งไฟกลาง ใส่หอมแดงและผงกะหรี่ลงไป ผัดจนนุ่มประมาณ 3 นาที จากนั้นใส่ไก่และกะทิที่เหลือส่วนใหญ่ ยกเว้น 2 ช้อนชา ลงไป ผัดจนไก่สุกนุ่มประมาณ 2 นาที ยกลงจากเตา ใส่ถั่วลันเตาลงไป ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
- คลึงแป้งพายบนถาดอบที่เตรียมไว้ เกลี่ยส่วนผสมไก่ลงบนแป้งพาย โดยเว้นขอบไว้ประมาณ 2.5 เซนติเมตร วางถาดพักไว้ พับขอบแป้งพายเข้าตรงกลาง จีบตามต้องการ ทาแป้งพายด้วยกะทิที่เตรียมไว้ อบจนกระทั่งแป้งพายเหลืองทองและไส้เดือดปุดๆ ประมาณ 20-25 นาที
- ในระหว่างนี้ ให้หั่นดอกและก้านของดอกกะหล่ำ เช็ดกระทะให้สะอาด ใส่น้ำมันมะกอก แล้วตั้งไฟกลางค่อนข้างสูง ใส่ดอกกะหล่ำลงไป ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ผัดโดยไม่ต้องคนจนเป็นสีเหลืองทอง ประมาณ 4-5 นาที คนแล้วผัดต่อจนกรอบ ประมาณ 3 นาที ยกลงจากเตาแล้วใส่ผักชีลงไปคนให้เข้ากัน เติมน้ำมะนาวตามชอบ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยอีกครั้ง
- หั่นพายออกเป็นชิ้นๆ แล้วเสิร์ฟพร้อมดอกกะหล่ำ โรยหน้าด้วยผักชี
หมวดหมู่:
สูตรอาหารที่คล้ายกัน







































