สเต็กเนื้อทอดราดซอสเบียร์ เสิร์ฟพร้อมมันหวานอบ


คะแนนโหวต: 2

วิธีทำ - สเต็กเนื้อทอดราดซอสเบียร์และมันเทศอบ
ย้อนกลับไป ฉบับพิมพ์

เวลา: 35 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:

แคลอรี 540, ไขมันทั้งหมด 35 จี., ไขมันอิ่มตัว จี., โปรตีน 36 จี., คาร์โบไฮเดรต 17 จี., เส้นใย จี., คอเลสเตอรอล มก. โซเดียม มก. น้ำตาล จี.


เนื้อสันในถือเป็นสเต็กราคาไม่แพง เพราะตัดมาจากส่วนเอวและมีไขมันน้อย อย่างไรก็ตาม เนื้อส่วนนี้ก็อร่อยและนุ่มไม่แพ้เนื้อส่วนพรีเมียมเลย เคล็ดลับของสเต็กสันในที่สมบูรณ์แบบคือการปรุงให้สุกระดับมีเดียมแรร์ อุณหภูมิภายในควรอยู่ที่ประมาณ 55 องศาเซลเซียส (131°F) ซึ่งจะทำให้ได้สเต็กที่ฉ่ำน้ำ รสชาติเข้มข้น และไม่เหนียว ราดด้วยซอสที่ทำจากเบียร์ น้ำผึ้ง และมัสตาร์ด เสิร์ฟพร้อมมันเทศอบและหัวหอม



สูตรอาหารเหล่านี้ใช้ภาชนะตวงที่มีปริมาตรดังต่อไปนี้:
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

ส่วนผสมสำหรับสูตรนี้:


  • สเต็กเนื้อสันในไร้กระดูก 4 ชิ้น (ชิ้นละประมาณ 200 กรัม)
  • มันเทศขนาดกลาง 2 หัว หั่นเป็นชิ้นหนา 1 เซนติเมตร
  • หอมแดง 1 หัว ผ่าครึ่ง (ไม่ต้องปอกเปลือก)
  • น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ
  • เบียร์ลาเกอร์ 1 ถ้วย
  • มัสตาร์ดดิฌงแบบมีเม็ด 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล 2 ช้อนชา
  • น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา
  • เนย 1 ช้อนโต๊ะ (15 กรัม)
  • ผักชีฝรั่งสับสด 2 ช้อนโต๊ะ



เราขอแนะนำ

ปรุงอาหารตามสูตร:


  1. ตั้งเตาอบที่อุณหภูมิ 230 องศาเซลเซียส (450°F) วางมันเทศ หอมแดง น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ เกลือ 1/4 ช้อนชา และพริกไทย ลงบนถาดอบที่มีขอบ วางหอมแดงโดยให้ด้านที่ตัดลง นำเข้าอบ โดยคนให้ทั่วเมื่ออบไปได้ครึ่งทาง จนกระทั่งมันเทศนุ่มและหอมแดงเป็นสีเหลืองทองและกรอบ ประมาณ 25-30 นาที
  2. ในระหว่างนี้ ปรุงรสสเต็กด้วยเกลือและพริกไทย ตั้งกระทะขนาดใหญ่บนไฟกลางค่อนข้างสูง แล้วใส่น้ำมันมะกอกที่เหลืออีก 2 ช้อนโต๊ะลงไป ใส่สเต็กลงไปทอดจนเป็นสีเหลืองทอง ประมาณ 3-4 นาทีต่อด้าน สำหรับระดับความสุกปานกลางค่อนข้างดิบ ตักสเต็กขึ้นใส่จานแล้วคลุมด้วยฟอยล์เพื่อพักไว้

  3. ยกกระทะออกจากเตาแล้วใส่เบียร์ลงไป ขูดเศษเนื้อที่ไหม้เกรียมติดก้นกระทะออก ใส่มาสตาร์ดแล้วคนให้เข้ากัน นำกระทะกลับไปตั้งไฟอ่อนปานกลาง เคี่ยวจนน้ำซอสข้นขึ้นเล็กน้อย ประมาณ 1-2 นาที ใส่น้ำส้มสายชู น้ำผึ้ง และน้ำจากเนื้อสเต็ก โรยเกลือ 1/4 ช้อนชา ยกออกจากเตาแล้วใส่เนยลงไปคนจนละลาย
  4. ปอกเปลือกหัวหอมอบแล้วหั่นเป็นครึ่งวง เทซอสจากกระทะราดลงบนสเต็ก เสิร์ฟพร้อมผักอบ โรยด้วยผักชีฝรั่ง





หมวดหมู่:



สูตรอาหารที่คล้ายกัน




เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร