สเต็กเนื้อทอดราดซอสเบียร์ เสิร์ฟพร้อมมันหวานอบ
คะแนนโหวต: 2

เวลา: 35 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 540, ไขมันทั้งหมด 35 จี., ไขมันอิ่มตัว จี., โปรตีน 36 จี., คาร์โบไฮเดรต 17 จี., เส้นใย จี., คอเลสเตอรอล มก. โซเดียม มก. น้ำตาล จี.
แคลอรี 540, ไขมันทั้งหมด 35 จี., ไขมันอิ่มตัว จี., โปรตีน 36 จี., คาร์โบไฮเดรต 17 จี., เส้นใย จี., คอเลสเตอรอล มก. โซเดียม มก. น้ำตาล จี.
เนื้อสันในถือเป็นสเต็กราคาไม่แพง เพราะตัดมาจากส่วนเอวและมีไขมันน้อย อย่างไรก็ตาม เนื้อส่วนนี้ก็อร่อยและนุ่มไม่แพ้เนื้อส่วนพรีเมียมเลย เคล็ดลับของสเต็กสันในที่สมบูรณ์แบบคือการปรุงให้สุกระดับมีเดียมแรร์ อุณหภูมิภายในควรอยู่ที่ประมาณ 55 องศาเซลเซียส (131°F) ซึ่งจะทำให้ได้สเต็กที่ฉ่ำน้ำ รสชาติเข้มข้น และไม่เหนียว ราดด้วยซอสที่ทำจากเบียร์ น้ำผึ้ง และมัสตาร์ด เสิร์ฟพร้อมมันเทศอบและหัวหอม
สูตรอาหารเหล่านี้ใช้ภาชนะตวงที่มีปริมาตรดังต่อไปนี้:
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
ส่วนผสมสำหรับสูตรนี้:
- สเต็กเนื้อสันในไร้กระดูก 4 ชิ้น (ชิ้นละประมาณ 200 กรัม)
- มันเทศขนาดกลาง 2 หัว หั่นเป็นชิ้นหนา 1 เซนติเมตร
- หอมแดง 1 หัว ผ่าครึ่ง (ไม่ต้องปอกเปลือก)
- น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ
- เบียร์ลาเกอร์ 1 ถ้วย
- มัสตาร์ดดิฌงแบบมีเม็ด 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล 2 ช้อนชา
- น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา
- เนย 1 ช้อนโต๊ะ (15 กรัม)
- ผักชีฝรั่งสับสด 2 ช้อนโต๊ะ
เราขอแนะนำ
สูตรอาหารที่มีส่วนผสมคล้ายกัน: เนื้อวัว, เบียร์อ่อน, หัวหอมแดง, มันเทศ, มัสตาร์ดดิฌง, น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล, ผักชีฝรั่ง, น้ำผึ้ง
ปรุงอาหารตามสูตร:
- ตั้งเตาอบที่อุณหภูมิ 230 องศาเซลเซียส (450°F) วางมันเทศ หอมแดง น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ เกลือ 1/4 ช้อนชา และพริกไทย ลงบนถาดอบที่มีขอบ วางหอมแดงโดยให้ด้านที่ตัดลง นำเข้าอบ โดยคนให้ทั่วเมื่ออบไปได้ครึ่งทาง จนกระทั่งมันเทศนุ่มและหอมแดงเป็นสีเหลืองทองและกรอบ ประมาณ 25-30 นาที
- ในระหว่างนี้ ปรุงรสสเต็กด้วยเกลือและพริกไทย ตั้งกระทะขนาดใหญ่บนไฟกลางค่อนข้างสูง แล้วใส่น้ำมันมะกอกที่เหลืออีก 2 ช้อนโต๊ะลงไป ใส่สเต็กลงไปทอดจนเป็นสีเหลืองทอง ประมาณ 3-4 นาทีต่อด้าน สำหรับระดับความสุกปานกลางค่อนข้างดิบ ตักสเต็กขึ้นใส่จานแล้วคลุมด้วยฟอยล์เพื่อพักไว้
- ยกกระทะออกจากเตาแล้วใส่เบียร์ลงไป ขูดเศษเนื้อที่ไหม้เกรียมติดก้นกระทะออก ใส่มาสตาร์ดแล้วคนให้เข้ากัน นำกระทะกลับไปตั้งไฟอ่อนปานกลาง เคี่ยวจนน้ำซอสข้นขึ้นเล็กน้อย ประมาณ 1-2 นาที ใส่น้ำส้มสายชู น้ำผึ้ง และน้ำจากเนื้อสเต็ก โรยเกลือ 1/4 ช้อนชา ยกออกจากเตาแล้วใส่เนยลงไปคนจนละลาย
- ปอกเปลือกหัวหอมอบแล้วหั่นเป็นครึ่งวง เทซอสจากกระทะราดลงบนสเต็ก เสิร์ฟพร้อมผักอบ โรยด้วยผักชีฝรั่ง
หมวดหมู่:
สูตรอาหารที่คล้ายกัน







































