สเต็กทอดราดสลัดแตงกวาและยี่หร่า


วิธีทำ - สเต็กทอดราดสลัดแตงกวาและยี่หร่า
เวลา: 2 ชั่วโมง 25 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 2


เนื้อสเต็กถูกคลุกเคล้าด้วยเครื่องเทศผสมยี่หร่าและพริกปาปริก้า แล้วนำไปทอดในกระทะจนได้เปลือกนอกที่กรอบและมีรสเผ็ดกำลังดี รสชาติเครื่องเทศลงตัวอย่างสมบูรณ์แบบ ทำให้ได้เปลือกนอกที่กรอบและเนื้อนุ่มชุ่มฉ่ำ เสิร์ฟพร้อมสลัดแตงกวาและหัวไชเท้าสดชื่น เป็นอีกทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับสเต็กแสนอร่อยเมื่อคุณไม่ได้ใช้เตาย่าง

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 1180, ไขมันทั้งหมด 82 จี., ไขมันอิ่มตัว 32 จี., โปรตีน 94 จี., คาร์โบไฮเดรต 13 จี., เส้นใย 3 จี., คอเลสเตอรอล 286 มก. โซเดียม 1356 มก. น้ำตาล 4 จี.


วัตถุดิบ:


สเต็ก
  • ยี่หร่าป่น 2 ช้อนชา
  • พริกปาปริก้าฮังการีเผ็ด 2 ช้อนชา
  • กระเทียมผง 2 ช้อนชา
  • เกลือเม็ดหยาบ 2 ช้อนชา
  • พริกไทยดำบดสด 1 ช้อนชา
  • สเต็กทีโบน 2 ชิ้น หนา 2.5 เซนติเมตร
  • น้ำมันมะกอกสำหรับราด

สลัดแตงกวา
  • น้ำมะนาวคั้นสด 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำส้มสายชูขาว 1 ช้อนชา
  • น้ำตาล 0.5 ช้อนชา
  • แตงกวาอังกฤษครึ่งลูก หั่นบางๆ (ประมาณ 1 ถ้วย)
  • หัวไชเท้า 2 หัว หั่นบางๆ
  • หอมแดงหั่นบางๆ 2-3 ชิ้น
  • พริกฮาลาปิโนขนาดเล็กครึ่งลูก หั่นบางๆ
การแทนที่ส่วนผสม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

    ขั้นตอนที่ 1
  • สเต็ก:

    ในชามขนาดเล็ก ผสมยี่หร่า ปาปริก้า ผงกระเทียม เกลือ และพริกไทยดำเข้าด้วยกัน โรยเครื่องเทศลงบนสเต็กแต่ละชิ้นทั้งสองด้าน แล้วนวดให้เครื่องเทศซึมเข้าเนื้อ พักไว้ที่อุณหภูมิห้องประมาณ 2 ชั่วโมง
  • ขั้นตอนที่ 2
  • ตั้งกระทะเหล็กหล่อขนาดใหญ่บนไฟปานกลางถึงสูง ราดน้ำมันมะกอกลงบนสเต็กทั้งสองด้าน แล้ววางลงในกระทะร้อน
  • ขั้นตอนที่ 3
  • ย่างประมาณ 3-4 นาที จากนั้นพลิกด้านและย่างต่ออีก 2 นาที หรือจนสุกตามต้องการ ตักสเต็กใส่จาน ปิดด้วยฟอยล์ และพักไว้ 10 นาที
  • ขั้นตอนที่ 4
  • สลัดแตงกวา:

    ในชามขนาดกลาง ผสมน้ำมะนาว น้ำส้มสายชู น้ำตาล เกลือเล็กน้อย และพริกไทยดำบดเล็กน้อย คนจนน้ำตาลและเกลือละลายหมด จากนั้นใส่แตงกวา หัวไชเท้า หอมแดง และพริกฮาลาปิญโญ (ถ้าใช้) คนให้เข้ากัน แล้วพักไว้ที่อุณหภูมิห้องขณะที่สเต็กกำลังสุก เสิร์ฟสเต็กพร้อมสลัดแตงกวา

คะแนนโหวต: 1

ภาพถ่าย - Food Networkผู้เขียนสูตรอาหาร -

สูตรอาหารทั้งหมด

รวมสูตรอาหาร



สูตรอาหารที่คล้ายกัน
ออยมูชิม (สลัดแตงกวาเกาหลี)
ออยมูชิม (สลัดแตงกวาเกาหลี)
สลัดมะเขือเทศและแตงกวา ราดน้ำสลัดยี่หร่า
สลัดมะเขือเทศและแตงกวา ราดน้ำสลัดยี่หร่า
เนื้อผัดยี่หร่า
เนื้อผัดยี่หร่า
สลัดแตงกวาบดราดซอสพอนซู
สลัดแตงกวาบดราดซอสพอนซู
สลัดแตงกวาสดและแตงกวาดอง
สลัดแตงกวาสดและแตงกวาดอง
สลัดแตงกวาสับกับใบสะระแหน่
สลัดแตงกวาสับกับใบสะระแหน่
สลัดแตงกวาใส่ครีมเปรี้ยว
สลัดแตงกวาใส่ครีมเปรี้ยว
สเต็กทอดราดซอสเทริยากิ เสิร์ฟพร้อมผักหยินหยาง
สเต็กทอดราดซอสเทริยากิ เสิร์ฟพร้อมผักหยินหยาง
สเต็กเนื้อในหม้อหุงช้า
สเต็กเนื้อในหม้อหุงช้า
สลัดแตงกวาและเมลอนรสเผ็ด
สลัดแตงกวาและเมลอนรสเผ็ด
สเต็กทอดสำหรับอาหารเช้า
สเต็กทอดสำหรับอาหารเช้า
สลัดแตงกวาและวอลนัท
สลัดแตงกวาและวอลนัท
สเต็กย่างเคลือบน้ำเชื่อมเมเปิ้ลเสิร์ฟพร้อมผักเอนไดฟ์
สเต็กย่างเคลือบน้ำเชื่อมเมเปิ้ลเสิร์ฟพร้อมผักเอนไดฟ์
สเต็กเนื้อส่วนแฮงเกอร์สไตล์โพรวองซ์
สเต็กเนื้อส่วนแฮงเกอร์สไตล์โพรวองซ์
สเต็กสไตล์เอเชียพร้อมเฟรนช์ฟรายส์
สเต็กสไตล์เอเชียพร้อมเฟรนช์ฟรายส์
สลัดแตงกวาบดสไตล์จีน
สลัดแตงกวาบดสไตล์จีน
สลัดมะเขือเทศและแตงกวาสด
สลัดมะเขือเทศและแตงกวาสด
สเต็กริบอายทอด
สเต็กริบอายทอด
สเต็กทอดราดซอสผักโขมครีม
สเต็กทอดราดซอสผักโขมครีม
สเต็กย่างเสิร์ฟพร้อมสลัดถั่วชิกพีและผักชี
สเต็กย่างเสิร์ฟพร้อมสลัดถั่วชิกพีและผักชี
สเต็กย่างเสิร์ฟพร้อมสลัดข้าวโพดสไตล์กรีก
สเต็กย่างเสิร์ฟพร้อมสลัดข้าวโพดสไตล์กรีก
สลัดแตงกวาเอเชียรสเผ็ด
สลัดแตงกวาเอเชียรสเผ็ด
สเต็กทอดกระทะเสิร์ฟพร้อมสลัดผักคะน้า
สเต็กทอดกระทะเสิร์ฟพร้อมสลัดผักคะน้า
สเต็กย่างราดซอสทาปาเนด
สเต็กย่างราดซอสทาปาเนด
สเต็กเนื้อส่วนท้องย่างสไตล์เกาหลี
สเต็กเนื้อส่วนท้องย่างสไตล์เกาหลี
สเต็กทีโบนทอดในกระทะ
สเต็กทีโบนทอดในกระทะ
สลัดแตงกวาใส่พริกดอง
สลัดแตงกวาใส่พริกดอง
สลัดมะเขือเทศและแตงกวาสไตล์กรีก โรยหน้าด้วยชีสเฟต้า
สลัดมะเขือเทศและแตงกวาสไตล์กรีก โรยหน้าด้วยชีสเฟต้า
สลัดแตงกวาและมะละกอ
สลัดแตงกวาและมะละกอ
สลัดแตงกวาสด
สลัดแตงกวาสด
สลัดมะเขือเทศ หัวหอม และแตงกวา
สลัดมะเขือเทศ หัวหอม และแตงกวา
สเต็กเนื้อย่างเสิร์ฟพร้อมสลัดข้าวบาร์เลย์
สเต็กเนื้อย่างเสิร์ฟพร้อมข้าวบาร์เลย์

อาหารเรียกน้ำย่อย


ซุป


อาหารจานหลัก


สลัด


อาหารจานด่วน


ซอส


ย่าง, บาร์บีคิว


เบเกอรี่


ของหวาน


เครื่องดื่ม


ค็อกเทลแอลกอฮอล์


วิธีการปรุงอาหาร


อาหารกระป๋อง


อาหารตามฤดูกาล


อาหารสำหรับเทศกาล


อาหารนานาชาติ


หมวดหมู่


การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร