ซอสแครอทอบ


คะแนนโหวต: 1

วิธีทำซอสแครอทย่าง
ย้อนกลับไป ฉบับพิมพ์

เวลา: 1 ชั่วโมง
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4

แทนที่จะใช้ถั่วชิกพีแบบดั้งเดิม ฮัมมัสสูตรนี้ใช้แครอทอบแทน แครอทที่อบในเตาอบพร้อมกระเทียมและเครื่องเทศจะให้รสชาติที่เข้มข้น หวาน และเผ็ดเล็กน้อย ซึ่งเป็นส่วนผสมพื้นฐานที่ดีสำหรับน้ำจิ้มข้นๆ จากนั้นนำแครอทไปปั่นในเครื่องปั่นอาหารพร้อมกับส่วนผสมอื่นๆ ของฮัมมัส ได้แก่ ทาฮินี น้ำมะนาว ผักชี และน้ำมันมะกอก ฮัมมัสที่ได้จะเสิร์ฟตรงกลางโต๊ะเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ จัดวางแผ่นแป้งพิต้าและผักสดรอบๆ จานสำหรับจิ้ม



สูตรอาหารเหล่านี้ใช้ภาชนะตวงที่มีปริมาตรดังต่อไปนี้:
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

ส่วนผสมสำหรับสูตรนี้:


  • แครอท 450 กรัม ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้นขนาด 1 เซนติเมตร
  • กระเทียม 2 กลีบ ไม่ต้องปอกเปลือก
  • น้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิ้น
  • ยี่หร่าป่น 1 ช้อนชา
  • เกลือหยาบ 0.5 ช้อนชา
  • พริกไทยดำป่น 1/4 ช้อนชา
  • ทาฮินี 3 ช้อนโต๊ะ
  • ผักชีสดสับ 1 ช้อนโต๊ะ + 1 ช้อนชาสำหรับตกแต่ง
  • น้ำมะนาว 1 ลูก
  • สำหรับเสิร์ฟ: แผ่นแป้งพิต้ากรอบและผักสดนานาชนิด เช่น ผักเอนไดฟ์ พริกหวานลูกเล็ก หัวไชเท้า ถั่วฝักยาวลวก และแตงกวา



เราขอแนะนำ
สูตรอาหารที่มีส่วนผสมคล้ายกัน: แครอท, ทาฮินี, น้ำมะนาว, กระเทียม, ผักชี, ยี่หร่า

ปรุงอาหารตามสูตร:


  1. ตั้งอุณหภูมิเตาอบไว้ที่ 200 องศาเซลเซียส
  2. วางแครอทและกระเทียมลงบนถาดอบ แล้วคลุกเคล้าด้วยน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ ยี่หร่า เกลือ และพริกไทยดำ อบจนแครอทนุ่มและมีสีน้ำตาลอ่อน ประมาณ 20-25 นาที โดยคนให้ทั่วครึ่งเวลา นำออกจากเตาอบแล้วปล่อยให้เย็น ปอกเปลือกกระเทียม

  3. ในเครื่องเตรียมอาหาร ให้ใส่แครอทและกระเทียมที่อบแล้วลงไปผสมกับ... ทาฮินีใส่ผักชี น้ำมะนาว และน้ำ 5 ช้อนโต๊ะ ปั่นจนเนียน ขณะที่เครื่องปั่นกำลังทำงาน ค่อยๆ เติมน้ำมันมะกอก 2-3 ช้อนโต๊ะ ตักฮัมมัสใส่ชามเสิร์ฟ ทำหลุมเล็กๆ ตรงกลางฮัมมัส แล้วราดด้วยน้ำมันมะกอก
  4. โรยด้วยผักชีที่เหลืออีก 1 ช้อนชา เสิร์ฟพร้อมผักและแผ่นแป้งพิต้ากรอบ



ผู้คิดค้นสูตรอาหาร -


หมวดหมู่:



สูตรอาหารที่คล้ายกัน




เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร