สลัดดอกกะหล่ำอบอุ่นๆ

ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 12
สลัดแสนอร่อยจากรี ดรัมมอนด์จานนี้มีส่วนผสมที่น่าชื่นชมมากมาย ไม่ว่าจะเป็นเมล็ดสน ผักสลัดสดๆ และมะกอกดำและเขียวโรยหน้า... แต่สิ่งที่ทำให้สลัดนี้อร่อยอย่างแท้จริงคือดอกกะหล่ำอบ ดอกกะหล่ำที่ปรุงรสด้วยเกลืออย่างดีและมีรสชาติกลมกล่อมจะเพิ่มกลิ่นหอมรมควันให้กับสลัด
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 122, ไขมันทั้งหมด 10 จี., ไขมันอิ่มตัว 1 จี., โปรตีน 4 จี., คาร์โบไฮเดรต 8 จี., เส้นใย 3 จี., โซเดียม 342 มก. น้ำตาล 2 จี.
แคลอรี 122, ไขมันทั้งหมด 10 จี., ไขมันอิ่มตัว 1 จี., โปรตีน 4 จี., คาร์โบไฮเดรต 8 จี., เส้นใย 3 จี., โซเดียม 342 มก. น้ำตาล 2 จี.
วัตถุดิบ:
- กะหล่ำดอก 2 หัว หั่นเป็นชิ้นขนาดกลาง
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- เกลือเม็ดหยาบ 2 ช้อนชา
- พริกไทยดำบดสด 1 ช้อนชา
- เมล็ดสน 0.5 ถ้วย
- 1/4 ถ้วย เพสโต้
- น้ำส้มสายชูแชมเปญ 3 ช้อนโต๊ะ
- ผักร็อกเก็ต ผักโขม และผักเคลผสมกัน 6 ถ้วย
- มะกอกคาสเตลเวตราโนไร้เมล็ด 1/2 ถ้วยตวง หั่นครึ่ง
- มะกอกคาลามาต้าไร้เมล็ด 1/2 ถ้วยตวง หั่นครึ่ง
- ผักชีฝรั่งสด 0.5 ถ้วย
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
เราขอแนะนำ
การตระเตรียม:
- ขั้นตอนที่ 1
- ตั้งเตาอบที่อุณหภูมิ 230 องศาเซลเซียส (430 องศาฟาเรนไฮต์) ผสมดอกกะหล่ำ น้ำมันมะกอก เกลือ และพริกไทย แล้วเกลี่ยลงบนถาดอบสองถาด อบจนดอกกะหล่ำเป็นสีเหลืองทองเข้ม ประมาณ 18-20 นาที พักให้เย็นลง ขั้นตอนที่ 2
- ในระหว่างนี้ นำเมล็ดสนไปคั่วในกระทะแห้งด้วยไฟปานกลางประมาณ 4-5 นาที จากนั้นย้ายไปวางบนถาดอบเดียวกับดอกกะหล่ำ ขั้นตอนที่ 3
- น้ำสลัดน้ำส้มสายชูแชมเปญ:
ใส่เพสโตและน้ำส้มสายชูแชมเปญลงในขวดแก้วขนาดเล็ก ปิดฝาให้แน่นแล้วเขย่าจนเนียน
ขั้นตอนที่ 4 - จัดวางผักลงบนจานขนาดใหญ่ วางดอกกะหล่ำที่เย็นแล้วและเมล็ดสนไว้ด้านบน จากนั้นโรยด้วยมะกอกและผักชีฝรั่ง ขั้นตอนที่ 5
- ราดน้ำสลัดเล็กน้อยแล้วคลุกเคล้าให้เข้ากันก่อนเสิร์ฟ
คะแนนโหวต: 1
ผู้เขียนสูตรอาหาร - รี ดรัมมอนด์ (รี ดรัมมอนด์) - บล็อกเกอร์ นักเขียนด้านอาหาร ช่างภาพ พิธีกรรายการโทรทัศน์หมวดหมู่
สูตรอาหาร / เครื่องเคียงแบบรวดเร็ว / เตาอบ / ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป / อาหารจานหลัก / เครื่องเคียง / ผักและเห็ด / สลัด / สลัดอุ่นๆ / สลัดผัก / อาหารประเภทกะหล่ำปลี / สลัดกะหล่ำปลี / เมนูจากดอกกะหล่ำ / รี ดรัมมอนด์สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สลัดผักร้อนๆ กับกะหล่ำดาวและเบคอน
สลัดกะหล่ำดาวอุ่นๆ
สลัดมันฝรั่ง ดอกกะหล่ำ และยี่หร่า
สลัดดอกกะหล่ำและพริกหวาน
น้ำซุปข้นดอกกะหล่ำและถั่วขาว
โคลสลอว์อุ่นๆ กับบรอกโคลีและเบคอน
ปลาค็อดราดสลัดพริกและกะหล่ำปลีอบ
รีซอตโต้ข้าวโอ๊ตกับดอกกะหล่ำย่าง
ซุปครีมดอกกะหล่ำใส่พาร์สนิป
ลาซานญ่ากับดอกกะหล่ำอบ
น้ำซุปข้นดอกกะหล่ำผสมขมิ้น
น้ำซุปข้นดอกกะหล่ำ
สลัดดอกกะหล่ำสีม่วง
ญ็อกกี้กับเบคอนทอดและดอกกะหล่ำอบ
สลัดดอกกะหล่ำสดและแอปเปิ้ล
สลัดโคลสลอว์อบอุ่น
สลัดข้าวกล้องดอกกะหล่ำสไตล์เท็กซ์เม็กซ์
สลัดพาสต้าถั่วเลนทิลและออร์โซ่กับดอกกะหล่ำย่าง
ดอกกะหล่ำอบชีสแพะ
สลัดผักโขมอุ่นๆ
กราแตงดอกกะหล่ำ
ซอสเพียวเร่ดอกกะหล่ำกับเนยใบเสจ
สลัดกะหล่ำปลีซาวอยกับขิงและลูกเกด
พิซซ่าดอกกะหล่ำ (ฐานผักสำหรับ)
สลัดดอกกะหล่ำราดน้ำสลัดครีม
สลัดกะหล่ำดาว
สลัดบีทรูทอบ
สลัดบีทรูทอบและผักคะน้า
สลัดซีซาร์ใส่ดอกกะหล่ำ
ดอกกะหล่ำอบชีสในกระทะ
สลัดบรอกโคลีและดอกกะหล่ำ
สลัดบรอกโคลีอุ่นๆ เสิร์ฟพร้อมขนมปังปังโกะ
อาหารเรียกน้ำย่อย
ของว่างสำหรับดื่มเบียร์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทชีส
แซนด์วิช
ของว่าง
คานาเป้
อาหารเรียกน้ำย่อยหลากหลายชนิด
ของว่างพร้อมซอส
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทเนื้อสัตว์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทปลา
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทผัก
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทไข่
ซุป
ซุปเย็น
ซุปครีม
ซุปครีม
ซุปพร้อมน้ำสลัด
ซุปใส
ซุปผัก
ซุปข้น, สตูว์
ซุปเนื้อ
ซุปปลา
ซุปใส่พาสต้าและซีเรียล
อาหารจานหลัก
เนื้อ
นก, เกม
เครื่องเคียง
ผัก เห็ด
ปลา อาหารทะเล
ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว
ไข่ ผลิตภัณฑ์จากนม
พาสต้า
หม้อตุ๋น
สลัด
สลัดอุ่นๆ
สลัดผัก
สลัดผักใบเขียว
สลัดผลไม้
สลัดที่มีธัญพืชและพาสต้า
สลัดที่มีเนื้อสัตว์
สลัดปลา
สลัดใส่ไข่
สลัดถั่ว
สลัดพร้อมขนมปัง
อาหารจานด่วน
แฮมเบอร์เกอร์
แซนด์วิช
ฮอทดอก
พิซซ่า
แซนด์วิชร้อน
อาหารที่ทำจากตอร์ติญา
อาหารพิต้า
แพนเค้ก
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
อาหารทอด
ซอส
เครื่องปรุงรส
หลุมฝังศพ
ดิปส์
สเปรด
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
น้ำสลัด
ส่วนผสมน้ำมัน
ซอสอิมัลชัน
ซอสหวาน
ซอสเผ็ด
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
ย่าง, บาร์บีคิว
เนื้อย่าง
ไก่ย่าง
ปลาย่าง
อาหารรมควัน
ผักและผลไม้ย่าง
ผลิตภัณฑ์แป้งย่าง
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
เบเกอรี่
พายคาว พิซซ่า
ขนมปังโฮมเมด
แพนเค้กมันฝรั่ง, แพนเค้ก
ขนมปังและพายที่ไม่หวาน
คุกกี้และมัฟฟินที่ไม่หวาน
ของหวาน
คัพเค้ก
ของหวานที่ทำจากผลไม้
คุกกี้
เค้ก
โดนัท พาย ขนมปัง
ลูกอมและขนมหวานชิ้นเล็กๆ
ครีม ซอส มูส พุดดิ้ง
ซูเฟล่ เมอแรงค์ เมอแรงค์
เยลลี่
ไอศกรีม, ซอร์เบต์
เค้ก
พายหวาน ทาร์ต
แพนเค้ก, ฟริตเตอร์, วาฟเฟิล, ขนมปังปิ้ง
ซีเรียลอาหารเช้า กราโนล่า มูสลี่
เครื่องดื่ม
มิลค์เชค
สมูทตี้, กรานิต้า
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกาแฟและช็อกโกแลต
เครื่องดื่มผลไม้ น้ำผลไม้
ชาและเครื่องดื่มสมุนไพร
เครื่องดื่มร้อน
ค็อกเทลแอลกอฮอล์
ค็อกเทลที่มีวอดก้าเป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของจิน
ค็อกเทลวิสกี้
ค็อกเทลที่มีไวน์เป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของบรั่นดีและคอนญัก
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของแอ็บซินท์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้ารัม
ค็อกเทลที่มีไวน์สปาร์กลิง
ค็อกเทลเตกีล่า
ค็อกเทลผสมเบียร์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้าหวาน
ค็อกเทลแช่แข็ง
วิธีการปรุงอาหาร
หม้อทอดไร้น้ำมัน
หม้ออัดแรงดัน
อาหารเย็น
หม้อหุงข้าวอเนกประสงค์
อาหารยัดไส้
การทอดแบบน้ำมันท่วม
หม้อต้มสองชั้น
กระทะ
ถาดอบ
ฟอยล์
เตาอบ
คั่ว
มิกเซอร์
เครื่องปั่น
เตาถ่าน
เครื่องเตรียมอาหาร
ไมโครเวฟ
วอก
อาหารดอง
อาหารแห้งและอาหารแปรรูป
อาหารดอง
อาหารประเภทต้ม
อาหารรสเค็ม
อาหารรมควัน
อาหารกระป๋อง
อาหารตามฤดูกาล
อาหารสำหรับเทศกาล
ปีใหม่
คริสต์มาส
วันวาเลนไทน์
วันที่ 8 มีนาคม
อีสเตอร์
วันที่ 1 พฤษภาคม
ฮาโลวีน
วันเกิด
อาหารสำหรับงานเลี้ยง
อาหารสำหรับงานแต่งงาน
งานเลี้ยงค็อกเทล
งานเลี้ยงอาหารค่ำ
วันแม่
อาหารนานาชาติ
ยุโรป
ภาษาฝรั่งเศส
อิตาลี
ภาษาสเปน
กรีก
ภาษาอังกฤษ
ไอริช
ภาษาเยอรมัน
ภาษาโปรตุเกส
ออสเตรีย
ขัด
รัสเซีย
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
หมวดหมู่
อาหารเช้า
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
อาหารสำหรับเด็ก
ภาชนะสำหรับใช้ในอนาคต
สูตรอาหารประหยัด
อาหารที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นใจ
สูตรอาหารสำหรับหนึ่งท่าน
สูตรอาหารสำหรับสองท่าน
ปิกนิก
สูตรอาหารจากสวนหลังบ้าน
เมนูสำหรับแฟนๆ
เมนูสำหรับคืนดูหนัง
วิธีการปรุงอาหาร
สูตรอาหารจาก Food Network
รวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารแยกตามส่วนผสม
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
ของว่างเพื่อสุขภาพ
อาหารที่มีใยอาหารสูง
อาหารปราศจากกลูเตน
ปริมาณโซเดียมต่ำ
อาหารแคลอรี่ต่ำ
อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ปริมาณไขมันต่ำ
คอเลสเตอรอลต่ำ
ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป
อาหารมังสวิรัติ
อาหารมังสวิรัติ






