น้ำซุปข้นดอกกะหล่ำ


วิธีทำน้ำซุปข้นจากดอกกะหล่ำ
เวลา: 30 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4


ซุปข้นดอกกะหล่ำเป็นทางเลือกที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำกว่ามันฝรั่งบดแบบดั้งเดิม เหมาะสำหรับเป็นเครื่องเคียงเบาๆ ในช่วงวันหยุดที่มีอาหารหลากหลายอยู่แล้ว ในสูตรนี้ใช้ดอกกะหล่ำนึ่ง ทำให้มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากยิ่งขึ้น เพื่อเพิ่มรสชาติที่เข้มข้นและเนื้อสัมผัสที่เนียนนุ่ม ให้ตีซุปข้นดอกกะหล่ำกับเนย ครีม และเปลือกเลมอนขูด เสิร์ฟพร้อมต้นหอมซอย

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 140, ไขมันทั้งหมด 10 จี., ไขมันอิ่มตัว 6 จี., โปรตีน 4 จี., คาร์โบไฮเดรต 11 จี., เส้นใย 4 จี., คอเลสเตอรอล 26 มก. โซเดียม 215 มก. น้ำตาล 4 จี.

เราขอแนะนำ

สูตรอาหาร:


นำดอกกะหล่ำขนาดใหญ่ 1 หัว (หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ) นึ่งในตะกร้าสำหรับนึ่งที่วางบนน้ำเดือดปานกลาง ปิดฝา นึ่งประมาณ 20 นาที จากนั้นย้ายไปใส่เครื่องปั่นอาหาร ปั่นให้ละเอียดพร้อมกับเนย 3 ช้อนโต๊ะ ครีมเบา 2 ช้อนโต๊ะ และเปลือกมะนาวขูด 1/4 ช้อนชา ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามชอบ โรยหน้าด้วยต้นหอมซอยละเอียด



สูตรอาหารทั้งหมด

สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สลัดดอกกะหล่ำอบอุ่นๆ
สลัดดอกกะหล่ำอบอุ่นๆ
ดอกกะหล่ำพิคคาต้า
ดอกกะหล่ำพิคคาต้า
สเต็กรสเผ็ดเสิร์ฟพร้อมข้าวจากดอกกะหล่ำ
สเต็กรสเผ็ดเสิร์ฟพร้อมข้าวจากดอกกะหล่ำ
มันฝรั่งบดเทียม
มันฝรั่งบดเทียม
สลัดดอกกะหล่ำและพริกหวาน
สลัดดอกกะหล่ำและพริกหวาน
ซุปครีมดอกกะหล่ำใส่ต้นหอมและขิง
ซุปครีมดอกกะหล่ำใส่ต้นหอมและ
น้ำซุปข้นดอกกะหล่ำและถั่วขาว
น้ำซุปข้นดอกกะหล่ำและถั่วขาว
ตอร์ติญาดอกกะหล่ำ
ตอร์ติญาดอกกะหล่ำ
สเต็กดอกกะหล่ำย่างราดซอสมะเขือเทศ
สเต็กดอกกะหล่ำย่างราดซอสมะเขือเทศ
พายเนื้อกับดอกกะหล่ำ
พายเนื้อกับดอกกะหล่ำ
ผักฤดูใบไม้ผลิ: สูตรอาหารบรอกโคลีที่ดีที่สุด
ผักฤดูใบไม้ผลิ: สูตรอาหารบรอกโคลีที่ดีที่สุด
ซอสข้นดอกกะหล่ำผสมกระเทียม
ซอสข้นดอกกะหล่ำผสมกระเทียม
ดอกกะหล่ำอบเคลือบด้วยมัสตาร์ดและพาร์เมซาน
ดอกกะหล่ำอบกรอบ
สเต็กดอกกะหล่ำอบ
สเต็กดอกกะหล่ำอบ
น้ำซุปข้นดอกกะหล่ำผสมขมิ้น
น้ำซุปข้นดอกกะหล่ำผสมขมิ้น
มันฝรั่งอบสอดไส้ดอกกะหล่ำ
มันฝรั่งอบสอดไส้ดอกกะหล่ำ
สลัดดอกกะหล่ำสีม่วง
สลัดดอกกะหล่ำสีม่วง
สลัดดอกกะหล่ำสดและแอปเปิ้ล
สลัดดอกกะหล่ำสดและแอปเปิ้ล
สลัดข้าวกล้องดอกกะหล่ำสไตล์เท็กซ์เม็กซ์
สลัดข้าวกล้องดอกกะหล่ำสไตล์เท็กซ์เม็กซ์
สเต็กดอกกะหล่ำอบราดซอสลูกเกด
สเต็กดอกกะหล่ำอบราดซอส
ข้าวเทียมจากดอกกะหล่ำคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ข้าวเทียมจากดอกกะหล่ำคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ดอกกะหล่ำอบชีสแพะ
ดอกกะหล่ำอบชีสแพะ
สเต็กกูลาชและซอสข้นดอกกะหล่ำ
สเต็กกูลาชและซอสข้นดอกกะหล่ำ
กราแตงดอกกะหล่ำ
กราแตงดอกกะหล่ำ
ซอสเพียวเร่ดอกกะหล่ำกับเนยใบเสจ
ซอสเพียวเร่ดอกกะหล่ำกับเนยใบเสจ
พิซซ่าดอกกะหล่ำ (ฐานพิซซ่าผัก)
พิซซ่าดอกกะหล่ำ (ฐานผักสำหรับ)
สลัดดอกกะหล่ำราดน้ำสลัดครีม
สลัดดอกกะหล่ำราดน้ำสลัดครีม
ดอกกะหล่ำอบชีสในกระทะ
ดอกกะหล่ำอบชีสในกระทะ
สลัดบรอกโคลีและดอกกะหล่ำ
สลัดบรอกโคลีและดอกกะหล่ำ
ซุปครีมดอกกะหล่ำใส่ชีส
ซุปครีมดอกกะหล่ำใส่ชีส
ซุปครีมดอกกะหล่ำและกะหล่ำดาวราดคาเวียร์ปลาแซลมอน
ซุปครีมดอกกะหล่ำและกะหล่ำดาวพร้อม...
ดอกกะหล่ำราดซอสอะโวคาโดรสเผ็ด
ดอกกะหล่ำราดซอสอะโวคาโดรสเผ็ด

อาหารเรียกน้ำย่อย


ซุป


อาหารจานหลัก


สลัด


อาหารจานด่วน


ซอส


ย่าง, บาร์บีคิว


เบเกอรี่


ของหวาน


เครื่องดื่ม


ค็อกเทลแอลกอฮอล์


วิธีการปรุงอาหาร


อาหารกระป๋อง


อาหารตามฤดูกาล


อาหารสำหรับเทศกาล


อาหารนานาชาติ


หมวดหมู่


การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร