ซี่โครงแกะหมัก
คะแนนโหวต: 1

เวลา: 1 ชั่วโมง 25 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4-6
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4-6
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
ขนาดรับประทาน: 1 จาก 6
แคลอรี 998, ไขมันทั้งหมด 92 จี., ไขมันอิ่มตัว 30 จี., โปรตีน 35 จี., คาร์โบไฮเดรต 7 จี., เส้นใย 1 จี., คอเลสเตอรอล 155 มก. โซเดียม 788 มก. น้ำตาล 3 จี.
ขนาดรับประทาน: 1 จาก 6
แคลอรี 998, ไขมันทั้งหมด 92 จี., ไขมันอิ่มตัว 30 จี., โปรตีน 35 จี., คาร์โบไฮเดรต 7 จี., เส้นใย 1 จี., คอเลสเตอรอล 155 มก. โซเดียม 788 มก. น้ำตาล 3 จี.
สำหรับซี่โครงแกะที่นุ่มชุ่มฉ่ำและละลายในปากเป็นพิเศษ ให้หมักซี่โครงแกะไว้ประมาณสองชั่วโมงในส่วนผสมของน้ำมันมะกอก น้ำส้มบัลซามิก และสมุนไพรหอม แยกน้ำหมักส่วนหนึ่งไว้สำหรับเสิร์ฟ เพื่อให้คุณสามารถจุ่มซี่โครงแกะลงไปและลิ้มรสชาติที่ลงตัวของเนื้อย่าง น้ำส้มบัลซามิกเปรี้ยว และกลิ่นหอมสดชื่นของมิ้นต์และโรสแมรี่ สูตรนี้แนะนำให้ย่างซี่โครง: เพียงไม่กี่นาทีก็เพียงพอที่จะทำให้ได้ผิวที่กรอบอร่อยและเนื้อด้านในยังคงความชุ่มฉ่ำ หากคุณชอบเนื้อที่สุกกว่านี้ ให้เพิ่มเวลาย่างอีกหนึ่งนาทีในแต่ละด้าน
สูตรอาหารเหล่านี้ใช้ภาชนะตวงที่มีปริมาตรดังต่อไปนี้:
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
ส่วนผสมสำหรับสูตรนี้:
- น้ำมันมะกอก 1 ถ้วยตวง + เพิ่มเติมสำหรับทาพิมพ์
- น้ำส้มสายชูบัลซามิกหมักบ่ม 0.5 ถ้วย
- ผักชีฝรั่งสับสด 2 ช้อนโต๊ะ
- โรสแมรี่สดสับ 2 ช้อนโต๊ะ
- ยี่หร่าป่น 1 ช้อนชา
- กระเทียม 4 กลีบ สับละเอียด
- สะระแหน่สดสับ 0.5 ถ้วย
- เนื้อลูกแกะติดกระดูกชิ้นเล็ก 16 ชิ้น (ประมาณ 1.5 กิโลกรัม) เอาส่วนกระดูกออกแล้ว
- ผิวเลมอนขูด 2 ช้อนโต๊ะ + น้ำเลมอน 2 ช้อนโต๊ะ
เราขอแนะนำ
สูตรอาหารที่มีส่วนผสมคล้ายกัน: น้ำส้มสายชูบัลซามิก, ผักชีฝรั่ง, โรสแมรี่, ยี่หร่า, กระเทียม, สะระแหน่, เนื้อแกะ, มะนาว
ปรุงอาหารตามสูตร:
- ในชามขนาดกลาง ผสมน้ำมันมะกอก น้ำส้มบัลซามิก ผักชีฝรั่ง โรสแมรี่ ยี่หร่า กระเทียม และใบสะระแหน่ 2 ช้อนโต๊ะเข้าด้วยกัน นำเนื้อแกะใส่ถุงพลาสติกแบบซิปล็อก แล้วเทน้ำหมักครึ่งหนึ่งลงไป ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ปิดถุงให้สนิท แล้วแช่เย็นไว้ 1-2 ชั่วโมง
- ใส่เปลือกมะนาวขูดและน้ำมะนาว รวมทั้งใบสะระแหน่ที่เหลืออีก 6 ช้อนโต๊ะลงในน้ำหมักที่เหลือ แล้วคนให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย แล้วพักไว้
- ตั้งกระทะย่างขนาดใหญ่บนไฟปานกลางจนร้อนจัด ทาน้ำมันมะกอกบางๆ ให้ทั่วกระทะ
- นำเนื้อแกะออกจากถุงและทิ้งน้ำหมักส่วนเกิน ปรุงรสเนื้อแกะด้วยเกลือและพริกไทยดำ นำไปย่างในกระทะย่าง พลิกด้านละครั้ง ประมาณ 3 นาทีต่อด้าน สำหรับระดับความสุกปานกลาง (medium-rare)
เสิร์ฟเนื้อแกะพร้อมน้ำหมักที่เหลืออยู่
ผู้คิดค้นสูตรอาหาร - วาเลอรี เบอร์ติเนลลีเป็นนักแสดงชาวอเมริกัน
หมวดหมู่:
สูตรอาหารที่คล้ายกัน







































