เบอร์ริโตโมร็อกโกพร้อมซอสทาฮินีและสมุนไพร


คะแนนโหวต: 1

วิธีทำ - เบอร์ริโตโมร็อกโกพร้อมซอสทาฮินีและสมุนไพร
ย้อนกลับไป ฉบับพิมพ์

เวลา: 15 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4

ลองทำสตูว์ไก่งวงสไตล์โมร็อกโกที่ฉ่ำและเผ็ดร้อน พร้อมซอสผักชีหอมๆ ดูสิ ถ้าเหลือก็เอามาทำเบอร์ริโต โดยแบ่งสตูว์เล็กน้อยให้คนสี่คนทาน เสิร์ฟบนแผ่นตอร์ติญาพร้อมข้าวสวยหรือคูสคูส โรยด้วยชีสขูดฝอย แล้วม้วนเหมือนชวามา เสิร์ฟพร้อมซอสทาฮินีและสมุนไพรสด



สูตรอาหารเหล่านี้ใช้ภาชนะตวงที่มีปริมาตรดังต่อไปนี้:
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

ส่วนผสมสำหรับสูตรนี้:


สตูว์ไก่งวงสไตล์โมร็อกโกในหม้อหุงช้า

  • น่องไก่งวงติดกระดูกไร้หนัง 4 ชิ้น (ประมาณ 2 กิโลกรัม)
  • ออลสไปซ์ป่น 1 ช้อนชา
  • ฟักทองบัตเตอร์นัทขนาดกลางครึ่งลูก หั่นเป็นชิ้นขนาด 2 นิ้ว
  • ถั่วชิกพี 2 กระป๋อง (ขนาด 425 กรัม) ล้างให้สะอาด
  • มะเขือเทศกระป๋องปอกเปลือกในน้ำของตัวเอง 1 กระป๋อง (800 กรัม) บดด้วยมือ
  • แอปริคอตแห้ง 1 ถ้วย
  • ลูกเกดสีทอง 0.5 ถ้วย
  • แครอทขนาดกลาง 8 หัว หั่นเป็นชิ้นขนาด 4 เซนติเมตร
  • หอมแดงขนาดกลาง 3 หัว ผ่าครึ่งแล้วหั่นเป็นชิ้น
  • พริกแห้งทั้งเม็ด 2 เม็ด
  • มะนาวครึ่งลูก
  • ผักชีสด 2 ถ้วย (ใบและก้านเล็กน้อย)
  • ผักชีฝรั่งสด 1 ถ้วย
  • กระเทียม 1 กลีบ บดละเอียด
  • ยี่หร่าป่น 0.5 ช้อนชา
  • น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 0.5 ถ้วย

ซอสทาฮินีและสมุนไพรสด

  • ผักชีฝรั่งสด 0.5 ถ้วย
  • น้ำมะนาวคั้นสด 1/3 ถ้วย
  • ทาฮินี (วางงา) 1/4 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา
  • กระเทียม 1 กลีบ บดละเอียด

เบอร์ริโต้

  • แป้งตอร์ติญาสาสา 4 แผ่น เส้นผ่านศูนย์กลาง 25 เซนติเมตร
  • ข้าวสวยหรือคูสคูสอุ่น 2 ถ้วย
  • ชีสเปปเปอร์แจ็คหรือชีสมอนเทอเรย์แจ็คขูด 1 และ 1/3 ถ้วย
  • สตูว์ไก่งวงโมร็อกโก 3 ถ้วย (อุ่นแล้ว)



เราขอแนะนำ

ปรุงอาหารตามสูตร:


  1. เตรียมซอสสมุนไพร:

    ในเครื่องปั่น ให้ใส่ผักชีฝรั่ง น้ำมะนาว ทาฮินี น้ำผึ้ง และกระเทียมลงไปพร้อมกับเกลือ 1 ช้อนชา พริกไทยดำ 0.5 ช้อนชา และน้ำ 1/4 ถ้วย ปั่นจนเนียน
  2. ห่อแผ่นตอร์ติญาด้วยผ้าเช็ดครัวชุบน้ำหมาดๆ แล้วนำเข้าไมโครเวฟจนนุ่ม ประมาณ 1 นาที หรืออีกวิธีหนึ่งคือ นำแผ่นตอร์ติญาแต่ละแผ่นไปอุ่นในกระทะขนาดใหญ่ที่ไม่ต้องใช้น้ำมันก็ได้

  3. วางข้าวสารครึ่งถ้วยลงตรงกลางแผ่นตอร์ติญาแต่ละแผ่น แล้วโรยชีสประมาณ 1 ถ้วยลงไปด้านบน ตักซอสรากูประมาณหนึ่งในสี่ลงบนชีส พับด้านข้างทั้งสองของแผ่นตอร์ติญาเข้าหากันแล้วม้วนเบอร์ริโตให้แน่น เสิร์ฟพร้อมซอสสมุนไพร
  4. สตูว์ไก่งวงสไตล์โมร็อกโก


    ผสมเครื่องเทศออลสไปซ์และเกลือ 3 ช้อนชาในชามขนาดเล็ก นำส่วนผสมครึ่งหนึ่งมาทาที่น่องไก่งวง แล้ววางลงในหม้อหุงช้าขนาด 5 ควอร์ต ผสมฟักทอง ถั่วชิกพี มะเขือเทศ แอปริคอตแห้ง ลูกเกด แครอท หัวหอม และพริกชี้ฟ้า กับเกลือปรุงรสที่เหลือ จัดเรียงผักไว้ด้านบนของไก่งวง (หม้อหุงช้าจะเต็ม จัดเรียงผักให้ฝาปิดสนิท) ปิดฝาและปรุงด้วยไฟแรง 6 ชั่วโมง หรือไฟอ่อน 7-8 ชั่วโมง
  5. บีบน้ำมะนาว นำไปปั่นรวมกับผักชี ผักชีฝรั่ง กระเทียม ยี่หร่า และเกลือ 1 ช้อนชาในเครื่องปั่นอาหาร เติมน้ำมันมะกอกแล้วปั่นจนเนียน ตักน้ำซุปและผักใส่ชาม นำกระดูกไก่งวงออกทิ้ง แล้ววางไก่งวงไว้ด้านบนของผัก เสิร์ฟสตูว์ไก่งวงราดด้วยซอสผักชี





หมวดหมู่:



สูตรอาหารที่คล้ายกัน




เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร