เบอร์ริโตโมร็อกโกพร้อมซอสทาฮินีและสมุนไพร
คะแนนโหวต: 1

เวลา: 15 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
ลองทำสตูว์ไก่งวงสไตล์โมร็อกโกที่ฉ่ำและเผ็ดร้อน พร้อมซอสผักชีหอมๆ ดูสิ ถ้าเหลือก็เอามาทำเบอร์ริโต โดยแบ่งสตูว์เล็กน้อยให้คนสี่คนทาน เสิร์ฟบนแผ่นตอร์ติญาพร้อมข้าวสวยหรือคูสคูส โรยด้วยชีสขูดฝอย แล้วม้วนเหมือนชวามา เสิร์ฟพร้อมซอสทาฮินีและสมุนไพรสด
สูตรอาหารเหล่านี้ใช้ภาชนะตวงที่มีปริมาตรดังต่อไปนี้:
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
ส่วนผสมสำหรับสูตรนี้:
สตูว์ไก่งวงสไตล์โมร็อกโกในหม้อหุงช้า
- น่องไก่งวงติดกระดูกไร้หนัง 4 ชิ้น (ประมาณ 2 กิโลกรัม)
- ออลสไปซ์ป่น 1 ช้อนชา
- ฟักทองบัตเตอร์นัทขนาดกลางครึ่งลูก หั่นเป็นชิ้นขนาด 2 นิ้ว
- ถั่วชิกพี 2 กระป๋อง (ขนาด 425 กรัม) ล้างให้สะอาด
- มะเขือเทศกระป๋องปอกเปลือกในน้ำของตัวเอง 1 กระป๋อง (800 กรัม) บดด้วยมือ
- แอปริคอตแห้ง 1 ถ้วย
- ลูกเกดสีทอง 0.5 ถ้วย
- แครอทขนาดกลาง 8 หัว หั่นเป็นชิ้นขนาด 4 เซนติเมตร
- หอมแดงขนาดกลาง 3 หัว ผ่าครึ่งแล้วหั่นเป็นชิ้น
- พริกแห้งทั้งเม็ด 2 เม็ด
- มะนาวครึ่งลูก
- ผักชีสด 2 ถ้วย (ใบและก้านเล็กน้อย)
- ผักชีฝรั่งสด 1 ถ้วย
- กระเทียม 1 กลีบ บดละเอียด
- ยี่หร่าป่น 0.5 ช้อนชา
- น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 0.5 ถ้วย
ซอสทาฮินีและสมุนไพรสด
- ผักชีฝรั่งสด 0.5 ถ้วย
- น้ำมะนาวคั้นสด 1/3 ถ้วย
- ทาฮินี (วางงา) 1/4 ช้อนโต๊ะ
- น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา
- กระเทียม 1 กลีบ บดละเอียด
เบอร์ริโต้
- แป้งตอร์ติญาสาสา 4 แผ่น เส้นผ่านศูนย์กลาง 25 เซนติเมตร
- ข้าวสวยหรือคูสคูสอุ่น 2 ถ้วย
- ชีสเปปเปอร์แจ็คหรือชีสมอนเทอเรย์แจ็คขูด 1 และ 1/3 ถ้วย
- สตูว์ไก่งวงโมร็อกโก 3 ถ้วย (อุ่นแล้ว)
เราขอแนะนำ
สูตรอาหารที่มีส่วนผสมคล้ายกัน: ไก่งวง, ตอร์ติญ่า, ถั่วชิกพี, ฟักทอง, แครอท, ผักชี, ผักชีฝรั่ง, มะเขือเทศ, เมล็ดคูสคูส, ข้าว, ทาฮินี, ออลสไปซ์, ยี่หร่า
ปรุงอาหารตามสูตร:
- เตรียมซอสสมุนไพร:
ในเครื่องปั่น ให้ใส่ผักชีฝรั่ง น้ำมะนาว ทาฮินี น้ำผึ้ง และกระเทียมลงไปพร้อมกับเกลือ 1 ช้อนชา พริกไทยดำ 0.5 ช้อนชา และน้ำ 1/4 ถ้วย ปั่นจนเนียน - ห่อแผ่นตอร์ติญาด้วยผ้าเช็ดครัวชุบน้ำหมาดๆ แล้วนำเข้าไมโครเวฟจนนุ่ม ประมาณ 1 นาที หรืออีกวิธีหนึ่งคือ นำแผ่นตอร์ติญาแต่ละแผ่นไปอุ่นในกระทะขนาดใหญ่ที่ไม่ต้องใช้น้ำมันก็ได้
- วางข้าวสารครึ่งถ้วยลงตรงกลางแผ่นตอร์ติญาแต่ละแผ่น แล้วโรยชีสประมาณ 1 ถ้วยลงไปด้านบน ตักซอสรากูประมาณหนึ่งในสี่ลงบนชีส พับด้านข้างทั้งสองของแผ่นตอร์ติญาเข้าหากันแล้วม้วนเบอร์ริโตให้แน่น เสิร์ฟพร้อมซอสสมุนไพร
สตูว์ไก่งวงสไตล์โมร็อกโก
ผสมเครื่องเทศออลสไปซ์และเกลือ 3 ช้อนชาในชามขนาดเล็ก นำส่วนผสมครึ่งหนึ่งมาทาที่น่องไก่งวง แล้ววางลงในหม้อหุงช้าขนาด 5 ควอร์ต ผสมฟักทอง ถั่วชิกพี มะเขือเทศ แอปริคอตแห้ง ลูกเกด แครอท หัวหอม และพริกชี้ฟ้า กับเกลือปรุงรสที่เหลือ จัดเรียงผักไว้ด้านบนของไก่งวง (หม้อหุงช้าจะเต็ม จัดเรียงผักให้ฝาปิดสนิท) ปิดฝาและปรุงด้วยไฟแรง 6 ชั่วโมง หรือไฟอ่อน 7-8 ชั่วโมง- บีบน้ำมะนาว นำไปปั่นรวมกับผักชี ผักชีฝรั่ง กระเทียม ยี่หร่า และเกลือ 1 ช้อนชาในเครื่องปั่นอาหาร เติมน้ำมันมะกอกแล้วปั่นจนเนียน ตักน้ำซุปและผักใส่ชาม นำกระดูกไก่งวงออกทิ้ง แล้ววางไก่งวงไว้ด้านบนของผัก เสิร์ฟสตูว์ไก่งวงราดด้วยซอสผักชี
หมวดหมู่:
สูตรอาหารที่คล้ายกัน







































