สลัดมันแกวและผลไม้

คะแนนโหวต: 1

เวลา: 15 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:

แคลอรี 251, ไขมันทั้งหมด 21 จี., ไขมันอิ่มตัว 3 จี., โปรตีน 2 จี., คาร์โบไฮเดรต 18 จี., เส้นใย 7 จี., คอเลสเตอรอล 0 มก. โซเดียม 218 มก. น้ำตาล 7 จี.

นอกจากอะโวคาโดแล้ว สลัดฤดูร้อนเบาๆ จานนี้ยังประกอบด้วยมันแกว (สามารถใช้หัวไชเท้าแทนได้) มะม่วง และสับปะรด ส่วนผสมทั้งหมดนี้ช่วยเพิ่มความหลากหลายของเนื้อสัมผัสและรสชาติที่ตัดกันอย่างลงตัว ซึ่งได้รับการปรับสมดุลอย่างดีเยี่ยมด้วยน้ำสลัดที่ทำจากน้ำมันพืชผสมน้ำมะนาวและน้ำส้มคั้นสด ผักชีและหัวหอมช่วยเสริมรสชาติของผลไม้ด้วยรสเผ็ดเล็กน้อยที่ลงตัว สลัดนี้สดชื่นและให้ความรู้สึกแบบเขตร้อน เป็นเครื่องเคียงที่เข้ากันได้ดีกับเนื้อย่าง

เราขอแนะนำ

สูตรอาหาร:

ในชามขนาดใหญ่ ผสมน้ำมันพืช 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาวคั้นสด 1 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มคั้นสด 1 ช้อนโต๊ะ หอมแดงสับละเอียด 1 หัว และเกลือ 1/2 ช้อนชา ใส่เนื้ออะโวคาโดหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า 2 ลูก มันแกวหรือหัวไชเท้าหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า 1 1/2 ถ้วย มะม่วงและสับปะรดหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า 1/2 ถ้วย และผักชีสับ 2 ช้อนโต๊ะ คลุกเคล้าเบาๆ ปรุงรสด้วยเกลือตามชอบ

สูตรอาหารที่มีส่วนผสมคล้ายกัน: มันแกว, หัวไชเท้า, มะม่วง, สัปปะรด, น้ำส้ม, น้ำมะนาว, หอมแดง, อะโวคาโด

หมวดหมู่:

สูตรอาหาร / อาหารฤดูร้อน / ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป / อาหารสำหรับเทศกาล / วันที่ 1 พฤษภาคม / อาหารจานหลัก / เครื่องเคียง / สลัด / สลัดผัก / สูตรอาหารจาก Food Network / อาหารเม็กซิกัน

รวมสูตรอาหาร