สูตรอาหารจานหลักที่ใช้ผักและเห็ดเป็นส่วนประกอบ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพประกอบ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพประกอบ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพประกอบ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพประกอบ

เนื้อหมูสันในไม่ติดมัน อบจนนุ่มในส่วนผสมของพริกป่นและควินัวคั่ว เสิร์ฟพร้อมสลัดควินัวและข้าวโพด เป็นเครื่องเคียงที่ยอดเยี่ยมสำหรับ...

สลัดสไตล์เกาหลี ประกอบด้วยกะหล่ำปลีจีน ขิง และพริกฮาลาปิโน่ ราดด้วยน้ำสลัดน้ำปลาเผ็ดทุกชั้น เสิร์ฟพร้อมข้าวผัดหรือเนื้อสัตว์

สำหรับมื้ออาหารที่ครบถ้วน การผสมผสานที่ลงตัวของโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และผักเป็นสิ่งสำคัญ และคุณไม่จำเป็นต้องเตรียมส่วนประกอบเหล่านี้แยกกันอีกต่อไป ด้วยเมนูไก่ฉ่ำๆ อิ่มท้องแบบครบชุดนี้...

เมนูเครื่องเคียงที่ทำจากผักกวางตุ้ง ผัดกับกระเทียมและขิงเล็กน้อย

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพประกอบ

เมนูเครื่องเคียงที่ทำจากกะหล่ำปลีแดง นำไปผัดกับเมล็ดยี่หร่าก่อน แล้วจึงนำไปเคี่ยวในน้ำซุปไก่และน้ำส้มสายชูไวน์

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพประกอบ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพประกอบ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพประกอบ

สูตรสำหรับเครื่องเคียงกะหล่ำปลีกับหนังเป็ดกรอบ โดยนำกะหล่ำปลีซาวอยไปผัดในน้ำมันเป็ดก่อน แล้วนำไปอบในเตาอบจนนุ่ม และราดด้วยน้ำส้มบัลซามิก

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพประกอบ

สูตรริซอตโต้ที่มีส่วนผสมของดอกกะหล่ำคั่ว อัลมอนด์ และผักชีฝรั่ง เริ่มจากนำข้าวไปผัดกับหัวหอมและกระเทียมก่อน จากนั้นผสมกับไวน์ขาวแล้วนำไปอบจนน้ำระเหยหมด แล้ว...

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพประกอบ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพประกอบ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพประกอบ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพประกอบ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพประกอบ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพประกอบ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพประกอบ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพประกอบ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพประกอบ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพประกอบ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพประกอบ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพประกอบ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพประกอบ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพประกอบ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพประกอบ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพประกอบ

สูตรอาหารสำหรับผักคะน้าตุ๋นในน้ำซุปไก่ (เป็นเครื่องเคียง)...

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพประกอบ

เมนูเครื่องเคียง: บรอกโคลีผัดเห็ดหอม ปรุงรสด้วยซีอิ๊วสไตล์เอเชีย น้ำส้มสายชูข้าว และน้ำผึ้ง โรยหน้าด้วยพริกหั่นและงา

เมนูสำหรับอาหารจานหลัก: พาสต้า (เช่น บูกาตินีหรือสปาเก็ตตี) กับบรอกโคลีอบและซอสมะเขือเทศอัลมอนด์ สำหรับซอส เราใช้ผลไม้กระป๋องขนาดเล็กปั่นรวมกัน...

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพประกอบ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพประกอบ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพประกอบ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพประกอบ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพประกอบ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพประกอบ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพประกอบ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพประกอบ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพประกอบ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพประกอบ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพประกอบ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพประกอบ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพประกอบ

คำว่า "primavera" ไม่เพียงแต่หมายถึง "ฤดูใบไม้ผลิ" ในภาษาอิตาลีเท่านั้น แต่ยังเป็นชื่อของสลัดของเท็ด อัลเลนอีกด้วย ในเวลาเพียง 35 นาที เขาผสมหน่อไม้ฝรั่ง แครอท และถั่วลันเตา เติมพาสต้าเพนเน่ และราดด้วยน้ำสลัด...