โยเกิร์ตจิ้มซอสเพสโต้
คะแนนโหวต: 2
เวลา: 5 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
ปริมาณ: 300 มล.
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
ปริมาณ: 300 มล.
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 87, ไขมันทั้งหมด 6 จี., ไขมันอิ่มตัว 1 จี., โปรตีน 5 จี., คาร์โบไฮเดรต 4 จี., เส้นใย 1 จี., คอเลสเตอรอล 7 มก. โซเดียม 239 มก. น้ำตาล 3 จี.
แคลอรี 87, ไขมันทั้งหมด 6 จี., ไขมันอิ่มตัว 1 จี., โปรตีน 5 จี., คาร์โบไฮเดรต 4 จี., เส้นใย 1 จี., คอเลสเตอรอล 7 มก. โซเดียม 239 มก. น้ำตาล 3 จี.
ซอสสีสันสดใสรสชาติเยี่ยมนี้ทำง่ายมาก เพียงแค่ผสมโยเกิร์ตธรรมดากับเพสโต้! เป็นซอสที่ใช้ได้หลากหลาย จะเสิร์ฟเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยกับมันฝรั่งทอดหรือผักสด ใช้เป็นน้ำสลัด หรือทาบนขนมปังก็ได้
สูตรอาหารเหล่านี้ใช้ภาชนะตวงที่มีปริมาตรดังต่อไปนี้:
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
ส่วนผสมสำหรับสูตรนี้:
- โยเกิร์ตกรีกธรรมดา 1 ถ้วย
- เพสโต้สำเร็จรูป 1/4 ช้อนโต๊ะ
เราขอแนะนำ
ปรุงอาหารตามสูตร:
- ในชามขนาดกลาง ผสมโยเกิร์ตและเพสโต้จนเนียน ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามชอบ และเสิร์ฟพร้อมผักหรือมันฝรั่งทอด
หมวดหมู่:
รวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
