น้ำสลัดผักชีลาวรสเผ็ด
คะแนนโหวต: 1
เวลา: 5 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
ปริมาณ: 240 มล.
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
ปริมาณ: 240 มล.
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 100, ไขมันทั้งหมด 6 จี., ไขมันอิ่มตัว 4 จี., โปรตีน 8 จี., คาร์โบไฮเดรต 5 จี., เส้นใย 0 จี., คอเลสเตอรอล 14 มก. โซเดียม 307 มก. น้ำตาล 4 จี.
แคลอรี 100, ไขมันทั้งหมด 6 จี., ไขมันอิ่มตัว 4 จี., โปรตีน 8 จี., คาร์โบไฮเดรต 5 จี., เส้นใย 0 จี., คอเลสเตอรอล 14 มก. โซเดียม 307 มก. น้ำตาล 4 จี.
ทำน้ำสลัดโยเกิร์ตใส่ผักชีฝรั่งและฮาริสซ่าเพื่อเพิ่มรสชาติจัดจ้าน ใช้เป็นน้ำสลัด หรือเป็นซอสหรือน้ำจิ้มสำหรับผักสด มันฝรั่งทอด หรือไก่ทอดก็ได้
สูตรอาหารเหล่านี้ใช้ภาชนะตวงที่มีปริมาตรดังต่อไปนี้:
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
ส่วนผสมสำหรับสูตรนี้:
- โยเกิร์ตกรีก 3/4 ถ้วย
- ผักชีฝรั่งสับสด 3 ช้อนโต๊ะ
- ฮาริสซ่า 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
เราขอแนะนำ
สูตรอาหารที่มีส่วนผสมคล้ายกัน: โยเกิร์ต, ผักชีลาว, ซอสฮาริสซ่า, น้ำมะนาว
ปรุงอาหารตามสูตร:
- ในชามขนาดเล็ก ผสมโยเกิร์ต ผักชีลาว ฮาริสซ่า และเกลือเล็กน้อย คนให้เข้ากัน จากนั้นเติมน้ำมะนาว น้ำ 1/4 ถ้วย และพริกไทยดำบดเล็กน้อย
หมวดหมู่:
รวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
