ไก่ผัดใบตาร์รากอน
คะแนนโหวต: 1

เวลา: 30 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 2
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 2
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 611, ไขมันทั้งหมด 34 จี., ไขมันอิ่มตัว 16 จี., โปรตีน 63 จี., คาร์โบไฮเดรต 4 จี., เส้นใย 0 จี., คอเลสเตอรอล 280 มก. โซเดียม 620 มก. น้ำตาล 2 จี.
แคลอรี 611, ไขมันทั้งหมด 34 จี., ไขมันอิ่มตัว 16 จี., โปรตีน 63 จี., คาร์โบไฮเดรต 4 จี., เส้นใย 0 จี., คอเลสเตอรอล 280 มก. โซเดียม 620 มก. น้ำตาล 2 จี.
สูตรไก่ทาร์รากอนแบบฝรั่งเศสคลาสสิกนี้ทำง่ายและรวดเร็ว (แต่คุณสามารถทำให้เร็วขึ้นได้อีกโดยการตุ๋นอกไก่หรือใช้เนื้อไก่งวงแทน) เนื้อไก่นุ่มๆ ทาร์รากอนสดหอมๆ เวอร์มุธปริมาณพอเหมาะ และครีมข้นๆ จะทำให้เมนูนี้มีเสน่ห์แบบร้านอาหารฝรั่งเศสในยุคเก่าๆ ถ้าหาทาร์รากอนสดไม่ได้ก็ไม่ต้องกังวล: เพียงแค่เพิ่มปริมาณทาร์รากอนแห้งเป็นสองเท่าในตอนเริ่มต้น แล้วเติมผักชีฝรั่งสดเล็กน้อยในตอนท้าย หากต้องการรสชาติที่เข้มข้นขึ้น ให้เติมมัสตาร์ดที่ผสมทาร์รากอนลงในครีมสักหนึ่งช้อน เสิร์ฟไก่กับถั่วเขียวและหน่อไม้ฝรั่ง มันฝรั่งต้มหรือข้าวบาสมาติ และราดด้วยเนย
สูตรอาหารเหล่านี้ใช้ภาชนะตวงที่มีปริมาตรดังต่อไปนี้:
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
ส่วนผสมสำหรับสูตรนี้:
- น้ำมันกระเทียม 2 ช้อนชา
- ต้นหอม 2 ต้น หั่นบางๆ
- ทาร์รากอนอบแห้ง 0.5 ช้อนชา
- เนื้ออกไก่ไม่มีหนังและกระดูก 2 ชิ้น
- เวอร์มุธหรือไวน์ขาว 1/3 ถ้วย
- เกลือ 0.5 ช้อนชา
- ครีมหนัก 0.5 ถ้วย
- ทาร์รากอนสดสับ 2 ช้อนชา
เราขอแนะนำ
ปรุงอาหารตามสูตร:
- ตั้งกระทะหรือหม้อที่มีฝาปิดพอดีกับอกไก่ ใส่น้ำมันกระเทียมลงไป ตั้งไฟให้ร้อน ใส่ต้นหอมซอยลงไปผัด จากนั้นโรยด้วยใบตาร์รากอนอบแห้ง ผัดอีกครั้ง แล้วนำอกไก่ลงไปผัดในน้ำมันกระเทียมต่ออีกประมาณ 1 นาที คนเป็นครั้งคราว
- วางอกไก่ลงในกระทะโดยให้ด้านโค้งคว่ำลง แล้วปรุงประมาณ 5 นาที ระวังอย่าให้ต้นหอมไหม้ ถ้าเริ่มไหม้ให้ตักขึ้นจากกระทะแล้วใส่ลงไปรวมกับอกไก่
- พลิกเนื้ออกไก่กลับด้าน แล้วเติมเวอร์มุธ (หรือไวน์ขาว) รอให้เวอร์มุธระเหยออกไป แล้วจึงเติมเกลือ
- ปิดฝา ลดไฟลง และเคี่ยวต่ออีก 10 นาที ตรวจสอบความสุกโดยใช้มีดกรีดเบาๆ บริเวณส่วนที่หนาที่สุดของอกไก่ แล้วดูว่าน้ำที่ไหลออกมาใสหรือไม่ ถ้ายังไม่สุก ให้เคี่ยวต่ออีกสักสองสามนาทีแล้วตรวจสอบอีกครั้ง
- ตักเนื้ออกไก่ใส่จานที่อุ่นไว้ นำของเหลวที่เหลือไปต้มจนเดือด ใส่ครีมลงไปคนให้เข้ากัน จากนั้นใส่ใบตาร์รากอนสด คนอีกครั้ง แล้วโรยด้วยพริกไทยขาว
- ราดซอสลงบนอกไก่ แล้วโรยด้วยใบตาร์รากอนก่อนเสิร์ฟ
หมวดหมู่:
สูตรอาหารที่คล้ายกัน







































