ซัคโคแทชที่ทำง่ายที่สุด

คะแนนโหวต: 1

เวลา: 30 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 6

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:

แคลอรี 376, ไขมันทั้งหมด 11 จี., ไขมันอิ่มตัว 3 จี., โปรตีน 15 จี., คาร์โบไฮเดรต 63 จี., เส้นใย 10 จี., คอเลสเตอรอล 13 มก. โซเดียม 973 มก. น้ำตาล 17 จี.

สลัดซัคโคแทชอุ่นๆ เป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการเพิ่มผักและพืชตระกูลถั่วให้กับอาหารของคุณ แม้จะมีส่วนผสมมากมาย แต่ก็เตรียมง่ายมาก เพียงแค่ใส่ผักและเครื่องเทศทั้งหมดลงในกระทะตามลำดับที่ต้องการ อุ่นให้ร้อน แล้วเสิร์ฟเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยหรือเครื่องเคียงกับเนื้อสัตว์

สูตรอาหารเหล่านี้ใช้ภาชนะตวงที่มีปริมาตรดังต่อไปนี้:
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

ส่วนผสมสำหรับสูตรนี้:

เบคอนแผ่นหนา 4 ชิ้น หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
มะเขือเทศเชอร์รี่ 2 ถ้วยตวง หั่นครึ่ง
กระเทียมสับ 2 กลีบ
หัวหอมเหลืองขนาดเล็ก 1 หัว สับละเอียด
ข้าวโพด 5 ฝัก แกะเมล็ดออกแล้ว (ประมาณ 5 ถ้วย)
ถั่วลิมา المعلب 2 ถ้วยตวง ล้างให้สะอาด
ใบโหระพาสดฉีก 1/4 ถ้วย
น้ำส้มสายชูไวน์แดง 1 ช้อนโต๊ะ

คำแนะนำในการทดแทนส่วนผสม

เราขอแนะนำ

สูตรอาหารที่มีส่วนผสมคล้ายกัน: มะเขือเทศเชอร์รี่, ข้าวโพด, เบคอน, ถั่วลิมา

ปรุงอาหารตามสูตร:

ตั้งกระทะขนาดใหญ่บนไฟปานกลาง ต้มจนเดือด จากนั้นใส่เบคอนลงไปทอดจนไขมันละลายและเบคอนกรอบ ประมาณ 10 นาที
ใส่ มะเขือเทศ กระเทียม และหัวหอมลงไป ผัดจนหัวหอมนิ่มลงเล็กน้อย ประมาณ 5 นาที