สมูทตี้รสช็อกโกแลตร้อน

คะแนนโหวต: 2

เวลา: 10 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 1

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:

แคลอรี 603, ไขมันทั้งหมด 33 จี., ไขมันอิ่มตัว 19 จี., โปรตีน 34 จี., คาร์โบไฮเดรต 51 จี., เส้นใย 8 จี., คอเลสเตอรอล 79 มก. โซเดียม 409 มก. น้ำตาล 33 จี.

ช็อกโกแลตร้อนอาจไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับมื้อเช้า แต่สมูทตี้รสช็อกโกแลตร้อนที่ให้พลังงานและช่วยให้คุณอารมณ์ดีขึ้นในตอนเช้านั้นเป็นสิ่งที่เหมาะสมที่สุด ลองใช้กล้วยแช่แข็งใส่ลงในสมูทตี้เพื่อลดการใส่น้ำแข็งเพิ่มดู

สูตรอาหารเหล่านี้ใช้ภาชนะตวงที่มีปริมาตรดังต่อไปนี้:
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

ส่วนผสมสำหรับสูตรนี้:

นมโอ๊ตช็อกโกแลต 3/4 ถ้วย
กล้วย 1 ลูก หั่นเป็นชิ้นแล้วนำไปแช่แข็ง
ผงโปรตีนรสช็อกโกแลต 2 ช้อนโต๊ะ
ช็อกโกแลตถั่วบด 2 ช้อนโต๊ะ
ผงโกโก้ 1 ช้อนโต๊ะ
ผงอบเชยเล็กน้อย
พริกป่นไคเยนน์เล็กน้อย
มาร์ชเมลโลว์เนื้อเนียนนุ่มและเมล็ดโกโก้ สำหรับเสิร์ฟ

คำแนะนำในการทดแทนส่วนผสม

เราขอแนะนำ

สูตรอาหารที่มีส่วนผสมคล้ายกัน: กล้วย, นมช็อกโกแลต, ผงโปรตีน, พริกป่นคาเยน, อบเชย, โกโก้, ครีมมาร์ชเมลโลว์, ช็อกโกแลต-เนยถั่ว

ปรุงอาหารตามสูตร:

นำนมโอ๊ต กล้วย โปรตีนผง เนยถั่วช็อกโกแลต ผงโกโก้ อบเชย พริกป่น และน้ำแข็ง 1 ถ้วย ใส่ลงในเครื่องปั่น แล้วปั่นจนเนียน เทใส่แก้ว ตกแต่งด้วยมาร์ชเมลโลว์ฟลัฟและเมล็ดโกโก้

หมวดหมู่: