ซอสมะเขือม่วงย่าง
คะแนนโหวต: 4

เวลา: 50 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4 - 6
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4 - 6
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 419, ไขมันทั้งหมด 25 จี., ไขมันอิ่มตัว จี., โปรตีน 9 จี., คาร์โบไฮเดรต 42 จี., เส้นใย จี., คอเลสเตอรอล มก. โซเดียม มก. น้ำตาล จี.
แคลอรี 419, ไขมันทั้งหมด 25 จี., ไขมันอิ่มตัว จี., โปรตีน 9 จี., คาร์โบไฮเดรต 42 จี., เส้นใย จี., คอเลสเตอรอล มก. โซเดียม มก. น้ำตาล จี.
ดิปนี้คล้ายคลึงกับอาหารเรียกน้ำย่อยยอดนิยมของตะวันออกกลางอย่าง บาบา กานูช ซึ่งทำจากมะเขือม่วงย่าง ขูดฝอยปรุงรสด้วยเครื่องเทศและทาฮินี อย่างไรก็ตาม ดิปนี้มีรสชาติย่างที่เด่นชัดกว่า เพราะใช้มะเขือม่วงย่างเป็นชิ้นๆ ไม่ใช่ทั้งลูก สิ่งที่ทำให้ดิปนี้มีเอกลักษณ์คือการผสมผสานของเครื่องเทศหอมๆ และโยเกิร์ตกรีก ซึ่งทำให้ดิปนุ่มและเนียนยิ่งขึ้น โรยหน้าด้วยพริกหวานย่างหั่นเต๋าและสมุนไพร แล้วเสิร์ฟพร้อมกับขนมปังแผ่นอุ่นๆ ที่ย่างบนเตา
สูตรอาหารเหล่านี้ใช้ภาชนะตวงที่มีปริมาตรดังต่อไปนี้:
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
ส่วนผสมสำหรับสูตรนี้:
- 1 ขนาดใหญ่ มะเขือหั่นตามยาวเป็นชิ้นหนา 2.5 เซนติเมตร แล้วตัดปลายทั้งสองข้างออก
- พริกหวานสีแดง 1 เม็ด
- น้ำมันคาโนลา 1/4 ถ้วย
- กระเทียม 2 กลีบ
- ทาฮินี 1/4 ถ้วย
- โยเกิร์ตกรีก 1/4 ถ้วย
- น้ำมันมะกอก 1/4 ถ้วย
- เปลือกมะนาวขูด 1 ลูก
- ออริกาโนสับ 1 ช้อนโต๊ะ
- พริกปาปริก้ารมควันรสเผ็ด 1 ช้อนชา
- ผักชีฝรั่งสับ 1/4 ถ้วย
- 6 ขนมปังพิต้า หรือขนมปังลาวาชขนาดใหญ่ 3 แผ่น นำไปอุ่นบนเตา
เราขอแนะนำ
สูตรอาหารที่มีส่วนผสมคล้ายกัน: มะเขือม่วง, คาเวียร์มะเขือม่วง, พริกหวาน, โยเกิร์ต, งา, กระเทียม, ผักชีฝรั่ง, ออริกาโน, พริกปาปริก้า
ปรุงอาหารตามสูตร:
- ตั้งเตาปิ้งย่างด้วยไฟปานกลาง
ทาพริกหวานด้วยน้ำมันคาโนลาเล็กน้อย แล้วปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ทามะเขือม่วงทั้งสองด้านด้วยน้ำมันคาโนลา แล้วปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ย่างมะเขือม่วงด้านละ 3 นาที จนมีรอยไหม้เล็กน้อย จากนั้นพลิกด้านและย่างต่ออีก 3-4 นาที จนสุกนุ่ม นำไปวางบนเขียง - ย่างพริกหวานโดยพลิกกลับด้านเป็นครั้งคราวประมาณ 15 นาที จนกระทั่งนุ่มและมีรอยไหม้เล็กน้อย ตักใส่ชาม ปิดฝาให้สนิทด้วยพลาสติกแรป แล้วปล่อยให้ไอน้ำอบอยู่ขณะที่คุณเตรียมคาเวียร์มะเขือยาว
- บดกระเทียม ปรุงรสด้วยเกลือ แล้วใช้ด้านข้างของมีดบดให้ละเอียด ปอกเปลือกมะเขือม่วงแล้วนำเนื้อใส่ลงในเครื่องบดอาหาร จากนั้นใส่กระเทียมบดลงไป ทาฮินีโยเกิร์ต น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ ผิวเลมอนขูด ออริกาโน และพริกปาปริก้ารมควัน ปั่นจนเนียน ปรุงรสด้วยเกลือตามชอบ เทใส่ชามเสิร์ฟและพักไว้อย่างน้อย 15 นาที ปอกเปลือกและเอาเมล็ดพริกหวานออก แล้วหั่นเป็นลูกเต๋า
- ราดน้ำมันมะกอกที่เหลือ 2 ช้อนโต๊ะลงบนดิปมะเขือม่วง โรยหน้าด้วยพริกหวานหั่นเต๋าและผักชีสับ เสิร์ฟพร้อมขนมปังพิต้าหรือลาวาชอุ่นๆ
หมวดหมู่:
สูตรอาหารที่คล้ายกัน







































