สูตรอาหารจากถั่วเขียวที่ดีที่สุด

ถั่วฝักยาวไม่ใช่แค่เครื่องเคียงเท่านั้น ผักที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพชนิดนี้สามารถใช้เป็นส่วนประกอบหลักในอาหารประเภทตุ๋นหรือผัด เป็นส่วนผสมที่ยอดเยี่ยมในสลัด และอีกมากมาย!

สลัดซีซาร์ใส่ถั่วฝักยาวและผักคะน้า

ผักใบเขียวที่คุณรับประทานทุกวันไม่เคยดูหรูหราขนาดนี้มาก่อน! สลัดผักเคลธรรมดาๆ ก็ดีต่อสุขภาพยิ่งขึ้นเมื่อเพิ่มถั่วฝักยาวเข้าไปด้วย

สูตรอาหาร: สลัดซีซาร์ใส่ถั่วฝักยาวและผักคะน้า

อาหารเรียกน้ำย่อย ถั่วเขียวทอดกรอบ

ทำในปริมาณสองเท่าแล้วแช่แข็งส่วนหนึ่งไว้ก่อนนำไปทอด เมื่อต้องการทานเป็นของว่าง ก็แค่โยนถั่วแช่แข็งลงในน้ำมันร้อนๆ ก็จะได้เครื่องเคียงพร้อมทานในเวลาไม่กี่นาที!

สูตรอาหาร: อาหารเรียกน้ำย่อย ถั่วเขียวทอดกรอบ

ถั่วเขียวอบในน้ำสลัดรสเผ็ด โรยหน้าด้วยหนังกรอบ

เพื่อให้ได้รสชาติที่เข้มข้นยิ่งขึ้น ควรนำถั่วฝักยาวไปย่าง ไม่ว่าจะวิธีไหน น้ำสลัดมัสตาร์ดผสมเบคอนก็ช่วยเพิ่มรสชาติที่อร่อยและจัดจ้านได้เป็นอย่างดี

สูตรอาหาร: ถั่วเขียวอบในน้ำสลัดรสเผ็ด โรยหน้าด้วยหนังกรอบ

ผัดหมู ข้าว และถั่วฝักยาว

เพื่อให้ได้รสชาติที่อร่อยลงตัว ควรนำข้าวมาผัดกับหมูสับ ถั่วฝักยาว ขิง ซอสถั่วเหลือง และต้นหอม

สูตรอาหาร: ผัดหมู ข้าว และถั่วฝักยาว

ถั่วเขียวทอดกรอบ

ทุกอย่างอร่อยขึ้นเมื่อมีเบคอน รวมถึงถั่วฝักยาวด้วย รสชาติที่นุ่มนวลและเกือบจะเหมือนครีมของถั่วฝักยาวเข้ากันได้อย่างลงตัวกับรสเค็มและกลิ่นควันของเบคอน

สูตรอาหาร: ถั่วเขียวทอดกรอบ

ถั่วเขียวอบหม้อดิน

สูตรแคสเซอโรลแบบดั้งเดิมของรีใช้ถั่วเขียวสดและซอสครีมโฮมเมด เชดดาร์ชีสขูดและเบคอนช่วยเพิ่มความหรูหราให้กับเมนูเครื่องเคียงพิเศษนี้

สูตรอาหาร: ถั่วเขียวอบหม้อดิน

ถั่วเขียวผัดมะพร้าว

นำถั่วฝักยาวมาผัดกับซอสแกงกะหรี่มะพร้าวขูดฝอย เพื่อเพิ่มรสชาติและความอร่อยให้กับเมนูเครื่องเคียงแบบคลาสสิก

สูตรอาหาร: ถั่วเขียวผัดมะพร้าว

ถั่วเขียวครีมซอส โรยหน้าด้วยหอมแดงทอด

เมนูนี้มีครบทุกอย่างที่คุณต้องการ: โยเกิร์ตกรีกรสเปรี้ยวอมหวาน อบเชยรสหวานเผ็ดเล็กน้อย และหอมแดงทอด

สูตรอาหาร: ถั่วเขียวครีมซอส โรยหน้าด้วยหอมแดงทอด

ถั่วเขียวผัดเกรโมลาตา

อินาปรุงรสถั่วฝักยาวด้วยกระเทียมและเปลือกมะนาวขูด จากนั้นโรยหน้าด้วยพาร์เมซานและเกรโมลาตาจากเมล็ดสน

สูตรอาหาร: ถั่วเขียวผัดเกรโมลาตา

แกงถั่วเขียวที่อร่อยที่สุดเท่าที่เคยทานมา

อัลตันแนะนำให้ต้มถั่วฝักยาวเหมือนต้มพาสต้า โดยต้มในน้ำเกลือปริมาณมากจนสุกกำลังดี จากนั้นราดด้วยซอสเห็ดรสเข้มข้นและหอมแดงย่างกรอบๆ รับรองว่าเมนูคลาสสิกสำหรับเทศกาลนี้สมบูรณ์แบบ

สูตรอาหาร: แกงถั่วเขียวที่อร่อยที่สุดเท่าที่เคยทานมา

ถั่วฝักยาวผัดเห็ดและหอมแดง

น้ำมันมะกอก เกลือ และพริกไทย—แค่นี้ก็เพียงพอแล้วสำหรับเมนูผักเพื่อสุขภาพของเอลลี่ ง่ายแต่ก็อร่อยมาก

สูตรอาหาร: ถั่วฝักยาวผัดเห็ดและหอมแดง

เราขอแนะนำ

ไก่งวงผัดถั่วฝักยาวรสเผ็ด

กำลังมองหาสูตรอาหารสำหรับวันธรรมดาอยู่หรือเปล่า? ผัดผักรสชาติอร่อยจานนี้เป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่ทำง่าย และใช้เวลาเพียง 30 นาทีเท่านั้น

สูตรอาหาร: ไก่งวงผัดถั่วฝักยาวรสเผ็ด

ถั่วฝักยาวผัดกระเทียม

เปลือกเลมอนขูดฝอยช่วยเพิ่มรสชาติเปรี้ยวอมหวานให้กับเมนูผักเคียงที่ทำง่ายและรวดเร็วนี้

สูตรอาหาร: ถั่วฝักยาวผัดกระเทียม

สูตรถั่วเขียวที่ดีที่สุด

เคล็ดลับที่ทำให้ถั่วฝักยาวของรีอร่อยสมบูรณ์แบบคืออะไร? คำตอบคือเบคอน! เธอใช้ไขมันเบคอนในการผัดผัก ซึ่งทำให้ถั่วฝักยาวมีรสชาติเข้มข้น

สูตรอาหาร: สูตรถั่วเขียวที่ดีที่สุด

ถั่วเขียวราดซอสสูตรพิเศษ

ซอสวิเศษของมอลลี่ผสมผสานรสหวานและเค็มเข้าด้วยกัน: ประกอบด้วยซีอิ๊ว ทาฮินี และน้ำผึ้ง เมนูง่ายๆ นี้ทำได้ง่ายแม้สำหรับมือใหม่ และเป็นการแนะนำอาหารจีนที่ยอดเยี่ยม

สูตรอาหาร: ถั่วเขียวราดซอสสูตรพิเศษ

สลัดถั่วฝักยาวและขึ้นฉ่าย

อยากเพิ่มความหลากหลายให้กับสลัดของคุณไหม? ลองสูตรสลัดสีสันสดใสและดีต่อสุขภาพนี้ดูสิ เพราะเป็นการผสมผสานระหว่างผักที่มีไฟเบอร์สูง เคเปอร์รสจัดจ้าน และน้ำสลัดมัสตาร์ดดิฌง

สูตรอาหาร: สลัดถั่วฝักยาวและขึ้นฉ่าย

ถั่วฝักยาวผัดหัวหอมคาราเมลและอัลมอนด์

ไทเลอร์ใช้เมล็ดอัลมอนด์คั่วและหัวหอมคาราเมลเพื่อเพิ่มรสชาติที่เข้มข้นและกลมกล่อมให้กับถั่ว ที่สำคัญที่สุดคือ อาหารจานนี้ปรุงในหม้อเดียว ทำให้รสชาติเข้ากันได้ดีและทำความสะอาดได้เร็วขึ้น

สูตรอาหาร: ถั่วฝักยาวผัดหัวหอมคาราเมลและอัลมอนด์

ถั่วเขียวผัด

อาหารเคียงควรทำง่ายและรวดเร็ว และสูตรของรีก็เป็นเช่นนั้น เธอผัดถั่วในซอสถั่วเหลืองและเนย ซึ่งเป็นเมนูผักที่ใช้เวลาเพียง 10 นาที

สูตรอาหาร: ถั่วเขียวผัด

แกงถั่วเขียวสำหรับใช้ในอนาคต

เตรียมพื้นที่ในช่องแช่แข็งสำหรับเมนูหม้อตุ๋นนี้ แล้วคุณจะประหยัดเวลาในงานปาร์ตี้ครั้งต่อไป ทำหม้อตุ๋นถั่วเขียวและเห็ดสูตรโปรดของคุณ (ไม่ต้องใช้ซุปกระป๋อง) แล้วนำไปแช่แข็ง เวลาเสิร์ฟ เพียงแค่อุ่นหม้อตุ๋นแล้วโรยหน้าด้วยหอมเจียวกรอบๆ ก็พร้อมเสิร์ฟแล้ว

สูตรอาหาร: แกงถั่วเขียวสำหรับใช้ในอนาคต

ถั่วเขียวสด

อะไรจะดีไปกว่าเครื่องเคียงแสนอร่อยที่ทำจากวัตถุดิบเพียงสามอย่างที่คุณน่าจะมีอยู่ในครัวอยู่แล้ว? ถั่วฝักยาวสูตรของทริชาใช้เวลาเตรียมเพียง 15 นาที และส่วนที่ยากที่สุดก็คือการคลุกผักกับเนย!

สูตรอาหาร: ถั่วเขียวสด

ถั่วเขียวอบเบคอน

รีนำถั่วฝักยาว หัวหอม และเบคอนมาอบรวมกันเป็นเครื่องเคียงที่เธอเรียกว่า "อร่อยเหลือเชื่อ" ยิ่งไปกว่านั้น ทุกอย่างปรุงสุกบนถาดอบเดียว ทำให้ทำความสะอาดได้ง่ายมาก

สูตรอาหาร: ถั่วเขียวอบเบคอน

ถั่วฝักยาวกรอบอบในเตาอบ

กำลังจะไปปิกนิกใช่ไหม? เฟรนช์ฟรายถั่วเขียวอบเป็นของว่างเพื่อสุขภาพที่ลงตัวที่สุด

สูตรอาหาร: ถั่วฝักยาวกรอบอบในเตาอบ

บะหมี่ไก่และถั่วเขียว

เมนูสดชื่นสีสันสดใสจานนี้ทำจากวัตถุดิบพื้นฐานสองอย่าง คือ ถั่วเขียวกระป๋องและบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป การเพิ่มผักหลากสีและเนื้อไก่ลงไปจะทำให้เป็นอาหารเย็นที่อิ่มท้องยิ่งขึ้น

สูตรอาหาร: บะหมี่ไก่และถั่วเขียว

บรอกโคลีกับถั่วฝักยาว

จาดาบอกว่าบรอกโคลีและถั่วฝักยาวเป็น "เมนูผักที่เหมาะสำหรับมื้อเย็นในวันธรรมดา" เธอจะนำผักไปลวกในน้ำเดือดเบาๆ เพื่อคงความกรอบไว้ จากนั้นจึงนำไปผัดกับน้ำมันมะกอกและกระเทียมเพียงไม่กี่นาที

สูตรอาหาร: บรอกโคลีกับถั่วฝักยาว

ถั่วเขียวสไตล์อิตาเลียน

เครื่องเคียงของแซนดรานั้นเรียบง่ายและสมบูรณ์แบบอย่างแท้จริง ถั่วเขียวถูกนำไปอุ่นในไมโครเวฟ ทำให้ได้อาหารรสชาติอร่อยพร้อมเสิร์ฟบนโต๊ะในเวลาเพียงไม่กี่นาที

สูตรอาหาร: ถั่วเขียวสไตล์อิตาเลียน







หมวดหมู่: