สลัดพาสต้าแดดจัด

คะแนนโหวต: 1

เวลา: 30 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 8

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:

แคลอรี 569, ไขมันทั้งหมด 31 จี., ไขมันอิ่มตัว 7 จี., โปรตีน 13 จี., คาร์โบไฮเดรต 65 จี., เส้นใย 8 จี., คอเลสเตอรอล 26 มก. โซเดียม 1027 มก. น้ำตาล 11 จี.

สลัดสีสันสดใสจานนี้จะทำให้คุณนึกถึงฤดูร้อนที่สดใส แม้ว่าข้างนอกอากาศจะหนาวเย็นก็ตาม เลือกผักที่มีสีสันสดใส เช่น มะเขือเทศสีแดงและสีเหลือง พริกหวาน และข้าวโพด ราดน้ำสลัด "สีสันสดใส" ลงบนพาสต้าและผัก แล้วก็อร่อยได้เลย!

สูตรอาหารเหล่านี้ใช้ภาชนะตวงที่มีปริมาตรดังต่อไปนี้:
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

ส่วนผสมสำหรับสูตรนี้:

การเติมเชื้อเพลิงด้วยพลังงานแสงอาทิตย์

มายองเนส 1 ถ้วย
ครีมเปรี้ยว 1 ถ้วย
มัสตาร์ดดิฌง 0.5 ถ้วย

เปลือกมะนาว

น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
กระเทียมขูด 0.5 ช้อนชา
เกลือหยาบ 0.5 ช้อนชา
พริกไทยดำป่น 0.5 ช้อนชา

สลัด

พาสต้าเพนเน่ 450 กรัม (แบบเส้นเล็กคล้ายขนนก)
มะเขือเทศเชอร์รี่สีแดง 4 ถ้วยตวง หั่นครึ่ง
มะเขือเทศเชอร์รี่สีเหลือง 4 ถ้วยตวง หั่นครึ่ง
ข้าวโพดแช่แข็ง 2 ถ้วย (ละลายแล้ว)
พริกหวานสีแดง 1 เม็ด เอาเมล็ดออกแล้วหั่นเป็นเส้น
พริกหวานสีส้ม 1 ลูก เอาเมล็ดออกแล้วหั่นเป็นเส้น
พริกหวานสีเหลือง 1 เม็ด เอาเมล็ดออกแล้วหั่นเป็นเส้น
พริกหยวกกระป๋อง 1 กระป๋อง (450 กรัม) สะเด็ดน้ำและหั่นเป็นชิ้นบางๆ
มะนาว 1 ลูก หั่นเป็นชิ้นบางๆ สำหรับเสิร์ฟ

คำแนะนำในการทดแทนส่วนผสม

เราขอแนะนำ

สูตรอาหารที่มีส่วนผสมคล้ายกัน: พาสต้าเพนเน่, มัสตาร์ดดิฌง, ข้าวโพด, องุ่น, พริกหวาน, พริกกล้วย, มะนาว

ปรุงอาหารตามสูตร:

การเติมเชื้อเพลิงด้วยพลังงานแสงอาทิตย์:

ในชามขนาดกลาง ผสมมายองเนส ครีมเปรี้ยว มัสตาร์ด ผิวเลมอนขูด น้ำเลมอน กระเทียม เกลือ และพริกไทยดำเข้าด้วยกัน แล้วคนจนเนียน
สลัด:

ต้มพาสต้าในน้ำเกลือตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ สะเด็ดน้ำและล้างด้วยน้ำเย็น พักให้แห้งเล็กน้อยเพื่อให้ซอสซึมเข้าเนื้อพาสต้าได้ดี

เทซอสลงบนพาสต้าในชามขนาดใหญ่แล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน ใส่เชอร์รี่มะเขือเทศ ข้าวโพด พริกหวาน และพริกหยวก แล้วคลุกเคล้าเบาๆ ให้ส่วนผสมกระจายตัวอย่างทั่วถึง ตักสลัดใส่จานเสิร์ฟและตกแต่งด้วยมะนาวฝาน

หมวดหมู่:

สูตรอาหาร / ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป / ปิกนิก / อาหารฤดูร้อน / สลัด / สลัดที่มีพาสต้าและซีเรียล / รี ดรัมมอนด์

รวมสูตรอาหาร