สลัดพาสต้ากับข้าวโพดและน้ำสลัดแรนช์โฮมเมด

ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 6
สลัดมะเขือเทศเชอร์รี่หวานฉ่ำ ข้าวโพดอ่อนสด เส้นพาสต้าเจเมลลีต้มปรุงรสด้วยสมุนไพร และเบคอนทอดหอมๆ ราดด้วยน้ำสลัดแรนช์โฮมเมด เป็นสลัดที่สดชื่น สีสันสดใส และเหมาะสำหรับปิกนิก หากคุณไม่เคยลองทานข้าวโพดดิบมาก่อน นี่เป็นตัวเลือกที่ดีที่จะลอง!
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 148, ไขมันทั้งหมด 2 จี., ไขมันอิ่มตัว 1.5 จี., โปรตีน 6 จี., คาร์โบไฮเดรต 25 จี., เส้นใย 3 จี., คอเลสเตอรอล 9.5 มก. โซเดียม 159 มก.
แคลอรี 148, ไขมันทั้งหมด 2 จี., ไขมันอิ่มตัว 1.5 จี., โปรตีน 6 จี., คาร์โบไฮเดรต 25 จี., เส้นใย 3 จี., คอเลสเตอรอล 9.5 มก. โซเดียม 159 มก.
วัตถุดิบ:
- พาสต้าเจเมลลี 110 กรัม
- กระเทียมกลีบเล็ก 1 กลีบ
- ครีมเปรี้ยวไขมันต่ำ 1/3 ถ้วย
- นมเปรี้ยวหรือเคเฟอร์ 1/3 ถ้วย
- น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล 2 ช้อนชา
- ต้นหอมซอยละเอียด 1 ต้น
- ข้าวโพดอ่อน 2 ฝักเล็ก
- มะเขือเทศเชอร์รี่ 200 กรัม คละสี หั่นครึ่ง
- หอมแดงขนาดเล็กหนึ่งในสี่ส่วน หั่นบางๆ
- อารูกูล่าละเอียด 4 ถ้วย
- เบคอน 2 ชิ้น นำไปทอดแล้วบดให้เป็นชิ้นเล็กๆ
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
เราขอแนะนำ
การตระเตรียม:
- ขั้นตอนที่ 1
- ต้มพาสต้าตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ จากนั้นสะเด็ดน้ำและล้างด้วยน้ำเย็นเพื่อให้เย็นลง ขั้นตอนที่ 2
- ในขณะเดียวกัน สับกระเทียมให้ละเอียดบนเขียง โรยเกลือ แล้วใช้มีดเชฟบดให้เป็นเนื้อเดียวกัน นำกระเทียมบดใส่ลงในชามขนาดใหญ่พร้อมกับครีมเปรี้ยว โยเกิร์ต น้ำส้มสายชู และต้นหอม ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามชอบ คนน้ำสลัดให้เข้ากันจนเนียน แล้วพักไว้ ขั้นตอนที่ 3
- แกะเมล็ดข้าวโพดออกจากฝัก (ถ้าต้องการ สามารถแยกเมล็ดที่ติดกันเป็นก้อนออกเป็นชิ้นขนาด 5 เซนติเมตรได้) ใส่ข้าวโพด มะเขือเทศ หัวหอม และผักร็อกเก็ตลงในชามที่มีน้ำสลัด คลุกเคล้าเบาๆ ให้เข้ากัน โรยด้วยเบคอนที่ทอดแล้ว
คะแนนโหวต: 1
หมวดหมู่
สูตรอาหาร / อาหารฤดูร้อน / ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป / อาหารจานหลัก / พาสต้า / ผักและเห็ด / สลัด / สลัดที่มีพาสต้าและซีเรียล / สูตรอาหารจาก Food Networkรวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
ผักกาดโรเมนราดน้ำสลัดโฮมเมด
มะเขือเทศเขียวทอดราดน้ำสลัดแรนช์
สลัดไข่ราดน้ำสลัดแรนช์
ซอสแรนช์รสเผ็ด
สลัดพาสต้าคอบบ์กับผักย่าง
สลัดผักฤดูใบไม้ผลิราดน้ำสลัดแรนช์
พาสต้าชิปส์รสแรนช์แบบง่ายๆ
สลัดพาสต้าฤดูร้อนกับบวบและน้ำสลัด
สลัดพาสต้าสไตล์โพรวองซ์
สลัดพาสต้ากับถั่วขาวแห้ง
สลัดพาสต้าเม็กซิกันกับไก่
สลัดพาสต้าใส่แฮมและถั่วลันเตา
สลัดพาสต้าใส่ข้าวโพดและมะเขือเทศ
สลัดพาสต้าใส่เนื้อปู ข้าวโพด และถั่วลิมา
สลัดพาสต้ากับเนื้อปูและผักใบเขียวราดน้ำสลัดวินาเกรต
สลัดพาสต้าราดน้ำสลัดแรนช์
สลัดพาสต้าและถั่วอุ่นๆ
สลัดข้าวโพด มะเขือเทศ และอะโวคาโด
สลัดควินัวและข้าวโพด
สลัดผักสดราดน้ำสลัดแรนช์
สลัดกะหล่ำปลีกับบรอกโคลี เฟนเนล และน้ำสลัด
สลัดถั่วกับข้าวโพดและมะเขือเทศ
สลัดผักเบาๆ กับแอปเปิ้ลและข้าวโพด
สลัดพาสต้ากับน้ำสลัดเพสโต้เลมอน
สลัดพาสต้าโอเรคิเอตเต้กับผัก ข้าวโพด และ
สลัดข้าวโพดย่าง มะเขือเทศ ราดน้ำสลัด
เครื่องปรุงรสแรนช์โฮมเมด
สลัดข้าวบาร์เลย์ ข้าวโพด และบวบ
สลัดมันฝรั่งใส่ข้าวโพดและพริก
สลัดไก่บัฟฟาโลและบลูชีส
สลัดถั่วและข้าวโพด
ซอสแรนช์ผสมวาซาบิ
อาหารเรียกน้ำย่อย
ของว่างสำหรับดื่มเบียร์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทชีส
แซนด์วิช
ของว่าง
คานาเป้
อาหารเรียกน้ำย่อยหลากหลายชนิด
ของว่างพร้อมซอส
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทเนื้อสัตว์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทปลา
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทผัก
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทไข่
ซุป
ซุปเย็น
ซุปครีม
ซุปครีม
ซุปพร้อมน้ำสลัด
ซุปใส
ซุปผัก
ซุปข้น, สตูว์
ซุปเนื้อ
ซุปปลา
ซุปใส่พาสต้าและซีเรียล
อาหารจานหลัก
เนื้อ
นก, เกม
เครื่องเคียง
ผัก เห็ด
ปลา อาหารทะเล
ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว
ไข่ ผลิตภัณฑ์จากนม
พาสต้า
หม้อตุ๋น
สลัด
สลัดอุ่นๆ
สลัดผัก
สลัดผักใบเขียว
สลัดผลไม้
สลัดที่มีธัญพืชและพาสต้า
สลัดที่มีเนื้อสัตว์
สลัดปลา
สลัดใส่ไข่
สลัดถั่ว
สลัดพร้อมขนมปัง
อาหารจานด่วน
แฮมเบอร์เกอร์
แซนด์วิช
ฮอทดอก
พิซซ่า
แซนด์วิชร้อน
อาหารที่ทำจากตอร์ติญา
อาหารพิต้า
แพนเค้ก
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
อาหารทอด
ซอส
เครื่องปรุงรส
หลุมฝังศพ
ดิปส์
สเปรด
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
น้ำสลัด
ส่วนผสมน้ำมัน
ซอสอิมัลชัน
ซอสหวาน
ซอสเผ็ด
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
ย่าง, บาร์บีคิว
เนื้อย่าง
ไก่ย่าง
ปลาย่าง
อาหารรมควัน
ผักและผลไม้ย่าง
ผลิตภัณฑ์แป้งย่าง
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
เบเกอรี่
พายคาว พิซซ่า
ขนมปังโฮมเมด
แพนเค้กมันฝรั่ง, แพนเค้ก
ขนมปังและพายที่ไม่หวาน
คุกกี้และมัฟฟินที่ไม่หวาน
ของหวาน
คัพเค้ก
ของหวานที่ทำจากผลไม้
คุกกี้
เค้ก
โดนัท พาย ขนมปัง
ลูกอมและขนมหวานชิ้นเล็กๆ
ครีม ซอส มูส พุดดิ้ง
ซูเฟล่ เมอแรงค์ เมอแรงค์
เยลลี่
ไอศกรีม, ซอร์เบต์
เค้ก
พายหวาน ทาร์ต
แพนเค้ก, ฟริตเตอร์, วาฟเฟิล, ขนมปังปิ้ง
ซีเรียลอาหารเช้า กราโนล่า มูสลี่
เครื่องดื่ม
มิลค์เชค
สมูทตี้, กรานิต้า
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกาแฟและช็อกโกแลต
เครื่องดื่มผลไม้ น้ำผลไม้
ชาและเครื่องดื่มสมุนไพร
เครื่องดื่มร้อน
ค็อกเทลแอลกอฮอล์
ค็อกเทลที่มีวอดก้าเป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของจิน
ค็อกเทลวิสกี้
ค็อกเทลที่มีไวน์เป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของบรั่นดีและคอนญัก
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของแอ็บซินท์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้ารัม
ค็อกเทลที่มีไวน์สปาร์กลิง
ค็อกเทลเตกีล่า
ค็อกเทลผสมเบียร์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้าหวาน
ค็อกเทลแช่แข็ง
วิธีการปรุงอาหาร
หม้อทอดไร้น้ำมัน
หม้ออัดแรงดัน
อาหารเย็น
หม้อหุงข้าวอเนกประสงค์
อาหารยัดไส้
การทอดแบบน้ำมันท่วม
หม้อต้มสองชั้น
กระทะ
ถาดอบ
ฟอยล์
เตาอบ
คั่ว
มิกเซอร์
เครื่องปั่น
เตาถ่าน
เครื่องเตรียมอาหาร
ไมโครเวฟ
วอก
อาหารดอง
อาหารแห้งและอาหารแปรรูป
อาหารดอง
อาหารประเภทต้ม
อาหารรสเค็ม
อาหารรมควัน
อาหารกระป๋อง
อาหารตามฤดูกาล
อาหารสำหรับเทศกาล
ปีใหม่
คริสต์มาส
วันวาเลนไทน์
วันที่ 8 มีนาคม
อีสเตอร์
วันที่ 1 พฤษภาคม
ฮาโลวีน
วันเกิด
อาหารสำหรับงานเลี้ยง
อาหารสำหรับงานแต่งงาน
งานเลี้ยงค็อกเทล
งานเลี้ยงอาหารค่ำ
วันแม่
อาหารนานาชาติ
ยุโรป
ภาษาฝรั่งเศส
อิตาลี
ภาษาสเปน
กรีก
ภาษาอังกฤษ
ไอริช
ภาษาเยอรมัน
ภาษาโปรตุเกส
ออสเตรีย
ขัด
รัสเซีย
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
หมวดหมู่
อาหารเช้า
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
อาหารสำหรับเด็ก
ภาชนะสำหรับใช้ในอนาคต
สูตรอาหารประหยัด
อาหารที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นใจ
สูตรอาหารสำหรับหนึ่งท่าน
สูตรอาหารสำหรับสองท่าน
ปิกนิก
สูตรอาหารจากสวนหลังบ้าน
เมนูสำหรับแฟนๆ
เมนูสำหรับคืนดูหนัง
วิธีการปรุงอาหาร
สูตรอาหารจาก Food Network
รวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารแยกตามส่วนผสม
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
ของว่างเพื่อสุขภาพ
อาหารที่มีใยอาหารสูง
อาหารปราศจากกลูเตน
ปริมาณโซเดียมต่ำ
อาหารแคลอรี่ต่ำ
อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ปริมาณไขมันต่ำ
คอเลสเตอรอลต่ำ
ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป
อาหารมังสวิรัติ
อาหารมังสวิรัติ






















